# 【喝路旁的河水】：第2071日

An episode of [喝路旁的河水](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1476642371), 13 Oct 2026, 13 min.

Audio: https://anchor.fm/s/d428d78/podcast/play/127379729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-13%2Fd70bcae8-20b1-ba90-1896-44497a126f62.mp3

神家詩歌9冊2 【我所得的實在太美好】 我所得的實在太美好， 不是我能幻想得到， 不是我在世間可找到， 也不是用甚麼可以換取得到。 是祢情意的流露， 是祢樂意給我，好叫我知道── 我所得的實在太美好， 不單是祢創造的全部， 那蔚藍的天空，那詩意的雲霧， 更是祢自己的愛情， 祢投入我的人生中。 我所得的實在太美好， 今天不再是罪的囚徒， 我是天父的好寶寶。 不單人生中有祢同行同步， 同走苦榮路， 了解祢的心，了解祢的渴慕， 更享祢與父最深的同住， 叫我興奮得跳舞。 我所得的實在太美好， 一天可活永恆天地中， 愁苦、眼淚全都過去， 天天與祢相見， 活在永遠的甜蜜美麗中。 主啊！有祢， 一切都太美好。 弟兄姊妹，今天我們一起讀以弗所書第四章第26節：「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」這是一句簡短卻極富挑戰性的話。因為「生氣」是我們每個人都會經歷的情緒，而保羅提醒我們：「生氣」本身不是罪，但若不懂得處理，它可以很快變成罪。 一、發怒本身不是罪——主耶穌都曾發怒 很多人一聽到「發怒」，就覺得那一定是不屬靈的表現，但聖經卻告訴我們，發怒本身不是罪。主耶穌在世時，祂曾在聖殿裡發怒，把買賣的人趕出去，推翻兌換銀錢之人的桌子（參馬可福音11:15-17）。祂的怒氣不是出於私慾，也不是情緒失控，而是出於公義，因為祂看見神的殿被褻瀆。 這提醒我們：有時候，生氣也有合理的原因。例如，面對罪惡、不公義、虛偽，我們內心會燃起憤慨。那是良心的表達，是神創造成我們情感的一部分。 但問題在於——我們的怒氣往往不是出於公義，而是出於「自我」。別人頂撞我們、冒犯我們、令我們失面子，我們的血壓立刻升高，言語、情緒、甚至行為都被怒氣控制。這種怒氣，就很容易讓人犯罪、傷人，也傷自己。 二、怒氣若不受控制，就會演變成罪 保羅說：「不可含怒到日落。」首先字面意思是，不要讓怒氣在我們心裡停留太久。因為愈久，愈容易腐化成苦毒、怨恨，甚至報復。有人說：「怒氣不消，關係難修。」的確如此。若我們一天比一天帶著怒氣生活，不但會破壞人際關係，更會影響我們與神之間的交流。我們可怎樣應付呢？讓我們從心思著手，詩篇第四篇第4節教導我們：「你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候，要心裡思想，並要肅靜。」意思是說，當怒氣的心思出現時，先停下來，不要急於發作。讓自己安靜下來，在床上思想，就是這樣的意思，將自己帶到神面前，注意主自己，不再注意令自己發怒的事，不再被不好的心思纏住。這就像燒開水一樣，如果你不關火，它一定會滾得更厲害，最後溢出。情緒也是一樣——若不及時交給神，就會失控，造成不可收拾的後果。 三、選擇寬恕，否則怒氣會讓我們與神疏遠 弟兄姊妹，你有沒有試過生氣之後，覺得禱告很難開口？讀經也讀不下去？因為怒氣使心裡不清潔，而神是聖潔的、光明的。若我們被怒氣綑綁，光進不來，黑暗就充滿我們的心。所以保羅提醒：「不要讓日落前的太陽，見證你還在生氣。」意思是不要讓怒氣隔夜。日落代表一天的結束，也象徵著和解的時刻。你可能仍然覺得被冒犯，但請學習放下。或許別人不改變，但你可以選擇釋放自己，選擇寬恕，選擇不讓怒氣綑綁你。 四、靠聖靈管理情緒 要做到「生氣卻不犯罪」，靠意志力是有限的。唯有倚靠聖靈，讓聖靈更新我們的心思意念。我們可以學習幾個屬靈的操練： 第一，快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒（雅各書1:19）。當怒氣上來時，先深呼吸，不要立刻反應。 第二，禱告與安靜。詩篇4:4說：「要心裡思想，並要肅靜。」當我們靜下來，讓神的話語光照我們，我們會發現許多怒氣其實是不值的。 第三，學習饒恕。饒恕並不是縱容錯誤，而是釋放自己。耶穌在十字架上說：「父啊，赦免他們。」祂在極大的痛苦中選擇不讓仇恨進入心內。 第四，求聖靈改變我們的反應模式。情緒是自然的，但反應是選擇的。求主幫助我們從衝動的反擊，變成有智慧的回應。 五、怒氣最終傷的是自己 德國哲學家康德說過：「生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。」這句話很真實。當我還沒信主的時候，也常因為一點小事就爆發怒氣，甚至做出令自己後悔的事。怒氣不但傷人，也傷自己——身體會受壓力影響，心靈也不安。怒氣其實是一種自我囚禁。 但是，感謝主！當我們認識耶穌，祂賜給我們新的心、有聖靈內住，我們不再是怒氣的奴隸。我們可以選擇寬恕、選擇平安、選擇在情緒來臨時，立刻回到主面前說：「主啊，求你幫助我。」 弟兄姊妹，「不可含怒到日落」是個美麗又實際的信仰原則。意思是：讓每一天都在「和好」中結束。不要把怒氣、怨恨或不滿帶進明天。因為基督徒的心，是神居住的殿，不要讓怒氣佔據神的位置。願主幫助我們，每一日都能在平安與喜樂中與主同行。

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