# Cómo generar cambios en nuestra vida

An episode of [Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1449971997), 1 Feb 2019, 11 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10de55c00/podcast/play/114001107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-14%2F416123748-44100-2-3a15203998add4e1.mp3

La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. Todos tenemos un balance entre el equilibrio y la flexibilidad, definidos por la rutina y la creatividad que se presentan en la vida cotidiana. "En lo cotidiano nos tenemos que guiar en piloto automático para ahorrar energía psíquica, pero también hay que hacer algo distinto que moviliza nuevas experiencias", señala Stamateas en este nuevo episodio.

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