# #371 Selbstfürsorge oder Manipulation – Mache ich mir was vor?

An episode of [Verena König Podcast für Kreative Transformation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1435824375), 3 Oct 2025, 33 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/verenakoenig/371_Selbstfursorge_oder_Manipulation_-_Mache_ich_mir_was_vor_FRAGEZ.mp3?dest-id=793641

In dieser Folge: Warum sich Selbstfürsorge manchmal manipulativ anfühlt und wie Aufrichtigkeit den Weg zu echter Nähe zu sich selbst öffnet. In dieser Folge erfährst du: • warum Selbstfürsorge oft schwerfällt und sich unecht anfühlen kann • weshalb frühe Erfahrungen von Nicht-Gesehen-Sein das Vertrauen zu sich selbst prägen • wie Selbsthärte alte Schamgefühle verdeckt und versucht Nähe zu verhindern • wann kleine, ehrliche Schritte mehr Sicherheit schenken als große Übungen • wieso Selbstfürsorge ein Weg ist, der Geduld, Freundlichkeit und Zeit braucht Shownotes: • Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 • Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 • Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243 • Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267 • Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 • Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335 • Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270 • Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

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