# IBS, lęk i depresja. Jak jelita komunikują się z mózgiem? | Marta Tylcz

An episode of [Dietetyka oparta na faktach](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1450734438), 4 Jul 2026, 52 min.

Audio: https://anchor.fm/s/104b04460/podcast/play/122308181/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-2%2F427253463-44100-2-2451a27942af3.mp3

Dlaczego stres powoduje ból brzucha, biegunkę lub nudności? Czy problemy jelitowe mogą nasilać lęk i obniżony nastrój? Czym naprawdę jest oś jelito–mózg i co współczesna nauka mówi o mikrobiomie, serotoninie oraz popularnym haśle, że „jelita to drugi mózg”? Poruszamy temat zespołu jelita drażliwego (IBS), wpływu depresji, zaburzeń lękowych i ADHD na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jak wcześnie wykryć problem i co z tym zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku. __ Więcej o gościu: Marta Tylcz - Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka https://generalnienaturalnie.pl/ https://www.instagram.com/generalnie_naturalnie/ __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/ __ Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/ z kodem PODCAST __ ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/ Kontakt: kontakt@sebastianduda.pl __ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:09 Jak stres wpływa na jelita? 00:05:19 Czy problemy jelitowe mogą same napędzać lęk? 00:06:29 Czy jelita to nasz drugi mózg? 00:07:38 Serotonina w jelitach 00:10:26 Jak depresja wpływa na jelita? 00:14:07 Oś jelito-mózg 00:23:32 Jak częsty jest to problem? 00:27:01 Low FODMAP - komentarz 00:37:17 Jakie są najczęstsze błędy? 00:44:00 Jakie są sygnały, że coś jest nie tak i co z tym zrobić? __ Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW #kortyzol #depresja #stres #jelita #mikrobiota #serotonina -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.