# Vitamin D – Der Mythos vom großen Mangel

An episode of [Spektrum-Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1459656339), 3 May 2024, 28 min.

Audio: https://flex2.acast.com/s/spektrum-podcast/u/detektor.fm/wp-content/uploads/2024/05/20240502sdwvitamin-d.78926.mp3

Viele Menschen schlucken Tabletten, um ihrem Körper zusätzliches Vitamin D zu liefern. Doch die Nahrungsergänzungsmittel sind häufig unnötig. Denn die Sorge vor einem Vitamin-D-Mangel beruht auf zweifelhaften Daten. (00:00:37) Begrüßung (00:01:34) Was ist Vitamin D? (00:02:24) Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel? (00:03:33) Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype? (00:05:47) Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden? (00:07:33) Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben (00:11:29) Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben (00:16:12) Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D? (00:19:24) Welche Ausnahmen gibt es? (00:20:42) Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis? (00:22:40) Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D? (00:27:18) Verabschiedung Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-vitamin-d-mangel-mythos

## Chapters

- 0:37 Begrüßung
- 1:34 Was ist Vitamin D?
- 2:24 Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel?
- 3:33 Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype?
- 5:47 Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden?
- 7:33 Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben
- 11:29 Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben
- 16:12 Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D?
- 19:24 Welche Ausnahmen gibt es?
- 20:42 Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis?
- 22:40 Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D?
- 27:18 Verabschiedung

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