# 303. Din stund R

An episode of [Paus - guidade meditationer](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1448205119), 23 Jul 2026, 17 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/paus/e/6a450e4f75e7a3e9611fd823/media.mp3

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi. Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig. Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det. Välkommen till din paus. #meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjones Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026 https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.