# چگونه با یوگای منظم میتوانید زندگی خود را نظم دهید؟ به همراه روش برنامه ریزی

An episode of [سبکتو | Sabketo (فارسی)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1447879286), 25 Jan 2020.

Audio: https://play.rabt.host/podcast/c3662232-5edc-4d06-b7a9-3d365563f2ca/episode/0c9ba6de-d8a0-40ff-a300-1f00ee9fd7ad/play.mp3

معمولا همه ما در طول روز وظایف زیادی به عهده داریم و باید در محیطهای مختلفی حاضر شویم. از طرفی دوست داریم افرادی منظم در فعالیتهای روزانهمان باشیم، اما در این میان، دغدغهها نه تنها منظم بودن را برایمان سخت کردهاند بلکه باعث به وجود آمدن کارهای عقب افتاده و استرس ناشی از عدم انجام آنها هم شدهاند. برای منطم بودن شاید روشهای مختلفی را امتحان کرده بشید اما در این پادکست از سبکتو میخواهیم به کمک یوگای منظم به شخصیتی منظبت و البته سالم برسیم.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.