# چطور حس خوابآلودگی در محل کار را از بین ببریم

An episode of [سبکتو | Sabketo (فارسی)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1447879286), 25 Jan 2020.

Audio: https://play.rabt.host/podcast/c3662232-5edc-4d06-b7a9-3d365563f2ca/episode/f2ab64a9-0bb5-4b7f-9a7f-07024b728525/play.mp3

خوابآلودگی و خمیازه کشیدنهای مدام، نه تنها خودمان، بلکه اطرافیانمان را هم بیحوصله و خسته میکند. بسیاری از ما تا چند ساعت بعد از شروع کارمان احساس خوابآلودگی میکنیم، حتی گاهی در تمام طول روز این احساس را داریم. در نتیجه تبدیل به افرادی بیحوصله و خسته میشویم که نه میتوانیم کارهایمان را به خوبی انجام دهیم نه میتوانیم ارتباطات خوبی داشته باشیم. معولا با چند ساعت خوابیدن هنگام ظهر، میتوان این حس را از بین برد، اما افراد شاغل یا دانشجویان باید چکار کنند؟ در این میکرومقاله از سبکتو به کارهایی که حس خوابآلودگی شما را از بین میبرد و انرژی را دوباره به شما برمیگرداند میپردازیم

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.