# BEST-OF : Tout savoir sur la VO2 Max et la VMA avec Running Conseil

An episode of [Extraterrien - Sport](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1471296400), 23 Jul 2026, 5:47.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/extraterrien/e/6a60948f4fac21e67f18f7ee/media.mp3

VO2max, VMA, seuils, zones d'entraînement… Depuis quelque temps, les chiffres ont envahi la course à pied, au point de perdre aussi bien les débutants que les coureurs les plus expérimentés. Pour y voir plus clair, nous recevons David Jehanno, gérant du magasin Running Conseil à Chambray-lès-Tours. Athlète depuis 30 ans, avec des records personnels de 33 minutes sur 10 kilomètres et 1 h 14 sur semi-marathon, David démêle le vrai du marketing autour des données d'entraînement. Il vous expliquera ce qui est utile, ce qui ne sert à rien, et surtout comment utiliser ces données sans vous y perdre, afin que vous repartiez en sachant enfin ce que votre montre essaie de vous dire. Épisode complet disponible sur YouTube et en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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