# Schwitzen in der Hitze: Wie gesund ist Sauna wirklich?

An episode of [Spektrum-Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1459656339), 21 Oct 2022, 31 min.

Audio: https://flex2.acast.com/s/spektrum-podcast/u/detektor.fm/wp-content/uploads/2022/10/spektrum-podcastsauna-und-kneipp-wie-gesund-ist-das-wirklich.78926.mp3

Sauna liegt voll im Trend: Das große Schwitzen wird immer beliebter. Doch wie gesund ist das wirklich? Wem das Saunieren helfen kann – und wer vorsichtig sein sollte. \[00:00\] Intro und Begrüßung \[02:39\] Wie gesund ist die Sauna? \[08:24\] Kann Sauna auch heilen? \[10:55\] Sport und Sauna – geht das zusammen? \[12:03\] No-Go Sauna und Alkohol \[13:56\] Der Aufguss – wie sinnvoll ist das? \[16:17\] Wer sollte nicht in die Sauna? \[20:29\] Wie sauniert man richtig? \[24:07\] Kneippen – Wie gesund ist das? Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-sauna-gesund-kneipp

## Chapters

- 0:00 Intro und Begrüßung
- 2:39 Wie gesund ist die Sauna?
- 8:24 Kann Sauna auch heilen?
- 10:55 Sport und Sauna - geht das zusammen?
- 12:03 No-Go Sauna und Alkohol
- 13:56 Der Aufguss - wie sinnvoll ist das?
- 16:17 Wer sollte nicht in die Sauna?
- 20:29 Wie sauniert man richtig?
- 24:07 Kneippen - Wie gesund ist das?

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