# 325. Hej balans (repris)

An episode of [Paus - guidade meditationer](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1448205119), 15 Oct 2026, 13 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/paus/e/6ace2e1a7ce338e8cd9b06ca/media.mp3

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta balans mellan livets positiva och negativa känslor. Genom andning och närvaro får du öva på att låta både glädje och oro få finnas, utan att värdera eller försöka förändra något – bara acceptera hur det är just nu. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026 https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.