# #305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

An episode of [Verena König Podcast für Kreative Transformation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1435824375), 28 Jun 2024, 27 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/verenakoenig/305_Wenn_Selbstreflexion_zermurbt.mp3?dest-id=793641

Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: • welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann • wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen • warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht • wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann • wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft • warum Pausen und Integration wichtig sind Shownotes: Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 Die Kraft der Pause // Podcast #203 Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

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