# 358. Le guide biohacking que personne ne donne avec le Dr. Denys Coester

An episode of [J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1444922726), 16 Feb 2026, 1 h 01 min.

Audio: https://audio.ausha.co/bjzedi46D84A.mp3?t=1770914321

Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie. Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité.. ✨ Épisodes recommandés : • #141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs • #119 Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt ✨ Liens cités dans l’épisode : • Défi 7 jours biohacking • "Zéro sucre grâce à l'autohypnose" (Larousse) • "Le manuel de démarrage du biohacker" ✨ Retrouvez Dr Denys Coester : • Instagram • LinkedIn • Site internet ✨ Chapitres : 00:00 - Introduction 01:45 - Parcours du Dr Coester 04:31 - Biohacking vs. naturopathie 13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien 19:55 - Fatigue et burnout 25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins 35:13 - Biohacking au féminin 41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs 44:14 - Balance bénéfices-risques 50:25 - Objets connectés : utile ou piège ? 52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ En savoir plus sur la Bootcamp Signed., mon accompagnement business ✨ \[Quiz\] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? ✨ Venez me rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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