# RDR112 Emotional Agility 4 ขั้นตอนในการเท่าทันอารมณ์ตัวเอง

An episode of [Readery](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1448333312), 23 Apr 2021, 1 h 05 min.

Audio: https://anchor.fm/s/f09c9e60/podcast/play/81168903/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-12%2F363148726-44100-2-5e59d859ec6d191e.mp3

มนุษย์เรามักมีความรู้สึกและพฤติกรรมที่แสดงออกอย่างอัตโนมัติ และหลายครั้งมักนำพาเราไปสู่การเจอปัญหาเดิมๆ หรือความรู้สึกไม่ดีต่อตัวเองซ้ำๆ นั่นเพราะทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยความเคยชินจนเราไม่เท่าทันอารมณ์ตัวเอง Emotional Agility หรือแปลตรงๆ ว่าความคล่องแคล่วทางอารมณ์ คือหนังสือที่ชวนพิจารณาว่าทำไมเหตุการณ์แบบนี้ เราถึงรู้สึกและแสดงออกไปอย่างนี้ พร้อมเสนอแนะวิธีที่จะรับมืออารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างมีขั้นตอน ซึ่งจะนำไปสู่การตัดสินใจใหม่ๆ ให้ใจเรามีอิสระและความมั่นคง สนใจสั่งซื้อหนังสือ Emotional Agility เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง ได้ที่ https://bit.ly/2PfOlkr

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.