# 388. Oubliez la méthode SMART : 5 astuces validées par la science pour atteindre vos objectifs

An episode of [J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1444922726), 19 Oct 2026, 32 min.

Audio: https://audio.ausha.co/b2PVLIdqDk3Q.mp3?t=1792146749

Quels sont les facteurs de réussite d’un objectif ? Je me suis posée la question et j’ai littéralement décortiqué le sujet 🤓 Cet épisode est fait pour vous si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos prochains objectifs et comprendre POURQUOI ça marche avant de vous y mettre. Je vous partage ce que dit vraiment la science sur les 5 étapes de vie d’un objectif : ce qu’on fait par réflexe, les mythes qu’on répète tous (moi la première 😇), et ce qu’il faut faire à la place, avec à chaque fois comment l’appliquer dans votre business. Spoiler : ce n’est pas qu’une question de motivation ou de discipline. ✨ Au programme : 00:41 - Le cycle de vie d’un objectif 03:26 - 1ère astuce validée par la science pour atteindre vos objectifs : fixer votre objectif 06:43 - La 2ème : planifier votre objectif 12:45 - La 3ème : démarrer votre objectif 15:08 - La 4ème : tenir votre objectif 24:28 - La 5ème : atteindre votre objectif 29:13 - La méthode WOOP : Wish (souhait), Outcome (résultat), Obstacle, Plan ✨ Liens & références cités dans l’épisode : 👉 Retrouvez toutes les références ici. 🎙️ Cet épisode vous a plu ? N'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer le prochain et de laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles d’encore plus d’entrepreneurs ! ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ Découvrez Signed : mon Bootcamp pour aller chercher vos prochains clients ✨ \[Quiz\] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? ✨ Venez me rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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