# Weibliche Wut | Wie du sie spüren lernst und was sie nutzt

An episode of [Die Lösung - der Psychologie-Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541), 1 Jul 2026, 39 min.

Audio: https://media.neuland.br.de/file/2119846/c/feed/weibliche-wut-wie-du-sie-spueren-lernst-und-was-sie-nutzt.mp3

Wir alle verspüren Wut, doch tun sich Frauen oft schwerer mit dem Gefühl. Das hat viel mit Sozialisation zu tun - beginnend im Elternhaus und später in der Gesellschaft. So auch bei Julia, die das Gefühl lange Zeit unterdrückte, bis sie plötzlich explodierte. Wie hat sie es geschafft, die Wut wirklich zu spüren? Was half, die Wut zu kanalisieren? Was macht jemand, der überhaupt keinen Zugang zum Gefühlt hat? Und wofür ist Wut eigentlich gut? Shownotes: Unser Podcast-Tipp: Die Folge über Hochsensibilität von den Quarks Science Cops findet ihr hier: https://1.ard.de/lsg_science_cops Dieser Podcast ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags ❤️ Folg uns gerne und wir freuen uns über deine Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: Studie: wütende Frauen im Job werden als unprofessionell angesehen: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2008.02079.x?journalCode=pssa Studie: Fluchen tut gut: https://www.apa.org/news/press/releases/2025/12/swearing-makes-you-stronger Studie: bei Wut helfen “arousal-decreasing” Aktivitäten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38518585/ Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby. Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de Nike Hilber arbeitet als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in eigener Praxis und ist wissenschafts-journalistisch auf Instagram aktiv. Für „Die Lösung“ setzt sie sich mit alltäglichen Lebensfragen auseinander und verbindet gedankliche Tiefe mit praktischer Erfahrung. Nike auf Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/ Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Dann schreib uns gerne unter die.loesung@br.de oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100 Autorin: Carlotta Kramer Redakteurin: Friederike Weede Produktion: Christine Frey Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb Redaktion: Bayerischer Rundfunk Community Management: Anna Kemmer Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.