# Emociones tóxicas: cómo identificarlas y regularlas para mejorar nuestra calidad de vida

An episode of [Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1449971997), 19 Mar 2026, 11 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10de55c00/podcast/play/117192233/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420383184-44100-2-f03c41173adae.mp3

En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La toxicidad en el plano emocional no reside únicamente en sentimientos como el odio o la envidia, sino en nuestra incapacidad para gestionarlos.

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