# #114 | Les réseaux ont gagné le contrôle sur nos vies, mais comment ?

An episode of [impolyglot | French Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1435731963), 22 Mar 2023, 19 min.

Audio: https://anchor.fm/s/6aa8718/podcast/play/67073464/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-22%2F319571614-44100-2-f36edf09a6d5.m4a

TikTok a révolutionné le business des réseaux sociaux. Est-ce que vous êtes addict ? Pour ma part, je pense que nous le sommes tous plus ou moins. Alors quand est-ce que ça devient dangereux ? Que faire ? Aujourd'hui, je vous donne mes pensées sur le sujet. Pensez à répondre au sondage et à la question du jour sur Spotify. Laissez des étoiles sur votre plateforme de podcasts et abonnez-vous pour profiter de tous les épisodes exclusifs. Bonne écoute :) Rejoindre le club impolyglot Rejoindre la Classroom Recevoir la newsletter gratuitement Musique : Engineered Vibes www.impolyglot.com

## Transcript

[0:00] Quand avez-vous lu un livre pour la dernière fois ?
[0:03] Quand est-ce que vous êtes sorti de chez vous sans votre
[0:05] téléphone pour la dernière fois ?
[0:06] Et dernière question, est-ce que vous avez des moments de totale
[0:09] déconnexion où vous pouvez simplement réfléchir ?
[0:12] Vous écoutez l'épisode 52 du Podcast polyglotte et
[0:15] aujourd'hui, on va voir comment les réseaux sociaux ont gagné le
[0:18] contrôle sur notre vie. Bonne écoute.
[0:37] Les réseaux sociaux arrivent à nous rendre complètement passifs
[0:40] et accros, notamment grâce à un appareil très puissant.
[0:43] Notre téléphone parce que soyons honnêtes, c'est Fini le temps où
[0:47] on se connectait sur les réseaux sociaux, sur notre ordinateur.
[0:50] À l'époque, c'était bien plus compliqué d'être dépendant des
[0:53] réseaux sociaux. On devait trouver un ordinateur
[0:55] pour se connecter et les ordinateurs de l'époque,
[0:57] c'étaient ces grosses boîtes fixes qui étaient impossibles à
[1:00] transporter et tout le monde n'en avait pas.
[1:02] À l'époque, c'était donc plus compliqué de se connecter sur
[1:05] les réseaux sociaux, donc on y passait beaucoup moins de temps.
[1:09] Puis après, on a eu l'arrivée des ordinateurs portables, puis
[1:12] les téléphones et accessoirement les tablettes et le téléphone a
[1:16] donné tellement de pouvoir aux réseaux sociaux, de par sa
[1:19] facilité de transport. Si on passe autant de temps sur
[1:22] les réseaux sociaux de nos jours, c'est en grande partie à
[1:25] cause de notre téléphone qui nous suit absolument partout et
[1:28] on ne peut rien y faire, les amis, un téléphone, c'est un peu
[1:31] comme un membre de notre corps aujourd'hui.
[1:33] Personnellement, mon téléphone est mon moyen de communication.
[1:36] D'ailleurs, ça fait belle lurette que je n'ai plus de
[1:38] téléphone fixe depuis vraiment très, très longtemps.
[1:41] Mon agenda, mon assistant, ma liste de courses, mon GPS et
[1:46] j'en passe et des meilleurs. Je fais absolument tout avec mon
[1:48] téléphone. Je n'ai même plus de, vous savez
[1:51] de lampe torche. À l'époque, je ne sais pas si on
[1:53] faisait la même chose chez vous, mais moi, par exemple, mes
[1:56] parents et mes grands-parents me donnaient toujours une lampe
[1:58] torche la nuit pour pouvoir me lever pour aller faire pipi ou
[2:01] pour aller boire un verre d'eau. Bon, bah maintenant, plus
[2:03] personne n'a de lampe torche, on utilise tous la lampe torche
[2:06] intégrée à notre téléphone, c'est vraiment incroyable tout
[2:09] ce qu'on fait avec le téléphone et du coup, c'est impensable.
[2:12] De sortir sans celui-ci, ces limites si on sent comme un
[2:16] drogué en manque, si on sort sans téléphone ou bien qu'il
[2:18] s'éteint faute de batterie. D'ailleurs, je suis certain que
[2:22] plusieurs personnes feraient une crise d'angoisse sans leur
[2:25] téléphone. Le téléphone est devenu si
[2:27] important et les réseaux sociaux font partie du package que ça
[2:31] devient addictif et peut-être même dangereux dans certains
[2:34] cas. Moi, je vous le dis, je suis
[2:35] coupable. Je travaille même depuis mon
[2:37] téléphone, c'est à dire que des fois, je prends même pas mon
[2:40] ordinateur qui est un ordinateur portable.
[2:41] Encore une fois, pour une question de transportation, mais
[2:45] ça m'arrive très régulièrement de travailler depuis mon
[2:47] téléphone. Je réponds à des emails sur mon
[2:49] téléphone à chaque fois que j'ai une idée créative pour mon
[2:51] travail, j'utilise mon téléphone pour faire des listes, pour
[2:55] faire mes projets, pour faire absolument tout avec mon
[2:57] téléphone. On prend des photos avec notre
[2:59] téléphone, plus personne n'utilise de caméra digitale.
[3:02] Bon, à part certains irréductibles gaulois comme moi
[3:04] par exemple. Qui a une grosse caméra pour les
[3:07] vidéos Youtube et cetera, mais en grande partie tout le monde
[3:10] fait absolument tout avec son téléphone et c'est pour ça,
[3:13] c'est vraiment angoissant. Moi, personnellement je sais que
[3:15] je n'ai plus du tout de sens d'orientation dans une ville et
[3:18] que quand je dois me rendre quelque part, le réflexe c'est
[3:20] de prendre mon téléphone, d'ouvrir le GPS, d'inscrire le
[3:24] la, la direction, le l'adresse et de suivre le téléphone pour
[3:28] me rendre à un à un point B, tout simplement.
[3:31] C'est à la fois quelque chose d'incroyable puisque
[3:34] honnêtement, on va pas se mentir, la technologie c'est
[3:36] quand même quelque chose qui nous facilite la vie.
[3:38] Mais d'un autre côté, c'est aussi très dangereux et on
[3:41] dépend trop de cet objet. Par exemple, combien de
[3:44] personnes parmi vous se rappellent des numéros de
[3:47] téléphone de leurs amis et de leurs membres de la famille ?
[3:50] Moi, personnellement, je sais que quand j'étais petit, mes
[3:52] parents me disaient toujours qu'il fallait que je mémorise le
[3:54] numéro de la maison, et cetera. Au cas où j'avais un problème et
[3:57] souvent bah on avait ces vieux téléphones fixes sur lesquels on
[4:01] n'avait pas de de répertoire. Enregistrer, il fallait taper le
[4:04] numéro vraiment sur le téléphone, donc automatiquement
[4:07] les gens se rappelaient des numéros des gens.
[4:09] Aujourd'hui, je vous avoue que si je n'ai pas mon téléphone, je
[4:11] perds absolument tous mes contacts.
[4:13] Je ne me rappelle de aucun numéro de téléphone à la fois.
[4:16] C'est quelque chose qui est formidable encore une fois
[4:17] puisque c'est vrai que notre cerveau n'est pas fait pour
[4:20] emmagasiner toute cette information qui est un peu
[4:22] inutile. Pourquoi utiliser notre cerveau
[4:25] pour mémoriser des choses qui finalement peuvent être
[4:28] accessibles depuis notre téléphone ?
[4:30] On peut utiliser notre cerveau pour faire des choses beaucoup
[4:32] plus importantes maintenant. Et c'est tant mieux.
[4:35] Mais par contre, dans certaines situations où on perd nos outils
[4:39] puisque ce n'est pas intégré à nous, pas encore, peut-être
[4:41] qu'un jour on aura un téléphone intégré à notre cerveau, ça,
[4:43] c'est quelque chose dont on pourra discuter dans un autre
[4:46] épisode, mais en tout cas, pour le moment, plus de batterie ou
[4:49] plus de téléphone et le monde s'arrête.
[4:53] Petite pause avant de continuer l'épisode d'aujourd'hui, les
[4:55] amis, j'en profite pour vous dire que vous pouvez désormais
[4:57] vous abonner au podcast Time polyglotte pour 4,99€ par mois
[5:02] et profiter de tous les épisodes exclusifs.
[5:05] Il vous suffit de cliquer sur le lien en description de chaque
[5:07] épisode ou bien en description du podcast pour profiter de tous
[5:10] ces nouveaux épisodes exclusifs. Et je vous rappelle également
[5:14] que si le podcast vous plaît, je vous encourage à laisser des
[5:17] étoiles et des reviews sur Spotify et Apple Podcast.
[5:20] Merci à tous. Si vous me suivez depuis
[5:28] longtemps, vous devez savoir que je suis un grand lecteur.
[5:30] Je suis un amoureux de la littérature et de tout genre de
[5:33] lecture. Finalement, et en fait, je me
[5:36] rends compte que plus ça va et moins de gens lisent et je pense
[5:39] que les réseaux sociaux et les téléphones, si on élargit un
[5:42] petit peu le thème, sont en partie la cause de ce déclin de
[5:47] lecture chez les gens. Je pense que c'est tellement
[5:51] plus simple de sortir son téléphone et d'aller jeter un
[5:54] œil à Instagram où Tik Tok, plutôt que de lire un livre que
[5:57] du coup les gens lisent de moins en moins.
[5:59] Par exemple, si vous avez 5 Min d'attente pour aller chez le
[6:02] docteur, Bah vous allez pas commencer à lire déjà il
[6:05] faudrait avoir un livre avec soi donc ça déjà c'est pas fait
[6:07] puisque bah y a de moins en moins de personnes qui ont des
[6:09] livres physiques. Mais admettons, vous avez
[6:11] peut-être un Kindle ou vous voulez lire peut-être sur votre
[6:14] téléphone hein ? Vous pouvez avoir l'application
[6:15] Kindle sur votre téléphone, mais c'est quand même une expérience
[6:18] qui est moins attirante, moins plaisante.
[6:21] Donc, admettons que vous ayez quand même un livre, vous allez
[6:24] pas forcément avoir envie de commencer un chapitre, surtout
[6:27] si vous avez que 5 Min. Qui a envie de commencer un un
[6:30] chapitre lire peut-être une page ou 2 et mettre son marque-page
[6:33] en plein milieu du chapitre. Personnellement, je déteste ça,
[6:35] mais c'est quelque chose que j'essaye de m'entraîner
[6:37] justement à faire parce que en fait, c'est tellement plus
[6:39] simple. On a toujours des bonnes excuses
[6:41] finalement pour pas faire ce genre d'activité, qui est quand
[6:43] même un peu plus intellectuelle que d'aller voir les réseaux
[6:47] sociaux, puisque ça, c'est vraiment à portée de main.
[6:49] C'est tellement rapide, on sort son téléphone, on appuie sur un
[6:51] bouton. On est lancé sur l'application
[6:54] et on se divertit pendant 5, 10, 15 Min.
[6:57] C'est tellement plus simple et honnêtement, je suis le premier
[7:00] coupable. Et alors ?
[7:01] Le plus important, c'est que les réseaux sociaux ont compris ça.
[7:04] Ils ont compris justement la puissance d'un téléphone
[7:07] portable et du coup en fait, ils ont organisé un petit peu leur
[7:11] business, leurs applications d'une manière la plus
[7:14] intelligente possible pour eux, pour nous rendre complètement
[7:17] addict. Et à ce jeu, il y a un grand
[7:20] vainqueur depuis quelque temps et il s'agit de tik tok et on va
[7:23] voir pourquoi. Tiktok est une révolution et
[7:27] j'ai même envie de dire que c'est des génies en termes de
[7:30] business pour rendre les gens accros.
[7:32] Pourquoi jusqu'ici, on avait des réseaux sociaux comme Instagram,
[7:37] Facebook, Snapchat. On va même ajouter Youtube par
[7:40] exemple, et même d'ailleurs. Je vais même aller plus loin, on
[7:43] va même parler des des plateformes de streaming comme
[7:45] Netflix, HBO, Amazon prime et cetera, et cetera.
[7:50] En fait le problème de ces plateformes, c'est qu'en
[7:52] général, il y a énormément de contenu, mais c'est à nous de
[7:55] choisir, donc, par exemple, combien d'entre vous passent
[7:59] plus de temps à choisir quoi regarder sur Netflix qu'à
[8:02] regarder finalement ce que vous avez choisi ?
[8:04] Moi, personnellement, ça m'arrive des fois d'ouvrir
[8:06] l'application et de me dire, OK, je vais regarder un petit film
[8:09] ou une petite série et je regarde tout le catalogue, je
[8:13] passe des je veux pas dire des heures et des heures, mais en
[8:16] tout cas je passe 111 grand moment à regarder un petit peu
[8:19] tout le contenu et je ne sais pas quoi regarder.
[8:21] En fait, il y a presque trop de contenu et du coup, comme c'est
[8:24] à moi de choisir parmi tout ça, je suis un peu perdu et au final
[8:27] je ne regarde rien parce que j'ai perdu mon temps.
[9:00] Mais il va falloir faire l'effort vous même de choisir,
[9:03] donc, vous êtes un petit peu actif dans on va dire.
[9:06] Le fait de sélectionner le contenu à regarder et là où
[9:09] Tiktok a été très fort, c'est que quand vous ouvrez
[9:12] l'application tik tok, en fait, vous n'avez rien à faire.
[9:14] Vous ouvrez l'application et y a déjà une vidéo qui est en train
[9:17] de se reproduire et ça c'est très fort parce que du coup,
[9:20] peut-être qu'au début ça va prendre quelques minutes.
[9:23] Finalement, pour l'algorithme de comprendre un petit peu ce que
[9:26] vous avez envie de regarder, mais vous allez faire l'effort
[9:28] au début, bah de scroller. Donc de swipe, hein les vidéos
[9:33] pour pouvoir dire Bah à l'application en gros voilà ça
[9:36] ça m'intéresse donc je vais regarder la vidéo en entier ou
[9:38] ça ne m'intéresse pas et donc je passe la vidéo très rapidement
[9:41] et l'algorithme en fait le comprend et il va vous proposer
[9:44] du contenu qui vous intéresse de plus en plus et plus vous passez
[9:48] du temps sur tik tok, plus l'algorithme vous comprend, plus
[9:52] il vous propose du contenu intéressant et plus vous êtes
[9:54] propice à passer du temps sur l'application et ça c'est
[9:59] vraiment quelque chose d'incroyable.
[10:00] Et d'ailleurs, toutes les autres applications ont copié tik Tok,
[10:04] Instagram a copié tik tok avec les reins, Youtube à copier
[10:08] Tiktok avec les shorts. Et en fait c'est le même
[10:11] principe, tout le monde a envie d'essayer de faire la même chose
[10:14] puisqu'ils ont compris que c'est ce qui rend les gens le plus
[10:16] addict possible. Alors peut-être que Instagram ça
[10:19] fonctionne. Les les les reins, sur Instagram
[10:21] ça fonctionne. Par exemple Youtube shorts c'est
[10:23] quelque chose qui pour le moment a de gros problèmes, ça
[10:26] fonctionne moins bien parce que les gens ne sont pas habitués à
[10:28] du contenu rapide des des mini vidéos comme ça.
[10:31] Euh, c'est un petit peu bizarre en plus ça mélange un petit peu
[10:34] les formats très courts et les formats plus longs.
[10:37] C'est un petit peu un petit peu le bordel pour le moment mais en
[10:40] tout cas c'est la plus grande force de Tiktok.
[10:45] C'est de vous proposer du contenu où vous devenez
[10:47] complètement passif. Vous avez juste à cliquer sur
[10:49] l'application ouvrir et l'algorithme se charge de tout.
[10:52] Vous avez pas besoin de choisir quel contenu regardé vous êtes
[10:56] passif, absorbé par l'application et finalement
[10:59] quand vous arrêtez, Eh bien vous Regardez votre montre.
[11:01] Et le temps à passé de manière fulgurante, vous n'avez
[11:04] absolument rien fait de la journée et vous êtes
[11:07] complètement piégé par les génies.
[11:09] Finalement, qui design ces applications hein ?
[11:12] Parce que c'est vraiment leur but, évidemment, c'est de vous
[11:14] faire passer le plus de temps sur l'application et ils y
[11:16] arrivent. Ils ont vraiment gagné le jeu en
[11:20] faisant ça. C'est c'est vraiment quelque
[11:21] chose d'incroyable. Mais alors, est-ce que c'est
[11:24] vraiment quelque chose de mal ? Et là c'est quelque chose qui
[11:27] est à débattre et qui est un peu compliqué.
[11:30] Je peux pas donner une réponse claire et précise pour tout le
[11:33] monde. Je pense que c'est un
[11:35] changement, on est, on vit dans un dans un moment de grand
[11:38] changement, en termes de tout ce qui est digital et effectivement
[11:41] les réseaux sociaux, c'est quelque chose de nouveau,
[11:44] quelque chose qui, comme toutes les choses nouvelles,
[11:46] finalement, quelque chose qui fait peur quand c'est quelque
[11:49] chose de nouveau. On n'est pas habitué à ça, c'est
[11:51] un grand chamboulement dans nos vies et donc ça fait peur.
[11:54] On s'interroge, on se pose des questions, est ce que c'est
[11:57] vraiment quelque chose de positif ou est-ce que c'est
[12:00] quelque chose de potentiellement néfaste pour nous ?
[12:02] Je pense que c'est très situationnel et je pense que il
[12:06] faut apprendre un petit peu à contrôler tout ça pour en
[12:09] profiter parce que les réseaux sociaux, ça peut être
[12:12] complètement bénéfique. Honnêtement, vous comme moi, je
[12:16] pense qu'on a appris énormément de choses en passant du temps
[12:19] sur internet et notamment sur les réseaux sociaux.
[12:22] Personnellement, vous savez que je faisais.
[12:24] Mes travaux récemment dans mon appartement, Eh bien, je peux
[12:28] vous dire que tik Tok m'a enseigné plein de trucs de
[12:31] bricolage et c'est quelque chose qui m'a beaucoup aidé.
[12:34] Tout comme sur Youtube. Maintenant, vous pouvez vous
[12:36] autoformer à plein de choses. Quelqu'un qui veut apprendre à
[12:39] jouer de la guitare. Vous allez sur Youtube, vous
[12:41] avez des cours, quelqu'un qui veut apprendre à cuisiner.
[12:43] Vous allez sur Youtube, vous avez des cours, vraiment, c'est
[12:46] quelque chose de formidable. Maintenant, ce qui est
[12:48] important, par contre, c'est de ne pas tomber dans le piège de
[12:51] l'addiction et il va falloir réussir à contrôler ça.
[12:54] Si vous vous souvenez, l'été dernier, j'avais décidé
[12:57] d'arrêter tous les réseaux sociaux, à part un qui était
[13:00] Pinterest, parce que avec Pinterest, je pense que je
[13:02] n'avais pas cette addiction et donc j'avais décidé de garder
[13:04] Pinterest pour le côté un peu créatif et avoir des idées
[13:08] finalement. Mais j'avais complètement arrêté
[13:11] Twitter, Instagram et Tik Tok. J'avais gardé Youtube puisque
[13:15] Youtube je le mets un peu à part.
[13:16] Je pense que je suis pas complètement addict.
[13:18] Finalement, j'utilise Youtube tout comme quelqu'un utiliserait
[13:21] Netflix ou n'importe quel autre plateforme de streaming pour
[13:24] regarder du contenu. De temps à autre.
[13:27] Mais je dois avouer que je suis de retour sur ces réseaux
[13:30] sociaux. Alors est-ce que c'est un
[13:31] échec ? Je pense pas.
[13:33] Je pense que le fait d'avoir arrêté les réseaux sociaux
[13:35] pendant plus de 6 mois, ça m'a fait du bien et ça m'a fait un
[13:38] peu comprendre pourquoi j'étais addict et ça m'a aussi fait
[13:42] comprendre à quel point les réseaux sociaux sont utiles dans
[13:45] ma vie. Donc finalement j'arrive,
[13:48] j'arrive à voir maintenant le côté positif et le côté négatif
[13:50] des choses et j'arrive à comprendre un petit peu.
[13:52] Bah comment ça fonctionne sur moi et donc l'idée ça va être de
[13:57] limiter un petit peu tout ça. Donc je suis retourné à des
[13:59] techniques assez simples, assez basiques.
[14:01] Peut-être qu'on vous en a déjà parlé.
[14:03] Moi, je sais que j'en parle assez régulièrement, mais sur
[14:06] mon téléphone, j'ai mis un timer.
[14:07] C'est-à-dire que chaque application qui est un réseau
[14:10] social a un timer de 30 Min par jour.
[14:12] Donc je ne peux pas passer plus de 30 Min par jour, notamment
[14:16] sur Twitter et Instagram. Moi c'est les 2 réseaux sociaux
[14:18] que j'utilise, j'avoue que j'utilise pas du tout Tiktok
[14:21] pour ma part je l'ai utilisé pendant mes travaux parce que
[14:25] j'étais tombé dans un dans un algorithme qui me proposait
[14:28] plein d'astuces de bricolage. Mais là, en ce moment, j'avoue
[14:30] que je n'utilise plus Tiktok. Si un jour je vois que je
[14:33] commence à réutiliser Tiktok, je mettrai là aussi un timer.
[14:37] Et d'ailleurs en fait, le mieux c'est de partager un petit peu
[14:40] ces timer. Donc là je disais 30 Min et 30
[14:42] Min mais si j'en utilise 3 je mettrais 20 Min pour Twitter 20
[14:45] Min Instagram et 20 Min Tiktok pour m'obliger à ne pas passer
[14:49] plus d'une heure par jour sur les réseaux sociaux, tout cumulé
[14:53] je pense que c'est une technique qui est assez efficace.
[14:55] Honnêtement ça me permet on va dire de limiter.
[15:00] L'agressivité des algorithmes qui me proposent du contenu sans
[15:03] arrêt et ça me permet aussi d'avoir des moments dans la
[15:06] journée où j'ai utilisé tout mon quota.
[15:08] On va dire de réseaux sociaux et de me dire OK, bah là, j'ai rien
[15:12] à faire, je peux pas utiliser les réseaux sociaux et du coup
[15:15] ça m'oblige à être créatif, à penser, à réfléchir, à me
[15:19] retrouver seul avec moi-même, finalement de penser, de
[15:22] méditer, de faire d'autres choses aussi pareil.
[15:25] Ce que bon il y a beaucoup de tâches dont on n'a pas envie, de
[15:28] de de parler hein. Finalement dans la journée,
[15:30] hein. Qui a envie de faire le ménage
[15:31] ou de travailler sur quelque chose, d'un d'imposer, et
[15:34] cetera ? Et du coup, c'est tellement plus
[15:36] facile de Procrastiner grâce aux réseaux sociaux, d'ouvrir son
[15:39] téléphone et de ne pas faire les choses dont on est des enfin les
[15:44] choses qu'on a besoin de faire, les choses vraiment importantes
[15:47] de la vie et donc je pense que c'est une une solution parmi
[15:51] tant d'autres de limiter notre temps de connexion aux réseaux
[15:55] sociaux. Alors, est-ce que vous avez la
[15:57] volonté ? Finalement, la motivation de faire ça, ça,
[16:00] c'est une autre histoire. Peut-être que vous pouvez
[16:02] demander à quelqu'un de vous aider avec ça, d'en parler.
[16:04] Le simple fait de dire aux gens que vous avez une sorte
[16:08] d'addiction, ça aide, et d'ailleurs c'est c'est.
[16:10] C'est comme ça pour toutes les addictions, hein ?
[16:12] Je pense que quelqu'un qui est addicte, je sais pas quelqu'un
[16:16] qui est alcoolique alcoolique par exemple.
[16:18] Pardon, Eh bien, le simple fait de dire à un membre de la
[16:21] famille écoute, je suis alcoolique, j'ai besoin d'aide,
[16:23] bah c'est un premier pas. Une première étape pour se
[16:26] sortir de là. Bon bah les réseaux sociaux
[16:28] c'est pareil, mais il faut reconnaître une addiction.
[16:31] C'est le la première étape et je pense que la plupart des gens ne
[16:34] se rendent pas compte qu'ils sont addicts parce que
[16:36] évidemment, on met pas ça pour le moment à la même échelle que
[16:40] quelqu'un qui souffre d'addiction, avec de
[16:42] l'alcoolisme ou avec des drogues, ou même avec par
[16:44] exemple, parier de l'argent, ça, pour le moment, c'est parce
[16:47] qu'on est dans une encore une fois dans une période de
[16:49] transition et donc il faut que ce soit accepté, reconnu comme
[16:52] quelque chose d'aussi nocif que certaines autres choses.
[16:55] Je vous recommande d'aller voir une vidéo de Simon sinek qui
[16:59] avait été invitée sur un plateau télé et dans dans cette
[17:03] émission. En fait, il parlait du problème
[17:05] des millennials et notamment de l'utilisation des téléphones
[17:09] portables. Et il expliquait très bien que
[17:11] quand on utilise les réseaux sociaux, on a aussi de la
[17:14] Dopamine, la Dopamine, c'est cette hormone qui est relâchée
[17:17] par le corps et qui procure ce sentiment de de bien aisance ou
[17:22] de satisfaction. On pourrait dire.
[17:24] Et donc quand vous avez publié quelque chose sur Instagram par
[17:27] exemple et que vous recevez des notifications de personnes qui
[17:30] likent ou qui commentent votre publication.
[17:33] Eh bien, automatiquement, ça relâche de la dopamine et ça,
[17:36] c'est quelque chose d'ici. C'est quelque chose qui ça fait
[17:38] du bien, surtout sur le court terme, malheureusement pas sur
[17:40] le long terme, mais sur le court terme, ça fait du bien.
[17:42] On se sent aimé, on se sent apprécier des autres et c'est
[17:45] quelque chose qu'on on recherche tous d'être apprécié des autres.
[17:49] Mais malheureusement, c'est exactement les mêmes effets que
[17:52] quand on va parier de l'argent ou quand on va boire de
[17:54] l'alcool. C'est des choses qui procurent
[17:57] du bonheur, enfin un sentiment de bonheur sur le court terme,
[18:00] mais qui peuvent être néfastes sur le long terme.
[18:04] Et donc encore une fois, faites attention à ça, faites attention
[18:07] à l'addiction. Les réseaux sociaux ne sont pas
[18:09] mauvais en soi. Je ne pense pas.
[18:11] Je pense que les réseaux sociaux, comme toutes les
[18:13] nouvelles technologies un peu et le monde digital, le monde de
[18:15] l'internet, c'est vraiment des choses qui sont formidables.
[18:18] On peut apprendre tellement de choses avec ces choses là, mais
[18:21] il y a un risque, une limite à ne pas franchir, à ne pas
[18:24] dépasser. Et je pense qu'on ne parle pas
[18:26] assez de ça et je pense que on va avoir besoin encore de
[18:30] plusieurs années pour vraiment comprendre tout ça et trouver
[18:34] des solutions à ça. On arrive à la fin de cet
[18:38] épisode, j'espère que ça vous a plu ?
[18:40] N'hésitez pas à me faire part de vos retours dans les sondages et
[18:42] les questions que vous avez sur tous les épisodes sur Spotify.
[18:46] Laissez des étoiles sur Spotify à iTunes et on se retrouve dans
[18:49] un prochain épisode sur un polyglotte bonne journée ou
[18:52] bonne soirée ? Salut à tous.

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