# Die Lösung - der Psychologie-Podcast

A podcast by ARD. Was ist eigentlich mit meinen Gefühlen los? Wenn du dir diese Frage auch öfter stellst, ist der ARD-Psychologie-Podcast "Die Lösung" genau das Richtige für dich. Host Verena "Fiebi" Fiebiger und Journalistin Sophia Sailer hörst du jede Woche im Wechsel, um gemeinsam mit dir das tägliche Gefühlschaos zu sortieren. Mit dabei sind die Psychotherapeut:innen Nike Hilber und Sina Haghiri und zusammen reden sie über alles, was mentale Gesundheit angeht: Ob wir unserem Arbeitgeber:innen von einer psychischen Erkrankung erzählen sollten, warum wir manchmal viel zu kritisch mit unserem Aussehen sind oder ob zu viel psychologische Aufklärung vielleicht sogar schädlich sein kann. Und wie immer gilt: Es gibt nicht die eine Lösung - aber jeder Schritt zählt! Jeden Donnerstag neu in ARD Sounds

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## Latest episodes

- [Freundschaften | Warum wir sie brauchen und wie wir sie pflegen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/579624e16a2b) (2026-10-28, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2123621/c/feed/freundschaften-warum-wir-sie-brauchen-und-wie-wir-sie-pflegen.mp3
- [Lieblingsfolge: Soziale Angst (mit Malte Zierden) | Wenn wir Gesellschaft lieber meiden](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/38650532cf77) (2026-10-21, 46 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2123377/c/feed/lieblingsfolge-soziale-angst-mit-malte-zierden-wenn-wir-gesellschaft-lieber-meiden.mp3
- [Die Lösung | Weihnachtsfolge](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/e9b1302958fa) (2026-10-20, 2 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2123332/c/feed/die-loesung-weihnachtsfolge.mp3
- [Raus aus der Hustle Culture | Wenn Arbeit toxisch ist](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/7b5703d15c5d) (2026-10-14, 44 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2123133/c/feed/raus-aus-der-hustle-culture-wenn-arbeit-toxisch-ist.mp3
- [ADHS bei Frauen | Hab ich’s oder hab ich’s nicht? (mit @kirmesimkopf)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/37ab12c2f6ed) (2026-10-07, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2122891/c/feed/adhs-bei-frauen-hab-ich-s-oder-hab-ich-s-nicht-mit-kirmesimkopf.mp3
- [Skin Picking | Wenn die Haut zum emotionalen Ventil wird](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/ee144f441c30) (2026-09-30, 35 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2122654/c/feed/skin-picking-wenn-die-haut-zum-emotionalen-ventil-wird.mp3
- [Die Lösung - Perfektionismus in der Elternschaft | Warum weniger oft mehr ist](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/df3cfd02e62f) (2026-09-23, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2122397/c/feed/die-loesung-perfektionismus-in-der-elternschaft-warum-weniger-oft-mehr-ist.mp3
- [Bonusfolge: Wenn keiner merkt, wie schlecht es dir geht | Über Depression und ADHS und Hilfe annehmen mit Kabarettistin Teresa Reichl](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/bb4ce3ebb4ca) (2026-09-16, 45 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2122166/c/feed/bonusfolge-wenn-keiner-merkt-wie-schlecht-es-dir-geht-ueber-depression-und-adhs-und-hilfe-annehmen-mit-kabarettistin-teresa-reichl.mp3
- [Zwischen Bühne und Zusammenbruch | Wie umgehen mit Depression? (mit Teresa Reichl)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/70119daa5ec0) (2026-09-09, 35 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121945/c/feed/zwischen-buehne-und-zusammenbruch-wie-umgehen-mit-depression-mit-teresa-reichl.mp3
- [Lieblingsfolge: Liebesleid | Vom Zauber des Anfangs und echten Rohrkrepieren](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/40bbe3311d4b) (2026-09-02, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121751/c/feed/lieblingsfolge-liebesleid-vom-zauber-des-anfangs-und-echten-rohrkrepieren.mp3
- [Lieblingsfolge: Psychische Warnsignale erkennen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/36f0b987c84b) (2026-08-26, 20 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121561/c/feed/lieblingsfolge-psychische-warnsignale-erkennen.mp3
- [Lieblingsfolge: Selbstwert | Wie wir lernen, uns mehr zu schätzen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/161e1dcfb397) (2026-08-19, 43 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121365/c/feed/lieblingsfolge-selbstwert-wie-wir-lernen-uns-mehr-zu-schaetzen.mp3
- [Lieblingsfolge: Nein sagen | Wie wir es schaffen, Grenzen zu setzen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/b0ea411bbc97) (2026-08-12, 41 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121183/c/feed/lieblingsfolge-nein-sagen-wie-wir-es-schaffen-grenzen-zu-setzen.mp3
- [Lieblingsfolge: Abschalten | Wenn es uns schwerfällt, zu entspannen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/d150f274be2e) (2026-08-05, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2121005/c/feed/lieblingsfolge-abschalten-wenn-es-uns-schwerfaellt-zu-entspannen.mp3
- [Wenn die Perimenopause kickt | Wie wir psychisch stabil durch den Wechsel komme](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/9c4a1e305fe0) (2026-07-29, 44 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2120786/c/feed/wenn-die-perimenopause-kickt-wie-wir-psychisch-stabil-durch-den-wechsel-komme.mp3
- [Alkoholsucht | Was hilft, wenn es zu viel wird](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/0cb149889ad1) (2026-07-22, 44 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2120578/c/feed/alkoholsucht-was-hilft-wenn-es-zu-viel-wird.mp3
- [Das Unbewusste | Der Panic Room der Psyche (Livefolge vom SZ Mind Pop Festival)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/9f2050410dc4) (2026-07-15, 38 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2120322/c/feed/das-unbewusste-der-panic-room-der-psyche-livefolge-vom-sz-mind-pop-festival.mp3
- [Geld | Macht Reichtum glücklich? (mit Sebastian Klein)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/1614c393ed06) (2026-07-08, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2120083/c/feed/geld-macht-reichtum-gluecklich-mit-sebastian-klein.mp3
- [Weibliche Wut | Wie du sie spüren lernst und was sie nutzt](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/305689708c32) (2026-07-01, 39 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2119846/c/feed/weibliche-wut-wie-du-sie-spueren-lernst-und-was-sie-nutzt.mp3
- [Lieblingsfolge: Zu spät kommen | Wie wir unsere Unpünktlichkeit in den Griff bekommen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/d2e74eb21386) (2026-06-24, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2119617/c/feed/lieblingsfolge-zu-spaet-kommen-wie-wir-unsere-unpuenktlichkeit-in-den-griff-bekommen.mp3
- [Lieblingsfolge: Introvertiert | Warum leise Töne völlig ausreichen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/9a3f58b7dc7a) (2026-06-17, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2119385/c/feed/lieblingsfolge-introvertiert-warum-leise-toene-voellig-ausreichen.mp3
- [Gruppentherapie | Genau der richtige Ort für deine Tabus](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/f4439da27d33) (2026-06-10, 39 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2119154/c/feed/gruppentherapie-genau-der-richtige-ort-fuer-deine-tabus.mp3
- [Folge deinem Traum - nicht. | Wann es sinnvoll ist aufzugeben](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/e79e1b33adcc) (2026-06-03, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2118955/c/feed/folge-deinem-traum-nicht-wann-es-sinnvoll-ist-aufzugeben-1.mp3
- [Akute Psychose | Warum sie kein lebenslanges Stigma sein muss](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/7ba588a2e73e) (2026-05-27, 41 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2118741/c/feed/akute-psychose-warum-sie-kein-lebenslanges-stigma-sein-muss.mp3
- [Schwierige KollegInnen | Wie wir mit ihnen umgehen können](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/aa142e6f88ca) (2026-05-20, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2118432/c/feed/schwierige-kolleginnen-wie-wir-mit-ihnen-umgehen-koennen.mp3
- [Transgenerationale Traumata | Wie uns die Ängste unserer Vorfahren prägen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/0e7749b332ca) (2026-05-13, 50 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2118208/c/feed/transgenerationale-traumata-wie-uns-die-aengste-unserer-vorfahren-praegen.mp3
- [Therapieabbruch | Wann es besser ist aufzuhören](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/20cdf527fb98) (2026-05-06, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2117979/c/feed/therapieabbruch-wann-es-besser-ist-aufzuhoeren.mp3
- [Icks, Redflags und die Illusion von Perfektion | Sollten wir Dates mehr zweite Chancen geben?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/c09a8962d350) (2026-04-29, 39 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2117758/c/feed/icks-redflags-und-die-illusion-von-perfektion-sollten-wir-dates-mehr-zweite-chancen-geben.mp3
- [Midlife-Crisis | Sinnsuche in der Lebensmitte und was dir in der Krise hilft](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/d33a741500cc) (2026-04-22, 35 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2117524/c/feed/midlife-crisis-sinnsuche-in-der-lebensmitte-und-was-dir-in-der-krise-hilft.mp3
- [Rupture und Repair | Wie wir gestärkt aus Konflikten hervorgehen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/558222ad43fb) (2026-04-15, 46 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2117300/c/feed/rupture-und-repair-wie-wir-gestaerkt-aus-konflikten-hervorgehen.mp3
- [Lieblingsfolge: Kiesler Kreis | Wie wir besser kommunizieren](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/51b999f2ab4e) (2026-04-08, 28 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2117103/c/feed/lieblingsfolge-kiesler-kreis-wie-wir-besser-kommunizieren.mp3
- [Lieblingsfolge: Heiraten | Wie wir unsere Erwartungen in den Griff kriegen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/a81b32b997a2) (2026-04-01, 43 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2116938/c/feed/lieblingsfolge-heiraten-wie-wir-unsere-erwartungen-in-den-griff-kriegen.mp3
- [Sag ich's? | Zum Umgang mit psychischen Problemen im Job](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/e1612119448b) (2026-03-25, 41 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2116695/c/feed/sag-ich-s-zum-umgang-mit-psychischen-problemen-im-job.mp3
- [Wut, Angst, Ekel | Warum "schlechte” Gefühle gut sind und wann Optimismus toxisch wird](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/17b2b24e0d98) (2026-03-18, 46 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2116462/c/feed/wut-angst-ekel-warum-schlechte-gefuehle-gut-sind-und-wann-optimismus-toxisch-wird-1.mp3
- [Paartherapie | Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie kann sie helfen?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/3b9dc70f79fa) (2026-03-11, 41 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2116238/c/feed/paartherapie-wann-ist-der-richtige-zeitpunkt-und-wie-kann-sie-helfen.mp3
- [Konsum | Warum steckt die Lust am Kaufen so tief in uns?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/51aaa8293af9) (2026-03-04, 42 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2116013/c/feed/konsum-warum-steckt-die-lust-am-kaufen-so-tief-in-uns.mp3
- [Religiosität und Psyche | Welchen Einfluss hat Spiritualität auf uns?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/fcab9ec86cb5) (2026-02-25, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2115774/c/feed/religiositaet-und-psyche-welchen-einfluss-hat-spiritualitaet-auf-uns.mp3
- [Freude | Wie wir sie zum Mittelpunkt in unserem Leben machen können (mit Milka Loff Fernandes)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/9b5f0d1b4e8d) (2026-02-18, 36 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2115558/c/feed/freude-wie-wir-sie-zum-mittelpunkt-in-unserem-leben-machen-koennen-mit-milka-loff-fernandes.mp3
- [Macht die Lösung euch krank? | Wann Aufklärung schadet](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/c49a66ff236f) (2026-02-11, 37 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2115344/c/feed/macht-die-loesung-euch-krank-wann-aufklaerung-schadet.mp3
- [Körperdysmorphe Störung | Wenn wir zu kritisch mit unserem Aussehen sind](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/c3093f781d23) (2026-02-04, 37 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2115125/c/feed/koerperdysmorphe-stoerung-wenn-wir-zu-kritisch-mit-unserem-aussehen-sind.mp3
- [Wir sind wieder da! | Was ist alles neu bei “Die Lösung”?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/20ee476979e0) (2026-02-04, 45 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2115124/c/feed/wir-sind-wieder-da-was-ist-alles-neu-bei-die-loesung.mp3
- [Nur noch ein paar Mal schlafen und dann ...?!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/fbb9e2f30031) (2026-01-26, 3 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2114827/c/feed/nur-noch-ein-paar-mal-schlafen-und-dann.mp3
- [Psst ... Die Lösung kommt zurück und dafür brauchen wir euch!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/274229cff9a7) (2025-12-11, 3 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2113297/c/feed/psst-die-loesung-kommt-zurueck-und-dafuer-brauchen-wir-euch.mp3
- [Neuanfang | Müssen wir irgendwann ankommen?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/1e8b20db1cf6) (2025-03-19, 42 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2104491/c/feed/neuanfang-muessen-wir-irgendwann-ankommen.mp3
- [Dazugehören wollen | Wie Armut prägt](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/c1b914fbefc2) (2025-03-12, 42 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2104237/c/feed/dazugehoeren-wollen-wie-armut-praegt.mp3
- [Empathie | Warum wir Nachsicht brauchen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/dfe978a10e4a) (2025-03-05, 38 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2104013/c/feed/empathie-warum-wir-nachsicht-brauchen-1.mp3
- [Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/dea598d2402e) (2025-02-26, 31 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2103759/c/feed/werte-wie-wir-erkennen-was-uns-im-leben-wichtig-ist-1.mp3
- [Persönlichkeit | Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/fc79230ceb6f) (2025-02-19, 31 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2103504/c/feed/persoenlichkeit-wie-wir-uns-im-laufe-des-lebens-veraendern-2.mp3
- [KI in der Psychotherapie | Ist der Bot der bessere Psychotherapeut?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/3922d2605daa) (2025-02-12, 59 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2103524/c/feed/ki-in-der-psychotherapie-ist-der-bot-der-bessere-psychotherapeut-1.mp3
- [Hochfunktionale Depression | Wenn keiner merkt, was los ist](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1463142541/0b441faf3d64) (2025-01-22, 40 min): audio https://media.neuland.br.de/file/2102273/c/feed/hochfunktionale-depression-wenn-keiner-merkt-was-los-ist.mp3

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