# Albträume: Woher sie kommen und was hilft

An episode of [Spektrum-Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1459656339), 18 Mar 2022, 29 min.

Audio: https://flex2.acast.com/s/spektrum-podcast/u/detektor.fm/wp-content/uploads/2022/02/spektrum-podcastalbtraeume-woher-sie-kommen-und-was-hilft.78926.mp3

Ein gesichtloser Verfolger, ein Sturz in die Tiefe oder der Verlust aller Zähne: Albträume folgen oft wiederkehrenden Mustern. Doch was bedeuten sie? Was sind die Auslöser von schlechten Träumen und was kann man dagegen tun? \[00:00\] Intro und Begrüßung \[03:35\] Wie verbreitet sind Albträume? \[05:46\] Wiederkehrende Muster von Albträumen \[10:08\] Was Albträume bedeuten \[14:54\] Verschiedene Traumphasen \[18:50\] Was tun bei schlimmen Albträumen? \[28:28\] Verabschiedung Der Artikel zum Nachlesen auf spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-albtraeume

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