# 320. Aktiv meditation

An episode of [Paus - guidade meditationer](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1448205119), 28 Sep 2026, 13 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/paus/e/6ab3aebcf16120730359aca5/media.mp3

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta stillheten genom rörelse. Genom att kombinera andning och rörelse – utan krav på att göra rätt eller prestera – får du lyssna inåt och känna efter vad kroppen behöver just nu. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026 https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.