# EP 119 - Afirmaciones para calmarse en un Ataque de Pánico

An episode of [Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1440440425), 22 Jul 2021, 28 min.

Audio: https://anchor.fm/s/69591dc/podcast/play/37626053/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-6-22%2F1b7ef23e-1026-c40c-2f77-2464be908a55.mp3

¡Afirmaciones y decretos para calmar el miedo y los pensamientos negativos que nos vienen en un ataque de ansiedad o ataque de pánico! Escúchalo respirando profundamente, ayuda a tu cuerpo a relajarse ante la ansiedad y regresa a tu estado de tranquilidad. Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que estés pasando por un ataque de pánico o ansiedad. ¡Mejora tu diálogo interno sobre este tema!

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