# #155 Tomek Cygański - 482 km po podwórku - Backyard Ultra

An episode of [Black Hat Ultra](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1435291476), 8 Dec 2025, 2 h 11 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10013986c/podcast/play/112314995/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2Fd56a992d-a413-3bfd-f82d-bc3fac341c17.mp3

💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - wyślij link do znajomych! 💥Wielkie podziękowania dla patronów i patronek podcastu BHU! 💥Wstąp do drużyny patronów i patronek BHU! 💥Kup czapkę "klasyczne BHU" na www.blackhatultra.pl Tomek od lat udowadnia, że granice wytrzymałości istnieją tylko po to, żeby je przesuwać. Na co dzień Tomek jest wychowawcą młodzieży i nauczycielem W-F’u, który każdego dnia pokazuje swoim uczniom, że ruch to nie tylko sport, ale sposób na życie i komunikację między sobą. Gość, który nie żyje w świecie liczb i tabelek. On po prostu biegnie swoje — jedną backyardową pętlę na raz, bez zastanawiania się, ile już za nim, a ile jeszcze przed nim. I może właśnie dlatego tak dobrze odnajduje się w tym formacie. Porozmawiamy o jego sportowej drodze, o przejściach, które go ukształtowały, i o decyzjach, które doprowadziły go na start w mistrzostwach świata. Zajrzymy też za kulisy jego startu w Big Dog’s Backyard Ultra 2025 — biegu, który był jego wielkim marzeniem. Tomek przerwał rywalizację po 482km, czyli 72 pętlach będąc nadal w świetnej formie, ale jak sam mówi, po prostu nie chciało mu się już dalej biec. I właśnie ta szczerość, to balansowanie na granicy sportowej rywalizacji i wolności od ograniczeń - to przewrotne piękno formatu Backyard, będzie jednym z głównych tematów naszej rozmowy. Będzie o treningu. O głowie. O pracy z młodymi ludźmi i o tym, jak sport kształtuje charakter — zarówno na lekcjach WF-u, jak i po 3 dniach biegania. I o tym, co — według Tomka — jest najważniejsze dla biegaczy, którzy chcą się rozwijać, niezależnie od dystansu. Zapraszam na rozmowę z Tomkiem Cygańskim — człowiekiem, który biegi ultra zamienił w sposób na zrozumienie siebie, a codzienną pracą inspiruje kolejne pokolenia. Jeśli nagranie przypadnie Wam do gustu, mam ogromną prośbę: podzielcie się nim ze znajomymi. Podcast powstaje dzięki zaangażowaniu drużyny patronów i patronek, i serdecznie im za to dziękuję. Jeśli chcecie dołączyć do tego szanownego grona, zapraszam na stronę – blackhatultra.pl/wsparcie 🎥 YOUTUBE https://youtu.be/KoLyh4C6yiI Zdjęcia w wersji Youtube: Aneta Mikulska - https://anetamikulska.com/ Joanna Litwiniuk - https://www.instagram.com/joanna.litwiniuk.fotografia ❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie. _ _ _ _ _ _ _ _ _ 👥Black Hat Ultra Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż) Sight of Wonders (muzyka) www.blackhatultra.pl www.instagram.com/blackhatultra Black Hat Run https://www.strava.com/athletes/2225465

## Transcript

[0:04] Witajcie w podcaście Black hat ultra.
[0:10] Wydaje mi się, że moja głowa już przerobiła przez te kilkanaście
[0:12] lat i to właśnie nie tylko swoich własnych problemów, ale
[0:15] tyle problemów innych osób właśnie chociażby w szkole.
[0:18] Yy, czy to w bursie? Jeżeli mogę to komuś staram się
[0:20] pomóc, takie czuję taki jakiś trochę się może nie wiem
[0:22] zjednoczony z wielką z wielkim gronem osób dookoła i wiem, że
[0:26] każdy jakiś tam problem swój nosi i naprawdę ta liczba czy
[0:31] ilość problemów, które ludzie mają dookoła, jest tak ogromna,
[0:34] że mój ból fizyczny w czasie biegu to jest po prostu nic
[0:38] dosłownie jedno wielkie nic mam. Był taki element, którego sami
[0:42] większość z nas w ogóle nie odkryła, że mamy tak dużo
[0:45] emocji, tyle siły w sobie, że większość z nas naprawdę w ogóle
[0:47] nie jest świadoma, co jest w stanie osiągnąć, zrobić w życiu.
[0:49] No bakter daje taką niesamowitą możliwość tego odkrycia.
[0:52] Tego tak, no, bo masz opcję i szansę zajrzeć głęboko w siebie,
[0:55] zobaczyć jak dużo jesteś w stanie dać u siebie przełamać tę
[0:58] granicę, przebić się i pójść dalej, kto taką inną możliwość
[1:01] da? No nikt, a kto kto musi sięgnąć
[1:03] po te rękawice? No tylko ty tak.
[1:11] To był Tomek cygański. A ja się nazywam Kamil dąbkowski
[1:14] i Witam was w podcaście Black hat ultra.
[1:23] Tomek od lat udowadnia, że granice wytrzymałości istnieją
[1:26] tylko po to, żeby je przesuwać na co dzień.
[1:28] Tomek jest wychowawcą młodzieży i nauczycielem wuefu, który
[1:31] każdego dnia pokazuje swoim uczniom, że ruch to nie tylko
[1:34] sport, ale sposób na życie i komunikację między sobą.
[1:38] Tomek to gość, który nie żyje w świecie liczb i tabelek.
[1:41] On po prostu biegnie swoje jedną backgrodową pętlę naraz.
[1:45] Bez zastanawiania się ile już za nim i ile jeszcze przed nim i
[1:49] może właśnie dlatego tak dobrze odnajduje się w formacie
[1:52] backyard ultra porozmawiamy o jego sportowej drodze o
[1:55] przejściach, które go ukształtowały i o decyzjach,
[1:58] które doprowadziły go na start w mistrzostwach świata.
[2:01] Zajrzymy też za kulisy jego startu w big dogs backyard ultra
[2:05] biegu, który był jego wielkim marzeniem.
[2:07] Tomek przerwał rywalizację po 482 kilometrach, czyli 72
[2:12] pętlach. Będąc nadal w świetnej formie,
[2:14] ale jak sam mówi, po prostu nie chciało mu się już biec dalej.
[2:18] I właśnie ta szczerość to balansowanie na granicy
[2:21] sportowej rywalizacji i wolności od ograniczeń.
[2:24] To przewrotne piękno formatu backyard będzie jednym z
[2:28] głównych tematów naszej rozmowy. Będzie również o treningu o
[2:31] głowie, o pracy z młodymi ludźmi i o tym, jak sport kształtuje
[2:34] charakter zarówno na lekcjach. W FU, jak i po 3 dniach biegania
[2:38] zapraszam na rozmowę z tomkiem cygańskim, człowiekiem, który
[2:41] biegi ultra zamienił w sposób na zrozumienie siebie, a codzienną
[2:45] pracą inspiruje kolejne pokolenia.
[2:48] A zanim zaczniemy, bardzo chciałbym podziękować moim
[2:50] patronom, jeśli chcecie wejść do tego szacownego grona, zapraszam
[2:55] na blackhead ultra PL ukośnik wsparcie dołączajcie wspierajcie
[3:00] podcast dzięki patronom mój podcast funkcjonuje już od 7
[3:03] lat. Także serdecznie zapraszam was
[3:07] do współpracy. Pozdrawiam was serdecznie i
[3:11] zapraszam na podcast. Cześć tomku.
[3:20] Witam cię serdecznie. Cześć.
[3:21] Witam, dziękuję bardzo, że przyjechałeś do studia z
[3:24] Olsztyna kawałek drogi. Kawałek drogi, ale szybko
[3:28] zleciało. Przy okazji można było posłuchać
[3:30] tego co u ciebie było na kanale. Cieszę się, słuchaj, poznaliśmy
[3:34] się w tennessee. To była duża przyjemność
[3:37] zobaczyć jak biegniesz i zobaczyć, jakim jesteś w ogóle
[3:40] facetem fajnym, ale po powrocie bardzo mnie zaskoczył.
[3:47] Twój twoja relacja na Instagramie, bo zauważyłem, że
[3:50] nagle widzę ujęcie z sali klasowej.
[3:54] I wpada kupa młodych ludzi i składa ci życzę no ja i se
[3:58] myślę, ale o co chodzi? No więc powiedz mi czym się
[4:01] zajmujesz, jak nie biegasz? Pracuje w szkole to po pierwsze
[4:05] i pracuję też w bursie w szkole Jestem nauczycielem wychowania
[4:08] fizycznego fill w bursie, Jestem fill wychowawcą fill bursy
[4:13] takie, że tak powiem jednostki, które zostały wcześniej, może
[4:16] trochę przemianowane internaty zostały przemianowane w bursy,
[4:18] bo trzeba było to uregulować prawnie.
[4:20] Internet jest tylko dla uczniów danej szkoły, a bursy to są dla
[4:23] uczniów. Z różnych szkół w mieście, więc
[4:27] może ktoś nie wiedzieć po prostu czym jest bursa?
[4:29] No w bursie właśnie Jestem wychowawcą.
[4:31] W szkole pracuje jako nauczyciel wychowania fizycznego, mam swoją
[4:34] klasę teraz maturalną, więc pozdrawiam serdecznie czwartą we
[4:39] obiecałem, więc jest. No i tak to była ich sprawka
[4:44] tego przywitania, które miało miejsce po powrocie z ze Stanów.
[4:47] No absolutnie się tego w ogóle nie spodziewałem uwielbiają, ale
[4:51] myślę, myślę, że. Ja też chodziłem do szkoły i
[4:56] mieliśmy swoich ulubionych nauczycieli, ale to w ogóle nie
[4:59] nie podchodziło nawet pod takie taki rodzaj przywitania, no.
[5:03] To jest tak też, że oni są już właśnie maturalnie tak jak
[5:06] mówię, nie to już są no młodzież, która częściowo nawet
[5:10] można powiedzieć, ma już trochę poukładane w głowie.
[5:13] Ee docieraliśmy się mocno, począwszy od pierwszej klasy z
[5:17] różnymi przebojami, ee do tej klasy czwartej i ja naprawdę, no
[5:20] Jestem w stanie powiedzieć, że nawet teraz wczoraj
[5:24] rozmawialiśmy o tym tak, jak jesteśmy na lekcji i w FUI
[5:27] przedwczoraj, no po tym wszystkim, co tam mieliśmy po
[5:30] ćwiczeniach różnych na koniec mają kawałek gierki, grałem w tą
[5:33] siatkę, tak patrzę, ja mówię, kurde, ja mam 2 synów nie mam,
[5:35] mam, mam krzyśkę i mam franka. I tak sobie tak patrzę na te
[5:39] dziewczyny, mówię, jezu, jak mógłbyś taką na przykład córkę
[5:41] odchowaną nie w ogóle w tym wieku ułożone w ogóle wszyscy
[5:44] nie albo tych gości, którzy naprawdę są fantastyczni.
[5:47] Yy, no tylko mówię, nie wiem kto, że oni musiał wytłumaczyć.
[5:50] Natomiast, no yy, ja staram się dawać im takie duże poczucie
[5:53] bezpieczeństwa tego w szkole, przede wszystkim, z czego wydaje
[5:56] mi się, że oni potrzebują w tym czasie i przede wszystkim czasu,
[5:59] którego no mamy mało. Zarówno my natomiast im brakuje
[6:04] wszystkim po prostu teraz tego czasu spędzonego z bliskimi.
[6:08] Czy to właśnie z rodzicami, czy z rodzeństwem, czy ze znajomymi.
[6:11] No bo czy tego chcemy, czy nie. Ee duża część tego czasu została
[6:16] zabrana przez te takie urządzenia, które każdy z nas ma
[6:20] i nosi w kieszeni, więc w szkole staramy się tego używać jak
[6:26] najmniej na tyle. Oczywiście, ile jest to możliwe.
[6:29] No na lekcjach w FU mamy ten komfort, żeby w ogóle tego nie
[6:31] mają. No i mamy czas, no też na
[6:35] rozmowę tak te pamiętajcie też o tym, że kiedy jesteśmy na
[6:38] przykład mamy lekcje w terenie, jesteśmy na jakimś nie wiem
[6:41] marszu biegu, albo nawet na marszu.
[6:42] Tak, bo ja czasem wychodzę z założenia, że lepiej zrobić 3 4
[6:45] kilometrowy marsz, niż chcę zrobić lekcję w zamkniętej sali.
[6:50] Ee i po drodze dowiedzieć się wiele ciekawych rzeczy, które
[6:54] które ja przede wszystkim, o których ja w ogóle nie miałem
[6:56] pojęcia, a które później mogą wpłynąć na to, że im będzie
[6:59] lepiej łatwiej przez najbliższe dni, tygodnie czy miesiące, czy
[7:02] w ogóle w życiu. No to dla mnie to jest tylko w
[7:04] to mi graj, tak. Więc uczniowie zwierzają ci się
[7:06] z tego, co jest w domu, z ich relacji z innymi.
[7:10] To jest to jest. Powiem wam naprawdę nie tak jak
[7:12] ja. W szkole pracuję już nie wiem,
[7:13] chyba szósty czy siódmy rok, bo w bursie tam jest już chyba
[7:15] piętnasty. To są sytuacje, o których w
[7:19] ogóle rodzice na przykład nie wiedzą najbliżsi i.
[7:23] No jest tego tak dużo momentami, że oni nie mają po prostu takiej
[7:27] studzienki miejsca, gdzie by to mogło wszystko ujść gdzieś tam
[7:29] bokiem, no i szukają takiego wsparcia, oni tego nie nazwą nie
[7:34] powiedzą tak o tym wprost. Natomiast jeżeli dojdziemy do
[7:36] takiego momentu, że oni na pewno naprawdę poczują się
[7:38] bezpiecznie. To się otwierają.
[7:40] Tak no i takie z nami tak z dorosłymi, jeżeli jesteśmy na
[7:44] tym etapie, że wiemy, że komuś możemy zaufać tak, czy czujemy
[7:46] się z tym dobrze, to. Możemy tej osobie powierzyć tam
[7:50] jakiś swój sekret czy jakiś problem i jeżeli z czymś sobie
[7:53] nie radzimy, no to od tego nas mają w szkole tak, pamiętajmy,
[7:55] że nie jesteśmy nauczycielami, ale jesteśmy pedagogami taka, a
[7:59] to pedagog, tak jak tam kiedyś było pięknie utarte i
[8:01] powiedziane, że no ma prowadzić za rękę, nie tego dzieciaka,
[8:03] więc więc, no, staram się to robić.
[8:06] Czy dla ciebie bycie nauczycielem jest jakimś
[8:08] rodzajem misji? Misja brzmi, brzmi brzmi mocno
[8:11] brzmidujne, no jest to taki zawód, który.
[8:14] Zawód nie wiem czy to można nazwać też takim samym zawodem
[8:17] tak, no bo to jest coś takiego co co kim się po prostu chyba
[8:21] jest, bo można chyba jednak misja.
[8:23] No można być nauczycielem. Śmieje się, że można być
[8:24] nauczycielem przedmiotowcem tak, czyli przychodzę na matmę polski
[8:29] fizykę, chemię w f nawet tak realizujemy, realizuje, wychodzę
[8:32] i i tyle tak natomiast no ja z tymi telefonami może powiem tak,
[8:37] ja naprawdę ten telefon, no czy chcę czy nie, czasem naprawdę
[8:40] mam za często przy sobie. Ale w tym co moja żona też
[8:44] śmieje się, że mógłby mnie zabić momentami za to.
[8:47] Yy natomiast no w tych telefonach yy oprócz tych yy
[8:50] rzeczy, które mm nas dotyczą, jest wiele rzeczy, które dotyczą
[8:53] innych, tak i ja czasem naprawdę wolę o godzinie.
[8:56] Nie wiem dwudziestej pierwszej, czy o dwudziestej drugiej nawet
[8:59] odpisać komuś, że. Jest o k.
[9:02] Że że pogadamy o tym nie ma problemu.
[9:04] Jeżeli chcesz teraz dobra, znajdziemy na to czas.
[9:09] No chyba jednak jest to taka jakaś trochę masz rację misja,
[9:12] natomiast ja wolę z kimś pogadać w danym momencie niż mieć
[9:15] sytuację, że jutro nie będę miał okazji z kimś pogadać, więc to
[9:19] już naprawdę są takie tematy ciężkie momentami, bo gdybyśmy
[9:22] mieli robić statystyki, o których ja wolałbym nie mówić,
[9:24] to lepiej lepiej ich lepiej ich naprawdę może nie robić.
[9:28] I to po prostu chodzi o wyłącznie o ten czas tak znaleźć
[9:30] znaleźć ten czas. Natomiast no wiadomo, że wiadomo
[9:33] tak, wiadomo, że jest to trudne, bo ee, bo my sami mamy go mało
[9:37] tak, chcielibyśmy mieć go więcej czy też w pewnym momencie
[9:40] uświadamiamy sobie, że że nie kasa jest najważniejsza, a
[9:44] fajnie byłoby spędzić Weekend. Gdzieś nie wiem poza miastem,
[9:48] albo nawet w mieście, ale spędzić go razem, a nie być
[9:50] samemu. Więc ja podtrzymuję, że że czas
[9:54] jest najważniejszy mimo wszystko.
[9:56] Gdzie w tym w tej Twojej misji do kształcenia młodzieży jest
[10:01] ultra, jak to, jak to koegzystuje razem, czy to się
[10:07] jakoś zazębia jak ty to widzisz? Ja bym.
[10:09] Powiedział, że to chyba nasze życie.
[10:11] To jest takie jedno wielkie ultra, tak i samo bieganie jest
[10:15] można powiedzieć takim dodatkiem do tego wszystkiego.
[10:17] Natomiast no jeżeli mówimy o takim bieganiu typowym ultra.
[10:23] No to moje jest przed pracą rano.
[10:26] No mam akurat taki można powiedzieć komfort, że w tym
[10:29] roku no w ogóle rewelacyjnie mam chyba pierwszy raz tak dobrze
[10:32] dobrze pode mnie może powiedzmy dobrze dla mnie fill ułożony
[10:36] Plan, że nie muszę wstawać o piątej i ładować tego tam nie
[10:40] wiem fill dwudziestki po lesie gdzieś tam kiedyś jeszcze w zimę
[10:43] ciemno z czołówką w deszczu czy bocie czy śniegu fill i mogę na
[10:47] spokojnie fill rano wstać, tak moja żona pójdzie do pracy fill.
[10:51] Ogarniemy chłopaków, rano wyprawiamy ich do szkoły, jeden
[10:53] poleci, drugi poleci i wtedy ja na spokojnie mogę sobie skoczyć
[10:56] na swój trening. Tak wrócić, ogarnąć się, może
[10:59] zdążyć zjeść śniadanie. Tak no fill może zjemy w drodze,
[11:03] ale no zazwyczaj staram się je zjeść chociaż na miejscu.
[11:06] No i później Jestem w szkole, więc fill.
[11:09] Staram się treningowo wszystko robić w 90.
[11:11] Naprawdę może nawet 9 procentach fill przed przed pracą?
[11:17] Yy no a podyktowane jest to wszystko tym, że ja wychodzę z
[11:20] założenia, że ja mogę zmęczyć się naprawdę rano, a jak już
[11:23] dojadę do tej pracy i to co znaczy wyciągnął oni ze mnie tam
[11:27] to już mogę nie mieć siły po prostu na to na to później po
[11:30] południu. Tak także rano.
[11:31] Ja myślę, że o samym treningu jeszcze pogadamy, ale nie
[11:34] interesuje ten mentalny aspekt, jakby czy na przykład czy ultra
[11:39] pomaga ci w pracy z dziećmi, albo czy praca z dziećmi pomagać
[11:42] i w ultra gdzie to się w tobie tak wewnętrznie łączy.
[11:46] Mi się wydaje, że w ogóle ta sama systematyka tego
[11:49] wszystkiego, że musisz coś zrobić.
[11:50] Tak znaczy musisz, że założyłeś sobie, że chcesz to zrobić tak.
[11:53] No to jeżeli tak jest to. Absolutnie ja bym powiedział
[11:59] bardziej szerzej, nawet że sport sam w sobie tak nawet nie ultra
[12:02] sport doprowadził nas czy doprowadza nas do tego, że
[12:05] ustawienie pewnych schematów pomaga nam w życiu i tak samo
[12:10] jest z tym, że jeżeli wprowadzimy jakieś określone
[12:13] zasady nawet u małych dzieciaków, tak, czyli idąc od
[12:15] przedszkola przez podstawówkę do szkoły średniej dalej.
[12:18] To no to a w sporcie to widać bardzo dobrze tak no bo jeżeli
[12:21] jesteśmy zdyscyplinowani tak czy ponosimy sobie przenosimy sobie
[12:24] jakąś tam daną poprzeczkę, ktoś nad nami czuwa, czyli mamy
[12:26] trenera opiekuna kogoś, kto w tym wszystkim siedzi i dobrze
[12:30] tym zarządza na przede wszystkim i jeszcze do tego dochodzą
[12:32] rodzice, którzy dają nam wsparcie.
[12:34] No to jest można powiedzieć, no, sukces malowany gwarantowany,
[12:39] więc no wydaje mi się, że. Ultra oczywiście jak
[12:43] najbardziej, natomiast cały sportu tego, którego otoczka
[12:47] jest no taka i polega na tym, żeby podnosić poprzeczkę,
[12:50] przesuwać granice dalej. No da nam możliwość potencjalną
[12:54] możliwość odniesienia sukcesu. No to jest właśnie to także ja
[12:57] bym stał za tym sportem. Nie chodzi o to, że uczy w FU
[12:59] tak, stałem naprawdę za tym sportem, jak tylko mnóstwo się
[13:02] da. A powiedz, bo powiedziałeś, że
[13:05] pracujesz ze swoimi dzieciakami od pierwszej do czwartej klasy i
[13:07] mówiłeś, że w tej pierwszej klasie.
[13:10] Było inaczej, że twoje, że twoi podopieczni bardzo się
[13:14] rozwinęli. Co ty im mówiłeś?
[13:16] Jakie lekcje tym opowiadasz, która doprowadziły do ich?
[13:21] Rozwoju, ja może. Kurczę, no chciałbym powiedzieć,
[13:25] wszystko wszystkiego się nie da natomiast.
[13:28] Nie może ciężko, później później później może być ciężko.
[13:32] Natomiast no trzeba pamiętać o tym, że oni przychodząc do tej
[13:34] pierwszej klasy, mają tam 14 15 lat tak i do tej.
[13:40] Szkoły do tej Przepraszam klasy maturalnej w ich głowach w ogóle
[13:44] w ich ciele we wszystkim no zmienia się mega dużo.
[13:47] Są na takim no ciężkim etapie i oni wiedzą to może nawet nie do
[13:50] końca oni ich rodzice najbardziej.
[13:52] Ja też tam zaczynam powoli to przerabiać, bo mój syn jest w
[13:55] szóstej klasie podstawówki, ale zastanawiam się czy głową i
[13:57] mentalnie już nie jest w ósmej, więc to wszystko co u nich
[14:02] dzieje się począwszy od tych pierwszych klas pierwszej klasy
[14:06] do tej czwartej to jest no kosmos, tak, no mamy nawet
[14:08] porównanie chociażby świeżej sprawy tam z listopada, czyli no
[14:11] z tego miesiąca tak, czyli jesteśmy na zawodach
[14:14] przełajowych. Tak Jestem na sztafecie, no idę
[14:17] z. Yy gościem, który biega
[14:19] najszybciej u mnie w szkole z dziewczyną, która biega
[14:21] najszybciej u mnie w szkole mojej klasy akurat przypadkowo
[14:24] może dobra, ale z mojej klasy ee rozmawiamy sobie, oni podchodzą
[14:27] do mnie, ale są też uczniowie, których zabrałem na zawody i są
[14:30] z pierwszej klasy. No i oni podchodzą do mnie i
[14:32] mówią proszę. Pana my też tacy byliśmy w
[14:34] pierwszej klasie, a ja mówię, to znaczy tacy to znaczy jacy może
[14:38] gadaliśmy o takich w ogóle pierdołach różnych tak to nie
[14:41] wiem. No ja mówię tak, tacy byliście.
[14:44] Mówię, część dalej jest, nie mówię tutaj w ogóle jeszcze, no
[14:47] u niektórych może zajść dużo rzeczy, zanim w ogóle się to
[14:49] wszystko zmieni, ale tak tacy byliście, mówię.
[14:51] No bardziej starajcie się nie oceniać tego nie albo może
[14:53] zastanówcie się nad tym, że rzeczywiście przed nimi jest to
[14:56] wszystko. To, co odbyło się u was na
[14:59] przestrzeni tych lat, więc. Docieraliśmy się na tych tych,
[15:03] no mówię, no, docieramy się dalej jeszcze tą mamy czwartą
[15:05] klasę, natomiast no ja się cieszę z tego względu, że dużo
[15:09] razem osiągnęliśmy tak przychodząc właśnie przez jakieś
[15:12] kryzysy problemy. Oni dzielili się swoimi.
[15:15] Ja dzieliłem się swoimi, może to w zasadzie też tak jest
[15:18] podyktowane tym, że. Że wspierałeś przed.
[15:20] Tak no ja nie Jestem taką osobą, nie należę do osób sterylnych,
[15:23] która tam zamyka się w pudełku i nic domniemanie dochodzić.
[15:27] Bo też wiem, że. Yy mój problem, yy, który który
[15:30] ja mam? Yy no fakt jest moim problemem,
[15:32] natomiast jeżeli oni zobaczą, że mój każdy dzień nie musi być
[15:35] idealny, ja nie zawsze muszę być uśmiechnięty i radosny, chociaż
[15:37] w większości dni taki Jestem, to zrozumiałem po prostu
[15:40] najzwyczajniej to, że ja też Jestem człowiekiem tak, nie
[15:41] tylko Jestem gościem, który przychodzi i każdy.
[15:43] Im nie wiem, wykonywać ćwiczenia albo biegać tak no i to, że
[15:48] odchodzi terapii, jest coś terapii, jest absolutnie
[15:51] normalne, prawda? Tak jest, no właściwie będzie im
[15:53] to towarzyszyć całe życie. O to chodzi właśnie tak, żeby
[15:55] uświadomić im to, że to nie jest nic złego, tak, że to jest coś,
[15:58] co będzie. Bo tak jak tak jak na przykład
[16:01] właśnie z wróblem, często czasem wymieniamy z Łukaszem wróblem,
[16:04] często gadamy sobie o różnych tekstach.
[16:06] Takimi też kiedyś mi tak napisał, że słuchaj, no wszystko
[16:09] fajnie, pięknie elegancko ładnie wychodzi nie, ale pamiętaj, że
[16:11] to te najtrudniejsze chwile nas najbardziej budują, a nie te te
[16:14] najmocniejsze. No i to jest taki takie coś, co
[16:16] mi tam właśnie. Siedzi, które wraca, co co co
[16:18] chwilę i ja tak samo mówię im, że no oni rzeczywiście naprawdę
[16:22] uczycie się na. Na swoich błędach fajnie by było
[16:25] popełniać dany błąd tylko raz w życiu, a nie wiem później nie
[16:28] mnożyć ich. Tak wyciągać po prostu wnioski
[16:31] także. No ja absolutnie wychodzę z
[16:34] założenia, że naprawdę każdy nauczyciel byłby w stanie być
[16:37] wychowawcą. Problem może jest taki, że.
[16:41] Ee bardzo dużo osób i to jest może nawet nie tyle chodzi o
[16:45] nauczycieli, jeżeli się podchodzi do pewnych rzeczy w
[16:46] pracy. Tak życiowo, albo daje się z
[16:49] siebie naprawdę dużo to oddaje. Natomiast jeżeli czasem kiedyś
[16:54] może daliśmy z siebie za dużo, a nie oddawało, to może spowodować
[16:57] to, że już nam się później. Zamykamy się i nam się nie chce.
[17:00] Ty masz serducho nie tylko do dzieci, ale tak ogólnie do ludzi
[17:03] jakoś tak ciepło podchodzisz, bo masz swój bieg cygańska pętla z
[17:08] której dochód przeznaczasz na akcje charytatywne, z czego to
[17:13] się bierze? To.
[17:15] Był taki były 2 edycje cygańskiej punkcie.
[17:18] Do tej pory i chciałbym powiedzieć, że trzecia znaczy
[17:21] staramy się zrobić wszystko, żeby trzecia odbyła się.
[17:24] Yy w 2026 i żeby to było najprawdopodobniej albo na
[17:28] początku kwietnia, albo koniec marca.
[17:30] Jeżeli się to uda. Yy jest to podyktowane też tym
[17:34] takimi kalendarzami biegowymi yy w okolicy Olsztyna, yy, gdzie
[17:39] tam też właśnie odbywa się bakier w marcu yy i yy i ekipa
[17:43] backgroundu też pomaga mi w tym, więc na pewno nie będziemy
[17:46] robili tak, żeby cokolwiek kolidowało z tym na tym na to,
[17:49] na co trzeba zwrócić uwagę. Natomiast tak no ten bieg
[17:51] charytatywny pojawił się. Jeśli dobrze pamiętam o 2 lata
[17:55] temu, albo to już będzie 3, możemy chyba 2 lata temu.
[18:00] No i pojawił się z. Takiego powodu, że ja miałem
[18:04] problem z kolei i mi i mi ktoś pomógł tak i w momencie kiedy ja
[18:08] rzeczywiście byłem na etapie tego, że chciałem rzucić
[18:10] bieganie i już miałem tego dość, nie było to podyktowane tym, że
[18:14] jakichś tam sukcesów nie odnosiłem, bo czytam mniejsze
[18:17] czy większe one były. Ja byłem z tego zadowolony,
[18:19] natomiast no dojechałem do takiego momentu, że już po
[18:20] prostu mi się trochę nie chciało.
[18:23] Nie podkręcałbym tego za bardzo pod jakieś tam Stany depresyjne,
[18:26] mam nadzieję, chociaż no pewnie gdybym poszedł do psychologa czy
[18:28] skorzystać z jakiejś pomocy, no to na każdego znajdą się kwity,
[18:31] więc. Więc myślę, że że że że może by
[18:34] coś tam było natomiast no byłem na takim etapie, gdzie.
[18:39] Gdzie było? No może tak gdzieś nie widziałem
[18:41] większego sensu ze swojego biegania tak, bo życiowo było
[18:44] git. Było super tak, ale tam było
[18:46] praca bez problemu w rodzinie było w rodzinie o k tak
[18:50] niebieskiej karty nie miałem założonej więc było było
[18:53] normalnie aż jest normalnie. Natomiast no ja dojeżdżam do
[18:57] takiej ściany, chyba potrzebowałem jakiegoś takiego,
[18:59] wydaje mi się nowego bodźca takiego, który by właśnie może
[19:02] coś przystymulował i byśmy przeskoczyli jakąś granicę i
[19:05] zaczęli coś nowego. No i tam.
[19:07] Wtedy yy, w zasadzie yy wyszło trochę tak, że yy.
[19:14] M mój kolega. Damian falandysz, yy powiedział
[19:16] mi o takiej firmie, która tam z nim z nimi zaczął współpracę.
[19:18] Jeżeli chodzi o yy o o gabinetach jeśli chodzi o
[19:22] izotoniki tak no i tak było podobnie, trochę ze mną, że oni
[19:26] tak jakby patrząc przez wyniki te, które ja miałem, bo też nie
[19:29] słyszeli o mnie w żaden sposób, tak ja tam.
[19:30] No nie uważam się za. Jakiegoś tam nie wiem, super
[19:32] biegacze nic nawet mi się średniej klasy biegacza
[19:35] motorskiego i tyle i dobrze mi z tym bardzo życiowo przede
[19:38] wszystkim. Oni odezwali się do mnie,
[19:40] powiedzieli, że. Yy no widzą jakiś potencjał w
[19:42] tym wszystkim tak no i to mi zapaliło taką światełko hejke,
[19:45] no jeżeli ktoś tam powiedzmy się ze mną skontaktował tak w tej
[19:49] sprawie, no to może coś z tego będzie.
[19:51] Ja tam jakoś nie wiązałem z tym Wielkiej nadziei, że może coś
[19:55] tam kiedyś wybuchnie. No i z kolei chwilę po tym ja
[20:00] też porozmawiałem z moim. No teraz już mogę być naprawdę
[20:03] dobrym kumplem albo przyjacielem.
[20:06] Z wojtkiem suchowieckim, który no też mi pomógł w pewien sposób
[20:10] tak no bo ja też nie wiedziałem jakiegoś sensu i on powiedział,
[20:12] słuchaj, no to ja pomogę ci od tej strony, że skontaktuję ci z
[20:15] kimś tam, ktoś pomoże ci tutaj, tak, no i tak nawiązało się
[20:18] taka, powiedzmy współpraca między tymi firmami lokalnymi,
[20:22] które były na miejscu, a które może do tej pory w jakiś sposób
[20:25] nie widziały tego, że, że można coś zrobić.
[20:28] No i to też można powiedzieć, że to jest taki rodzaj znajomości.
[20:30] Tak to też jest takie nie do końca fajne, nie do końca miłe
[20:32] natomiast. Ja mówię, jeżeli ktoś wyciąga do
[20:35] mnie rękę w sytuacji kiedy. Ja mam zacząć robić coś więcej
[20:40] tak, albo coś mocniej coś bardziej dać z siebie jeszcze
[20:43] więcej, a nie mam na to najzwyczajniej po prostu czasu i
[20:46] chęci. No to jest to musimy coś z tym
[20:49] zrobić, bo trzeba to wykorzystać tak no i chwilę po tym właśnie
[20:52] kiedy ja jakoś ten pomóc otrzymałem.
[20:54] Zacząłem wierzyć, że tak powiem bardziej w siebie, no to mówię,
[20:56] ej, no dobra, Jestem na etapie tego, że mi ktoś pomógł, trzeba
[21:00] puścić to dalej. No i mówię, dobra, słuchajcie,
[21:02] no to robimy wiek nie i to co zbieramy.
[21:06] W 100 procentach leci na pomoc osoby tak nie bierzemy z tego
[21:10] nic nawet z a nic w ogóle tak jest tutaj to, co to zostanie
[21:13] włożone przekazujemy dalej. A jak się uda pomnożyć jeszcze
[21:16] lepiej. No i co wtedy to była pomoc
[21:20] felkowi sternickiemu to jest chłopczyk z zespołem Downa,
[21:23] który mieszka dosłownie 2 bloki obok nas, czyli tam znaliśmy się
[21:26] jako rodzice z osobami, które tam mieszkają.
[21:29] No i wtedy na tym biegu zebraliśmy.
[21:32] Yy kwotę 10000 zł, która wszystko pięknie legalnie łamie.
[21:36] Kulturalnie zostało przelane na fundację z kwitami z papierami.
[21:39] Także to musiał to na przykład to było dla mnie takie
[21:42] stresujące. Tak, bo ja pierwszy raz coś
[21:43] takiego robiłem, że musiałem dbać o rzeczy typu.
[21:46] No tu musi się zgadzać prawnie. To nie może być tak, że ty sobie
[21:50] przelejesz tam 2000 tutaj. Tak więc wszystko wyszło,
[21:54] zostało dopięte tak, żeby Fundacja otrzymała pieniądze.
[21:56] Ja w ogóle tych pieniędzy nie widziałem na oczy, wszystko
[21:58] zostało ładnie poprzelewane. Ja że tak powiem, nie
[22:01] uczestniczyłem w tym w żaden sposób, natomiast no zbiórka
[22:03] była pięknie zarejestrowana tak jak tak jak powinno być.
[22:06] No i skoro to zaiskrzyło, yy, no to mówię, no słuchajcie, to były
[22:11] takie 3 miesiące dla mnie wyjęte z życia tak, bo ja załatwiałem i
[22:14] sponsorów, i partnerów, i odzywałem się do fundacji, które
[22:17] organizowały biegi. Czy to właśnie?
[22:19] Była Fundacja Białystok biegał grzesia kuczyńskiego, który
[22:23] teraz narobi no kosmiczne imprezy i wtedy robił, tak jest
[22:25] gdzie był bizon izery teraz no PKO Białystok, no kosmos, nie
[22:29] okazuje się, że dosłownie 90% osób, do których ja napisałem.
[22:34] I w większości to były osoby, które u których na biegach
[22:37] uczestniczyłem. Bo jak najbardziej tak tak,
[22:39] czyli no przekazały jakieś tam rzeczy czy gadżety czy które?
[22:43] No to co można było wrzucić w pakiety startowe biegowe dla
[22:47] biegaczy jako potencjalne nagrody, czy czy rzeczy, które
[22:50] no wzbogacą ten bieg? I tam naprawdę może chyba z tego
[22:55] biegu 6 osób wyszło bez z pustymi rękoma, bez niczego, w
[22:59] tym moja żona. Tak natomiast kiedy zrobiliśmy
[23:04] ten bieg, rok później. Rok później, albo Przepraszam
[23:08] 1,5 roku później, bo to była edycja w październiku, a później
[23:10] teraz robiliśmy w marcu to wyszło tak, że to ludzie pytali
[23:14] się, kiedy będzie edycja, kiedy ten, kiedy ten bieg się odbędzie
[23:16] i powiem wam szczerze, że ja nie wierzyłem, że da radę zrobić
[23:20] imprezę, że to tak po prostu wybuchnie.
[23:23] Nie, bo to ludzie naprawdę pytali.
[23:25] Yy tam się miejsca rozeszły. Ja ja ograniczyłem do 200 osób
[23:29] start i powiedziałem, że że że więcej nie będzie pakietów, bo
[23:31] musiałem zrobić jakąś tam listę. Deadline jakiś tak totalny
[23:34] łączna kwota, która została przekazana.
[23:36] No i to też jest fajne, bo została przekazana na wojewódzki
[23:39] zespół leśnictwa psychiatrycznego w bursztynie na
[23:41] oddział dziecięcy dzieci i młodzieży.
[23:43] To było 20000, więc. 20 koła poleciało na na dzieciaki na na
[23:48] szpital psychiatryczny, więc no dla mnie to było po prostu.
[23:51] Mega nie. A czy praca przy tych biegach
[23:54] pozwoliła ci od nowa złapać motywację do biegania?
[23:58] Tak jak mówiłem, że był jakiś tam problem?
[23:59] Nie ja ja tej motywacji chyba nigdy nie traciłem do biegania.
[24:03] Co to było w celu? Wydaje mi się, że brak celu, że
[24:06] brak czegoś takiego, co. Yy bo no pięknie też się mówi o
[24:09] tym, że droga jest celem. To jest takie mocne hasło,
[24:11] chwytliwe, tak chwytliwe. No cześć, te wszystkie przestoje
[24:15] są też elementem drogi. Zgadza się no zgadza się
[24:18] natomiast. W tym sensie chodzi zawsze o
[24:19] drogę. Chodzi zawsze o drogę, natomiast
[24:21] jeżeli widzimy gdzieś ten taki element, tam gdzieś wysoko na
[24:25] górce, postawiony, do którego mamy dobiec, czy chcą dotrzeć,
[24:28] jest łatwiej. Jest fajniej i wiem, że że to
[24:30] wszystko, że ta nasza cała praca będzie się opłacała.
[24:34] Ja tej motywacji tak jakoś biegowy nie traciłem.
[24:36] Bardziej wydaje mi się, że że zabrakło tego.
[24:38] Coś celu, który się wtedy pojawił, no a ten bieg
[24:41] rzeczywiście dał mi takiego mocnego kopa i on w ogóle mocno
[24:45] zjednoczył chyba biegaczy w Olsztynie.
[24:47] Tak, no bo mamy kilka takich grupek biegowych, które tam są,
[24:51] nie wymieniając nazw, nie mówiąc, kto jest dobry, kto jest
[24:53] zły, bo każdy może być przecież świetny, natomiast.
[24:57] Tam nie było czegoś takiego, że ja Jestem z drużyny takiej
[24:59] Jestem w takiej tak go przyjeżdża.
[25:01] Ekipa po prostu na bieg. Wszyscy są uśmiechnięci,
[25:04] radośni. Pomagają.
[25:07] Jednak da radę nie złapać wszystkich w jednym miejscu i
[25:10] znaleźć taki fajny cel, gdzie? No przyjeżdżasz tutaj miło
[25:13] spędzić czas, no i no i to i to się udało.
[25:15] Tak to było takie w zasadzie najfajniejsze.
[25:17] No i rzeczywiście to to był taki kop napędowy.
[25:21] Już za chwilę w sklepie Black hat ultra PL pojawi się
[25:24] klasyczny blackhead czapka, która towarzyszy mi od 7 lat
[25:28] podcastowania i stała się częścią PHU.
[25:30] Jeśli chcesz ją zgarnąć, zostaw swojego maila na blackhead ultra
[25:34] PLA, dam ci znać przed wszystkimi, a jeśli zostaniesz
[25:37] patronem lub patronką, kupisz ją nie tylko znacznie taniej, ale
[25:41] dostaniesz też limitowaną. Jest pomarańczową gwiazdką
[25:44] polecam. Powiedz o swoim bieganiu, ty
[25:48] głównie biegasz płaskie rzeczy. Nie, nie zapuszczasz się w góry
[25:53] wysokie góry trochę crossów, robisz, prawda, trochę tam trair
[25:58] biegasz. Oczy.
[26:00] W 90 procentach ubiegałam trillowo, tak, ja dla mnie
[26:02] asfalt mógłby nie istnieć tak i no nie chcę się narażać
[26:05] asfaltowcom tak, bo każdy lubi biegać szybko na lubi.
[26:08] Co innego tak no natomiast no w traile'u też można biegać
[26:12] szybko, ja wcale. No nie uważam się za szybkiego
[26:14] biegacza, natomiast ja bardziej doceniam, a ile?
[26:16] Masz na dychę. No 35 z hakiem jest, wiesz?
[26:20] To nie jesteś szybki, 30? 5 z hakiem, ale to też jest w
[26:24] ogóle paradoks tego, że to się udało w ogóle wybiegać.
[26:27] Tak, no bo ja ja to zrobiłem chyba chyba w tym roku to było w
[26:31] lutym. I to też ja ja się nie
[26:33] przygotowuję pod takie dystanse, nie to, bo ja mora druga czy
[26:36] życia dycha w ogóle w życiu taka w sensie, że żeby dycha na
[26:39] zawodach, a moje bieganie zaczęło się w 2018 roku, kiedy?
[26:45] Ważyłem dużo bardzo dużo, to jest taki jeden z bodźców, nie
[26:49] który często się pojawia w rozmowach czy u osób w ogóle,
[26:52] które zaczęły przygodę z bieganiem.
[26:54] Ja w najgorszym momencie swojego życia włożyłem 98 kg.
[26:56] Także no byłem takim fajnym bankiem, który jakby takiego
[27:00] kabanka pójście. Wiesz gdzieś tam na trasę na
[27:03] dychę to w połowie by powiedział, że to już koniec
[27:05] tego biegania albo i wcześniej. Natomiast w 2018 właśnie
[27:09] przebiegłem pierwszy bieg taki pod olsztynem władywicka piątka.
[27:12] Pamiętam właśnie taki pierwszy tutaj się pamięta tak niecałe 5
[27:15] km nie i tak jak mówię, żebym położona to tempo, które tam w
[27:19] ogóle było nie to mówię. To takie moje takie byłoby
[27:24] wybieganie nie teraz luźno. No natomiast, yy, ta dycha była,
[27:28] yy trochę później i rzeczywiście ona mogła być tam 46 czy 40.
[27:32] Nie wiem, może 8 jest tak tak, no to to to były takie klimaty.
[27:36] Pierwszy półmaraton w życiu to było święte edukacji narodowej,
[27:38] więc dlatego pamiętam i czas. Pamiętam też na przykład to był
[27:41] właśnie takie takie pamiętam. Tak, czyli połówkę już
[27:43] pamiętałem. Tam była godzina 39 po
[27:45] atestowanej trasie dla niektórych bardzo ważne tak
[27:49] natomiast. Usłyszałem tą niesamowite słowo
[27:52] w ogóle. Po tym biegu gość.
[27:54] Wpadł po prostu na na na metę i mówi, no dobra, to mamy już tą
[27:58] połówkę za sobą tak, a za 2 tygodnie robimy ten maraton, co
[28:01] tam mieliśmy? Nie ja tak w ogóle patrzę na
[28:03] obok. Nie wiem, mnie wszystko boli, w
[28:06] ogóle nie jest w ogóle sobota czy niedziela, ja mówię mnie
[28:09] wszystko boli, czy muszę wrócić do Olsztyna tym samochodem
[28:11] samochodem? Wiem, że i w ogóle będę naciskał
[28:12] na ten pedał gazu i mówię, że będzie źle.
[28:15] A gość mówi, że za 2 tygodnie będzie jechał maraton zaraz nie,
[28:18] a ja mówię no dobra, może jakiś nie wiem, pros albo po prostu.
[28:22] No ostro ciśnie nie no i okazuje się tam z tym biegiem czasu, że
[28:26] jednak. No to nie jest jakiś tam mocny
[28:28] wyznacznik tego, że tam masz pobyt z maraton czy czy trochę
[28:31] nawet dłuższy dystans później, bo wcale nie o to chodzi.
[28:34] No kwestia jak chcesz to zrobić tak, no bo jeżeli chcesz
[28:37] rzeczywiście no zrobić, polecić pałę i zrobić tam, no mocny czas
[28:40] życiówkę, no to może być to problem, natomiast żeby pobiec
[28:43] to to jak najbardziej. Jeżeli twój organ się do tego
[28:45] dostosuje w czy jesteś w stanie to jakoś tam rozlec ułożyć, no
[28:48] to rzeczywiście da radę. Nie no jasne, więc no nie jesteś
[28:51] przeciwnikiem biegania treningowo zawody.
[28:56] Jest, Jestem przeciwnikiem bicia rekordów na treningu, tak więc
[29:00] można być mistrzem treningów. Tak natomiast tego absolutnie
[29:03] nie Jestem zwolennikiem, bo są takie szkoły, gdzie rzeczywiście
[29:05] trenerzy potrafią zajechać swoich zawodników i oni robią.
[29:08] No niesamowite czasy kosmiczne tak momentami, ale robią to na
[29:12] treningu. Jeżeli ktoś nie startuje w ogóle
[29:15] w zawodach śmiał, proszę bardzo tak, no to jest super tak, że
[29:19] założyli sobie, nie biegasz z kimś, tak chcesz zrobić sobie
[29:21] trening, ma być to moc, trening. Chcesz robić na nim życiówkę
[29:23] śmiało ekstra super. Natomiast jeżeli masz to zamiar
[29:26] zrobić coś na zawodach tak no zostaw te siły.
[29:28] Nie odłóż sobie, tak odpuść, czasem nie odhacz zrób, nie
[29:31] wiem, pójdź na rower, nie wiem, idź na spacer.
[29:33] Miałeś kiedyś trenera? Nie, nie wiem, Jestem, Jestem
[29:39] sam sobie to, no sam sam sobie Jestem sam łukiem i Jestem
[29:42] takim. No można powiedzieć katem sam
[29:43] dla siebie. Momentami, ale lubisz ból.
[29:49] To jest takie złe określenie, bo nie wiem czy można go lubić.
[29:52] Tak natomiast wydaje mi się, że się z nim pogodziłem już.
[29:56] Nie no nie można robić bólu, no już nie podchodzimy pod
[29:58] masochizm, może aż tak nie to nie.
[30:01] To nie chodzi o ból sam dla siebie, tylko wyobrażam sobie,
[30:05] że fajnie jest ten ból znaleźć i go przełamywać, albo radzić
[30:09] sobie z nim w tym sensie tak. No to w tym sensie nie?
[30:11] Chodzi o to, żeby teraz 2 tygodnie, wiesz cię bolało?
[30:14] Nie. Na szczęście, że tak nie było
[30:16] tak, że że, że ten ból trwał tak długo, natomiast no może jeżeli
[30:21] tak mówisz w tym kontekście, że dojeżdżamy do sytuacji po to,
[30:24] żeby to przełamać? Tak czy żeby przenieść przesunąć
[30:26] granicę? Oczywiście jak najbardziej tak
[30:28] no tego właśnie no można powiedzieć, że ja tego szukałem
[30:31] od jakiegoś czasu, że fill zobaczyć gdzie jest ta granica,
[30:35] jak bardzo Jestem w stanie ją przesunąć, tak czy tam
[30:37] przeskoczyć, czy ten sufit rzeczywiście jest szklany i da
[30:40] radę pójść wyżej piętro. To o tym przełamywaniu fill
[30:43] granic. Może porozmawiajmy jako
[30:46] odnalazłeś w ogóle backcorda i kiedy pobiegłeś pierwszego?
[30:50] Sn fill kurcze nie pamiętam który to był rok, ale bukar
[30:54] pierwszy to był w jabłonnie fill ten który.
[30:57] To był pierwszy, który w ogóle był w Polsce.
[31:00] Na pewno był w lato i na pewno poskładało wszystkich prawie
[31:04] znaczy ja temperatura ja na pewno tam miałem udar, o którym
[31:07] tam moja żona dowiaduje się chyba teraz.
[31:10] Yy, bo nie było jej na miejscu, natomiast yy o miałem ten
[31:15] komfort, że na przykład yy brat mojej żony jest mieszka w
[31:19] jabłonnie i akurat naratował mnie tam tak.
[31:21] Yy na miejscu chłodząc naprawdę no bo tam tam było 35 w ciągu
[31:27] dnia w cieniu. Wtedy akurat pamiętam naprawdę w
[31:29] nocy było 20 parę tam się my się gotowaliśmy momentami.
[31:32] Ile pętli robiłeś wtedy? 20 par 28.
[31:36] Może jakoś chyba 20, chyba 28 pętli.
[31:39] Tam zwycięzca miał 30 parę. Tak dopiero.
[31:41] No więc to to to ciężka edycja, ciężka edycja i ten teren mimo
[31:46] wszystko tak no ja uważam, że. Ee, że im trudniejszy teren, tym
[31:53] jesteśmy w stanie zrobić lepszy wynik bacarcie tak im ten teren
[31:57] jest bardziej wypłaszczony jest z nim więcej asfaltu możemy
[32:00] więcej i szybciej biegać, tym te wyniki będą gorsze.
[32:03] Takie tak mi się wydaje. Takie jest moje zdanie, tak, no
[32:05] jest to podyktowane chociażby tym, że.
[32:08] Kiedy przychodzimy do marszu albo marszobiegu, no pracują
[32:11] innej grupy mięśniowej, więc jeżeli typowo biegamy, to
[32:14] męczymy cały czas. To samo.
[32:15] Natomiast jeżeli mamy jakieś podejścia podejścia tak jest
[32:18] zmienność, to angażujemy inne partie i tamtym trochę damy
[32:21] radę. Tam trochę dadzą radę odpocząć,
[32:23] a my możemy. Że tak powiem złapać trochę też
[32:27] też tchu. Tak także no jabłonna była
[32:29] pierwsza. Ile to było lat temu?
[32:31] Kurczę, no naprawdę nie Jestem w stanie odpowiedzieć.
[32:33] Nie może z 3 4 lata do tyłu. A jakie miałaś nastawienie do
[32:37] backcarda tego pierwszego jak stawałeś na starcie?
[32:40] Czy chciałeś wygrać? Czy chciałeś wykręcić i tutaj
[32:44] czy w sobie czy miałeś w głowie jakąś ilość pętli, którą
[32:47] chciałeś? Powiedz, czy po prostu robiłeś
[32:49] to dla fanu i na zasadzie zobaczymy co będzie, no bo ten
[32:53] mindset w bakierdzie jest kluczowym.
[32:57] Jak ty w ogóle wtedy podchodziłeś do bacciarnia?
[32:59] Ja w ogóle nie byłem świadomy tego, że.
[33:02] Chciałem zobaczyć co to jest? Yy, bo to był temat taki, który
[33:06] mocno wybuchł w Polsce w ostatnich latach i nie tylko w
[33:10] Polsce. Zresztą natomiast ja nie byłem w
[33:12] ogóle świadomy tego, że istnieje bieg, który nie ma mety tak
[33:16] gdzie, no tam nie ma tak, że masz przebiec sobie 200 km 300
[33:20] tak czy 400 i i jest fajnie i dobiegniesz zbijesz pionu na
[33:24] końcu i super. Wszystko się udało, dostaniesz
[33:25] medal. Tylko to jest bieg, który.
[33:29] Nie wiem ile potrwa tak i i to jest taka perspektywa tego, że
[33:33] ja nawet niestety nie byłem chyba tego świadomy.
[33:35] Nie mówisz sobie, pojechałem tam na Weekend, pobiegam sobie i
[33:37] wrócę tak, nie wiem ile to potrwa, nie nie wiem jak to
[33:39] będzie wyglądało. W ogóle nie musimy to wygląda.
[33:41] Musimy tego spróbować zobaczyć, jak jak, jak się jak to zjeść,
[33:44] jak to ugryźć. Nie miałeś w głowie jakąś ilość?
[33:45] Pędzle no nie. Nie staram się w ogóle nie
[33:48] myśleć na żadnym zbiegu o tym, jaką jaki dystans mam przebiec,
[33:51] czy ile ileś pętli. Bardziej myślę o tym, że.
[33:54] I też powtarzam to osobom, które tak jak mnie pytają, z jakim
[33:58] założeniem. Słuchajcie, no każde założenie
[34:00] jest dobre, jeżeli odniesie się sukces tak tak, jeżeli działa.
[34:03] Natomiast ja wychodzę z założenia, że ja wychodzę na
[34:05] jedną pętlę, tak i to jest, tym jest najlepiej.
[34:07] Przychodzą to ja mam zrobić jedną pętlę i tyle.
[34:08] No dobra, ale i raz chcę zrobić tą pętlę.
[34:10] No chcę ją zrobić tyle razy, żeby ten przedostatni jedną
[34:13] więcej niż przedstawione niż wszystkie wszystkie to jest
[34:15] raczej nie właśnie opisujesz, ile.
[34:17] No, wszystkie tak ja, no więcej niż w tym przedostatni.
[34:19] Ok, a ile to będzie? No nie wiem, spytaj się jego.
[34:22] Ale wiesz, no, ale to jest fascynujące, bo to jest tego co
[34:25] wiem. Popraw mnie, jeśli jeśli powiem
[34:28] coś nie tak, ale ty nie masz za sobą większych dystansów niż 100
[34:33] km w biegu liniowym. Chyba tak, yy, fascynuje mnie to
[34:41] z haczykiem, taki mamy jak jak tak w cudzysłowiu niewielkim
[34:46] doświadczeniem, to nagle trafiasz na backtarda i robisz
[34:49] tam 200 300 400 km. Czy ciebie to zaskakuje w jakiś
[34:53] sposób, czy? Jak ty na to patrzysz?
[34:57] Znaczy mi się wydaje, że tu trzeba też pamiętać o tym, że o
[35:01] ultra cały czas mówi się o tym, że to są zawody w jedzeniu i
[35:03] piciu, tak i do tego potrzeba jest jeszcze mocna głowa.
[35:08] Jeszcze w spaniu tak jeszcze spaniu, zgadza się.
[35:12] Więc no, wydaje mi się, że moja głowa już przerobiła przez te
[35:15] kilkanaście lat i to właśnie nie tylko swoich własnych problemów,
[35:18] ale tyle problemów innych osób właśnie chociażby w szkole.
[35:22] Czy to w bursie. Że ja już na pewne rzeczy Jestem
[35:25] naprawdę odporny i i to, że mnie coś boli w tym momencie tak, że
[35:29] tam nie wiem, no urywa nogę, to może złe określenie.
[35:32] Tak natomiast jeżeli coś mi fizycznie boli, to jest to w
[35:35] czasie biegu najmniejszy problem, jaki naprawdę mam tak i
[35:39] są. Nie wiem, nie chcę zabrzmieć
[35:43] wtedy jakiejś sekty tak, no natomiast osoby, które mnie
[35:46] znają, wiedzą o tym, że ja. Ja staram się naprawdę, jeżeli
[35:51] mogę to komuś staram się pomóc, to ja czuję taki jakiś, trochę
[35:53] się może nie wiem zjednoczony z wielką z wielkim gronem osób
[35:56] dookoła i wiem, że każdy jakiś tam problem swój nosi i naprawdę
[36:01] ta liczba czy ilość problemów, które ludzie mają dookoła, jest
[36:04] tak ogromna, że mój ból fizyczny w czasie biegu to jest po prostu
[36:09] nic dosłownie jedno wielkie nic więc.
[36:12] Mija ten ból jak wiadomo. Tak no znaczy mi się wydaje, że.
[36:16] Ja ja czekam czasem na tym ból tak i mam tak znaczy czasem w
[36:19] zasadzie zazwyczaj jest tak, że czekam na niego, tylko
[36:21] zastanawiam się kiedy nadejdzie. No i zawsze jest tak, że jest to
[36:24] ta pierwsza doba gdzieś jakie tam okolice dwudziestej godziny
[36:26] biegu. Ee i on przychodzi, dogadujemy
[36:33] się na zasadzie tego, że on, hej, Jestem tak, a ja mówię tak,
[36:36] wiem, zostaniesz ze mną do końca nie no i.
[36:38] I kwestia tego, że tak jakby staramy się z nim, akceptujemy
[36:43] go to, czy będzie większy czy mniejszy i że oczywiście nie
[36:45] mówimy o jakichś tam kontuzji, tak urazi tam mechanicznym, czy
[36:48] tam nie wiem. Złamaniu zmęczeniowym u kogoś.
[36:51] Yy, no to rzeczywiście jest tak, że.
[36:54] Ja Jestem w stanie go zaakceptować i dochodzę do
[36:56] wniosku, że. Yy, że będzie trwał do końca,
[36:59] tak on będzie w tym ciele kwestia tego czy ja będę w
[37:03] stanie go. Gdzieś tam mieć i wyłączyć, że
[37:06] to on nie będzie grał tutaj, tak, on nie będzie numerem jeden
[37:09] tak. No i rzeczywiście jest to no
[37:12] całość jest podyktowana tym, czy jesteśmy w stanie to zrobić.
[37:14] Co spowodowało, że tak dobrze sobie radzisz z tym bólem?
[37:17] W tym sensie z tolerancją i akceptacją tego bólu?
[37:20] Czy to jest właśnie to, co powiedziałeś?
[37:21] Ta świadomość tego, że. Na świecie jest dużo cierpienia
[37:25] i ten twój ból jest niczym w porównaniu z całą resztą.
[37:28] Wiesz co mi się wydaje, że ogólnie większość z nas, jeżeli
[37:32] naprawdę nie wszyscy mam w sobie taki element, którego sami
[37:37] większość z nas w ogóle nie odkryła, że mamy tak dużo moc i
[37:41] tyle siły w sobie, że każdy z nas znaczy, że większość z nas
[37:44] naprawdę w ogóle nie jest świadoma, co jest w stanie
[37:46] osiągnąć, czy zrobić w życiu. Ee i tak jak yy no bakter daje
[37:50] taką niesamowitą możliwość tego odkrycia, tego tak, no bo
[37:53] zobacz, masz bieg który, no który nie potrzebujesz licencji,
[37:56] nie musisz być zawodnikiem klubu, nie potrzebujesz kasy,
[37:58] nie potrzebujesz sponsorów, masz możliwość wystartowania w każdym
[38:03] miejscu na świecie prawie tak, no tam nie włączamy może
[38:07] lodowców i tych innych miejsc. W każdym no bardzo dużo liczbie
[38:11] krajów, jeżeli ten bieg jest zgłoszony do tej sieci
[38:15] światowej, to wynik, który osiągniesz na jakim małym
[38:18] podwórku na takim takim Olsztynie tak nazwijmy to no bo
[38:22] są jeszcze wiadomo mniejsze miejsca da ci możliwość
[38:26] wystartowania na mistrzostwach świata?
[38:27] Tak, przecież ja 2 lata temu w ogóle my o tym nawet nie
[38:29] pomyślał, że nawet bym nie wpadł na to.
[38:31] Więc jeżeli masz możliwość zrobienia czegoś takiego na
[38:35] małym podwórku? I masz opcję i szanse zajrzeć
[38:40] głęboko w siebie, zobaczyć jak dużo jesteś w stanie dać u
[38:42] siebie przełamać tę granicę, przebić się i pójść dalej, kto
[38:45] taką inną możliwość da? No nikt, a kto kto musi sięgnąć
[38:49] po te rękawice? No tylko ty tak.
[38:51] I to umówmy się w takich w miarę bezpiecznych warunkach, bo to
[38:54] nie jest jakiś, wiesz długi bieg i to jest przede wszystkim,
[38:57] gdzie musisz mieć. Nie wiem support i mnóstwo
[39:00] problemów z takiej z takiej czysto organizacyjnej strony
[39:04] jest proste. W sensie takim ty zawsze wracasz
[39:06] w to samo miejsce. Masz swój support.
[39:09] Yy, niewiele ci jest się w stanie stać tak fizycznie.
[39:15] Wypadek jest trudny, chociaż można się pośliznąć i walnąć
[39:17] walnąć głową kamień w drzewo w inne rzeczy.
[39:21] Rzeczywiście na trudnej trasie. Ale.
[39:25] Cały ten format raczej jest taką bezpieczną strefą, w której ty
[39:28] rzeczywiście możesz dojść. Bardzo.
[39:30] Możesz pokazać siebie z najlepszej strony i zajrzeć do
[39:33] siebie. Zajrzeć totalnie głęboko jest to
[39:36] jest to totalnie pokręcony format.
[39:37] Umówmy się, jest to szaleństwo. Ale jest w tym jest to jest tak
[39:43] wiele skrajności jest w tym formacie, bo to jest szaleństwo
[39:45] i piękno. Jednocześnie w tym tak i ogromne
[39:48] piękno właśnie tego, że się zagląda w głąb siebie, więc wow,
[39:52] znaczy Las jest absolutnym geniuszem.
[39:56] Geniuszem, że to stworzył tak, że dał.
[39:57] Taką. Możliwość no nie, nie wiem czy
[39:59] ktoś byłby znaczy, może może ktoś był to później wymyślił
[40:03] tak, ale fajnie, że on wymyślił to prędzej niż ktoś inny, tak?
[40:06] Tak, jeszcze mówiąc o statystykach, w 2006 roku
[40:10] odbędzie się 1000 różnych bakierów w 80 różnych krajach,
[40:14] więc widać jak to skaluje się po prostu.
[40:16] Obłędnie szybko. Więc wydaje mi się, że długo
[40:20] wystarczy pomnożyć 1000 osób w razie 80 eventów.
[40:23] Tak, tak 80 eventów, dobrze. 1000 eventów, 1000. 908 osób.
[40:27] No to no sorry, no to ile osób będzie nie w tym startow?
[40:30] No kosmos tak no to tak jak właśnie teraz jest gdzie?
[40:34] Nie wiem, oni te statystyki wszystkie mają, jak to się
[40:37] stało, że no 75 72 docelowo gości w Stanach.
[40:42] Pojawia się, żeby pobiegać po farmie, pokazać, jak bardzo
[40:48] potrafią. Nie wiem długo i mocno
[40:51] startować, bo zarówno panie i panowie byli na co trzeba
[40:53] zwrócić uwagę. Yy, ale jakby to statystycznie
[40:57] wszystko podliczył, to ja nie wiem, czy ten excel ten excel.
[40:59] Chyba nie ma. Końca rzeczywiście tak, no tyle
[41:01] eventów przez przez 2 lata kwalifikacji tam jest naprawdę
[41:04] kilkadziesiąt. 1000 osób w ogóle z całego świata, nie które,
[41:07] które chciały, które niektórzy nawet nie wiedzieli.
[41:11] Tak. Ja też też w ogóle nie
[41:12] wiedziałem, że aż tak daleko uda się to przesunąć i tak daleko
[41:15] zabrnąć, więc to jest formuła, która mega się rozwija w świecie
[41:19] biegowym biegów ultra. W samej Polsce powstają kolejne
[41:23] biegi, mamy całą ligę bakterdową już tak mamy.
[41:28] Możliwość zrobienia kwalifikacji do kadry narodowej drużynowej na
[41:32] przyszły rok tak gdzie są 4 imprezy rangi Silver, czyli
[41:35] wygrywasz i masz z automatu kwalifikacje.
[41:37] Nieważne czy przebiegłeś 20 pętli.
[41:39] Jeżeli wygrałeś, masz automatu kwalifikacje do najlepszej
[41:42] piętnastki, więc. No mega się to rozwinęło, no ale
[41:45] to też jest właśnie zasługa tych wszystkich, którzy to
[41:47] wprowadzili do Polski tak i i starali się rozpropagować jak
[41:51] najbardziej tak, no bo no Paweł żuk był pierwszy, który
[41:54] przyciął, no to do jabłonny tak no grzechu, no niesamowicie
[41:58] rozwinął przez warmię, gdzie, no w półtorej godziny ostatnio
[42:00] rozeszły się pakiety na warmię, tak no i.
[42:02] Była dogrywka 3 osoby nie opłaciły 50 sekund, tak, nagle
[42:06] nagle chwila moment już już wszystko jest wyprzedane.
[42:10] Więc to magia tego, jak to wszystko wygląda tego, że w
[42:13] jednym miejscu też są osoby, które.
[42:15] Nie tylko biegają, bo no bo support no no to jest kosmos
[42:19] tak, jeżeli dobierzemy sobie osoby, które są w stanie nas nam
[42:22] dać komfort psychiczny. Tak no fizyczny bezpieczeństwo
[42:26] nakarmią nas na poziom, zadbają o to, żeby nam było dobrą, to
[42:28] możemy naprawdę długo biegać i do tego, i do tego mamy.
[42:34] No miejsce, gdzie spotykają się ludzie, czyli rozmawiają tak,
[42:38] wymieniają doświadczenia. No na mistrzostwach świata tych
[42:42] wiadomo, no tam tam nie było kibiców, tak została tą impreza.
[42:45] Jest to impreza taka, że to były zamknięta dla biegaczy i dla dla
[42:48] samego suportu. Śmiem się z tego, że Las mówi,
[42:52] że gdybym to pozwolił przyjechać wszystkim tak, to nie
[42:55] wystarczyło. Nie starczyłoby to z niego
[42:56] miejsca. Nie to jest gość, który tam ja
[42:57] nie wiem. 30 ha ziemi czy coś to.
[43:00] Najbardziej, bo był jak on mówił, nie ma miejsca dla dla
[43:02] mediów tutaj. Wiesz no tak no.
[43:05] Bo tam są, on ma świetny pomysł w sensie on.
[43:08] Poznałeś laza? Ja też go poznałem i wiemy, że
[43:11] to jest super specyficzny gość. On po prostu nie chce nagle mieć
[43:14] tłumu, nie wiadomo jakiego na tej swojej farmie.
[43:17] W związku z tym robi live'a na YouTubie i proszę wszyscy mogą
[43:20] sobie. Zapoznać zobaczyć, zgadza się no
[43:21] są kamery w miejscach takich rozmieszczone w lesie, tak czy
[43:24] też newralgicznych punktach, gdzie gdzie mogłoby tam coś się
[43:26] wydarzać, albo coś coś mogłoby. Które są mega medialnie.
[43:31] Wiesz, rozhulane tak, że są drony.
[43:34] Wszystko lata, wiesz, 48 kamer na na.
[43:37] Na trasie, a u niego jest po prostu skromnie i ja to lubię i
[43:40] szanuję mega no ja. Nie wiem czy może być bardziej
[43:42] skromny, jeżeli przyjeżdżasz na start tak i jedyne co dostajesz,
[43:45] dostajesz namiot na 2 ekipy tak i tyle nie no i nawet wody nie
[43:50] ma w ogóle tak więc dostajesz no namiot do podziału na 2
[43:53] zawodników i ich support. Nawet który przecieka w ulewę i
[43:58] to jest i to jest koniec nie w ogóle.
[44:00] Tego no dobra, jeszcze zanim do big doga dojedziemy, to opowiedz
[44:05] była taka niesamowita edycja. W dwudziestym czwartym roku jak
[44:08] w 2024, jak na Warmii biegłeś, z Łukaszem wróblem i sami
[44:14] biegliście przez nie wiem. 30 pętli około.
[44:17] Chyba 30 godzin jakoś tak pękło? Bo wszyscy tam w miarę wszyscy.
[44:21] Pojechali do domu wszyscy. Pojechali do domu, bo sami
[44:24] zostaliście z grześkiem baranem i i i.
[44:27] No tak i z krzyśkiem i z ekipami, które nam pomogą znaczy
[44:29] które organizowały bieg. Yy, no tak, wtedy zrobiłeś 69 9
[44:33] tak niesamowite, 70 niesamowita. Z tym samym supportem, z którym
[44:37] byłeś na big dogs czy. W połowie można powiedzieć
[44:41] częściowo tak, no, bo Krzysiek został ze mną.
[44:44] Krzysiek jest można powiedzieć od początku oprócz pierwszej
[44:46] edycji, bo na pierwszej jeszcze byłem z piotrkiem fersztem, a
[44:49] później no te osoby się zmieniły.
[44:51] Natomiast wiem, że. Mało brakowało, ale na też na na
[44:58] big dooksie były by te osoby, które były.
[45:01] Yy wtedy ze mną yy na mm na na Warmii na natomiast no też to
[45:06] było podyktowane tym, że my musieliśmy bardzo szybko
[45:08] podejmować pewne decyzje. Nie wszyscy byli wtedy jeszcze
[45:11] pewni, nie mogli się jasnokrasić, no bo wyjazd
[45:12] dwutygodniowy do Stanów, no to nie jest wycieczka tam do
[45:15] ostrołęki, tak? Tylko no troszeczkę tego
[45:19] troszeczkę tego wszystkiego musiało nam musimy to
[45:21] logistycznie pozbierać finansowo w ogóle kosmos jeszcze.
[45:24] Wrócimy, ale powiedz, jak to mnie Warmii wspominasz z
[45:26] dwudziestego czwartego roku? Nie było na tej Warmii nie no
[45:29] mega, poza tym, że tam mogę po prostu tam tam była kontuzja.
[45:32] Tak tam ja musiałem zejść. Z tego względu, że yy moja noga
[45:36] nie wytrzymała, natomiast w głowie było rewelacyjnie tak no
[45:40] bo dojechaliśmy do takiego momentu, że tam już.
[45:43] No limit nie no limit możemy latać i latać tak no bo tam po
[45:48] tym chyba nie pamiętam, nie wiem czy sitarek chyba nie schodził
[45:51] jako trzeci wtedy od końca jakoś tak czy drugi Przepraszam od
[45:54] końca, no ja zostałem z Łukaszem.
[45:58] Yy no i sobie tak biegaliśmy, biegaliśmy.
[46:00] Łukasz biegał swoim tempem, ja swoim tak nie było żadnej tam,
[46:03] że tak powiem uszczypliwości w nas tylko, yy tam na przykład ja
[46:07] pamiętam też słowa Bartka vudelly'ego, który powiedział,
[46:09] że słuchaj. Yy my ciebie nienawidziliśmy tam
[46:13] dosłownie mój wprost, że za każdym razem jak wychodziłeś z
[46:16] tego namiotu, tak my ja ciebie nienawidziłem za to nie ja mówię
[46:20] dzięki. Bartek usła najmniejsze są, a
[46:21] jakie mogłem wtedy usłyszeć? Tak.
[46:23] No bo to. Jest coś pięknego, jeżeli gość
[46:25] czy ekipa widzi, że ty masz siłę, że chcesz dalej, a twój
[46:29] gość na przykład też ma momenty kryzysu tak, no bo nie wiesz czy
[46:32] on wytrzyma czy nie, no i i tak było biegaliśmy naprawdę długo.
[46:37] Okazało się, że że to były w ogóle pierwszy bakier w
[46:40] historii, gdzie tylko 2 biegaczy biega tak długo na świecie,
[46:43] gdzie tam. No te pękło te chyba 30 godzin
[46:45] razem. Yy no ja musiałem zejść z tego
[46:50] prostego względu, że no walnęła mi noga, miałem problem tam
[46:55] trochę ze zginaczem palucha i z takim miejscem, które do którego
[46:57] on później dochodził fill, okazało się to oczywiście, no
[46:59] już już po biegu sn. Ee natomiast tam mieliśmy 4 pory
[47:03] roku, tam mieliśmy deszcznie grad, kilka godzin lau, no ale
[47:09] to możecie naprawdę wierzyć, że dojechaliśmy do takiego momentu
[47:12] do takiego. Stanów, że ta pogoda w ogóle nie
[47:14] miała żadnego znaczenia dla was, że my mogą mogliśmy latać i
[47:18] latać. Nie patrzyliśmy na siebie.
[47:19] Łukasz patrzył na mnie na niego o k zbita piona, lecimy dalej,
[47:22] tak. Ale zbijaliście piątki rozumiem
[47:24] tylko na starcie, bo nie. Biegliście tak.
[47:27] O swoim tempem swoim jemu bardziej odpowiadało to, że on
[47:29] biegnie szybciej, ma więcej czasu na na odpoczynek i to też
[47:32] nawet widać na zawodach, tak jak on biegał i tak gdzie.
[47:38] Można było porównać go do innych biegaczy i rzeczywiście te
[47:40] kilkanaście, nawet czasem godzin u niego spędzone w namiocie było
[47:44] tyle dawało mu łączna przewaga tego czasu, który miał.
[47:46] No to jest coś ktoś pięknego, kosmicznego, tak natomiast no ja
[47:51] też wtedy nie wiedziałem, że mogę tak dużo, że umiem, że
[47:54] potrafię, że dam radę. Fill, natomiast fill ja nie
[47:57] pamiętam tego kryzysu, który tam był taki decydujący, bo fill mi
[48:01] się wydaje, przynajmniej, no to jest moje zdanie, że jeżeli
[48:04] dojdziemy, to naprawdę do takiego punktu fill, gdzie?
[48:08] Jest już naprawdę aż tak źle, że czujesz, że dojechałeś do dna
[48:10] jest takie bagno, że już tylko, że już nie da rady i ktoś się z
[48:14] tego bagna wyciągnie, bo sam nie samemu.
[48:16] No już nie racjonalnie nie oceniasz pewnych rzeczy.
[48:19] No to jeżeli to przejdziesz przeskoczysz to już.
[48:22] To już musi na to są, nie no jest albo wygrana tak albo fill,
[48:26] albo kontuzja, no albo nie wiem co innego, może się pojawić o
[48:29] kosmici zabierają. No właśnie albo kosmici
[48:31] zabierają z pętli tak na końcu w połowie pętli.
[48:34] Tak no tak, że no ta warmia warmia była magiczna, będę do
[48:38] niej wracał, no i w zasadzie Jestem za nią grześkowi
[48:41] krzyśkowi bardzo wdzięczny i całej fundacji warnacon, bo
[48:43] dzięki niej, dzięki wynikowi, który tam zrobiłem, mogłem
[48:47] polecieć do do Stanów, bo wynik z tego roku.
[48:50] No tego mi mi nie umożliwił tak, no bo wynik mimo, że wygrałem w
[48:53] tym roku, no to mi wynik był był.
[48:54] Słabszy tak, ale wyjazd do tych Stanów też się.
[48:57] Pojawił jakoś nieoczekiwanie dla ciebie.
[48:59] No, pojawił się 6 tygodni przed mistrzostwami.
[49:01] Świata, więc no to jest. No mało czasu.
[49:06] To było związane z tym, że ja wskoczyłem z listy.
[49:10] Yy rezerwować z tych oczekujących, yy nie chcę i nie
[49:14] wiem dlaczego inaczej, no nie będę przecież wnikał,
[49:16] zastanawiał się dlaczego tak było, no obstawiamy, że każdy ma
[49:18] swoje jakieś inne problemy czy decyzje ktoś nie mógł
[49:20] wystartować? Ktoś może miał kontuzję, może
[49:22] nie wiem gdzieś wyjechał, może doszli do wniosku, że nie da
[49:24] rady. No tych tych sytuacji losowych
[49:26] mogło być naprawdę dużo. Ja nie chciałem zastanawiać się,
[49:29] yy, z jakiego powodu się zdarzyło wydarzyło natomiast yy
[49:33] grzesiek. Ale też miałaś odpowiednią ilość
[49:35] pętli umówmy. Się musiałem zrobić wynik po
[49:37] prostu tak, no, bo jest tak, że na indywidualne było 50 50
[49:43] zwycięzców. Każdy w swoim kraju plus 25
[49:46] najlepszych wyników. Tak, czyli musiałem skoczyć na
[49:48] ten listę 25 lepszych wyników na świecie przez te 2 lata.
[49:52] No i tak się udało. Udało się wskoczyć, no
[49:56] natomiast. Od razu powiedzmy, udało się to
[49:59] wszystkim znaczy 6 Polakom. Znaczy chwilę później dowiedział
[50:03] się ten, dowiedzieli się, następnie dowiedział się sitar
[50:05] dowiedział się seba też, że wskoczyli.
[50:11] Yy, no bo Paweł pszczółkowski wiedział od początku, no bo
[50:13] wygrał drużynówkę. Bartek fudali 2 lata temu miał
[50:15] tam chyba 103 pętle, więc skoczył.
[50:17] No Łukasz zmiażdżył rekord świata w tym roku, który później
[50:21] został. No jego też rozmieniony, więc
[50:23] oni mieli kwalifikacje trochę wcześniej, natomiast no my
[50:26] dowiedzieliśmy się przed samymi mistrzostwami tak 6 tygodni,
[50:30] miesiąc miesiąc przed, więc do tego czasu mieliśmy, mieliśmy
[50:33] mało. No na zebranie też.
[50:36] Pieniędzy mieliście mało czasu, a jak ty w ogóle podchodziłeś
[50:38] zakładałeś, że nie pojedziesz? Czy dla ciebie to było?
[50:41] Tak duże marzenie, że i tak byś to.
[50:43] Zrobił ja miałem taką chwilę słabości na początku, że mówię
[50:46] kurde, 6 tygodni i ja mówię Stany 3 osoby.
[50:49] No bo lecę razem z supportem, tak no mówię, ja nawet nie chcę
[50:52] wierzyć ile ile to jest kasy? Tak, ale no, ale wtedy w ogóle
[50:55] nawet jest już przed tym, jak dostałem się na tą listę też
[50:59] Paweł pszczółkowski mnie pytał, a jeszcze chwilę grzesiek Baran
[51:02] mówi, aj, widziałeś, co się dzieje, a ja mówię co?
[51:04] No na liście w jakiej liście? No na liście bakierdowej.
[51:08] Ja mówię nie nadal nie zaglądam tam w ogóle, nawet po co
[51:10] przecież wiesz, nie mam tego wyniku, no to po co mam tak?
[51:12] Chłopie, jesteś tam trzeci pod kreską, a ja mówię, no co ty
[51:15] gadasz, no i tam czy tam ósmy pod kreską tak no i patrzę i
[51:18] rzeczywiście no było tak, że ja się przesunąłem nagle.
[51:21] No i ja mówię, grzesiek słuchaj, ja nie wiem, ja nie wiem jak to
[51:24] udźwignąć. Słuchaj, ja pracuję w szkole w
[51:26] bursie, tak dla mnie są 2 tygodnie urlopu bezpłatnego,
[51:30] tak, ja nie Jestem w stanie sobie wziąć tutaj wakacji, ferii
[51:32] czy coś tajnego, bo muszę je odbyć w innym terminie, wtedy,
[51:35] kiedy jest to ustawowo ustalone i no nie da rady, a on mówi.
[51:39] Ale to nie ma takiej odpowiedzi, że nie da rady.
[51:41] Nie, nie, tutaj nie, tak, nie, nie, nie na tym, nie na tym
[51:44] poziomie. Tak słuchaj, tu masz jechać na
[51:45] mistrzostwa świata, to nie są takie wiesz, hop siup zawody.
[51:47] Nie to są 2 lata kwalifikacji. To też ludzie po prostu
[51:49] zabijają, żeby pojechać w to miejsce niektórzy.
[51:52] W tym podwórku. Jak to mówisz, to słyszę
[51:55] grzeszka. Widać nie widać go widać i go od
[51:57] razu i ten i on ja mówię dobra grzesiek, no to spróbujemy nie,
[52:02] a on mówił, ale co spróbujemy tak czy nie, a ja mówię, no tak,
[52:05] ok, tak nie mówię, dobra, to mi spokój, chociaż na chwilę nie.
[52:08] No i rzeczywiście to ta deklaracja tak, no padła jak
[52:12] jest odłużyłem tą słuchawkę wie co ja zrobiłem, nie w ogóle, ale
[52:16] o k no i zaczęła się taka walka tak i i w głowie i tam
[52:20] spotkaliśmy się, rozmawialiśmy o tym.
[52:22] No ja mówię wprost, no słuchajcie, no ja finansowo nie
[52:24] Jestem w stanie tego udźwignąć. No nie ma opcji tak, że
[52:26] dowiaduję się 6 tygodni przed tym, to to będzie tak jak
[52:29] rozrobiłem rozeznanie wśród chłopaków.
[52:31] No no to oni mówią, że to jest wyjazd z rzędu 25 30000 tak
[52:34] całości kosztów, które są poniesione przeloty, bo to lecą
[52:38] 3 osoby, wyżywienie na miejscu, jakieś zakupy i tym podobne
[52:41] rzeczy. Także no tego jest, jest
[52:44] naprawdę dużo. No i wtedy pojawia się ten
[52:46] pojawi się ten pomysł tego tego patronajta i yy założenia, yy
[52:51] tej zbiórki, bo ja nie chciałem tego robić na portalach typu się
[52:54] pomaga, yy bo są tak jak powiedziałem, no osoby, które
[52:56] mają większe problemy, tak no i zdrowie i życie jest
[52:59] najważniejsze, więc zostawmy takie miejsca.
[53:01] Może dla osób, które rzeczywiście mogą.
[53:04] Tam znaleźć pomoc i wsparcie, natomiast no na patronacie jest
[53:07] to, że każdy ma swój taki świat, możliwość pasji, rozwijania i
[53:11] tym podobnych i wspierania tego przez przez innych no i i tam
[53:15] poszła ta zbiórka. No i ja naprawdę nie sądziłem,
[53:17] że ona się takim echem odbije. I rzeczywiście no, dużo osób tę
[53:22] zbiórkę wsparło i to właśnie z Olsztyna, okolic znajomych w
[53:26] ogóle nieznajomych, tak, których ja nigdy osób, których.
[53:29] No nie znam tak i z takimi słowami, które wsparcia, które
[53:33] później gdzieś tam dostałem, czy to na na messengerze i na na
[53:36] fejsie, czy na Instagramie, czy na innych tam mediach.
[53:39] Natomiast ja nie byłem świadomy tego, jak dużo ludzi stoi za
[53:42] tym, żebym ja do tych Stanów pojechał i.
[53:46] Wydaje mi się, że to też jest podyktowane nie tym jakie ja
[53:49] wyniki osiągną, bo tak jak mówię to nie są wybitne wyniki, moje
[53:52] biegowe, natomiast bardziej chyba wydaje mi się, że jest to
[53:54] podyktowane tym. Tą cygańską pętlą tym wsparciem
[53:59] i pociąganiem innym, bo oni po prostu zobaczyli, że Teraz ja
[54:02] potrzebuję pomocy tak jeżeli komuś może to jest działa na tej
[54:05] zasadzie, że jesteśmy takim trochę obowiązku albo chęci,
[54:08] może może obowiązku to złe określenie chęci tego, że mamy,
[54:12] że chcemy pomóc. Innej osobie, jeżeli ktoś nam
[54:16] pomógł tak no i no i tej pełnej kwoty nie udało się uzbierać,
[54:20] ale no była ona naprawdę wystarczająca i tak musiałem te
[54:22] wszystkie rzeczy pozałatwiać już wcześniej, więc.
[54:24] To nie jest tak, że ja tam no byłem na zerowym koncie swoim,
[54:28] więc no część kwoty oczywiście miałem.
[54:30] Oczywiście pomogła mi rodzina, znajomi, przyjaciele, tacy,
[54:32] którzy powiedzieli, że będą w tym od początku.
[54:37] Yy do końca, no bo to jest coś, co może wydarzyć się raz w życiu
[54:40] tak, no bo no nie czarujmy się tak, no ja nie mam 18 czy 20
[54:45] paru lat, tylko mam 39, żeby nie było tak i 40 kończę w sylwestra
[54:49] w tym roku, więc więc nie Jestem super.
[54:53] Młody. Natomiast w bakterii wcale to.
[54:56] To nie jest to nie jest taki, że tak powiem, deadline, tak ja bym
[55:00] ja bym powiedział, że to jest wręcz dobry początek, tak tego
[55:03] tej tej przygody. Masz dobre 15 lat,
[55:06] backgroundować, tak? Więc cieszę się, że że że to
[55:08] była ta, że była dobra decyzja, że grzechu i i i Krzysiek
[55:13] Kowalski, który właśnie jest, jest też w moim suporcie, bo on
[55:17] powiedział wprost, ja ja do niego ja mu zadam pytanie,
[55:20] słuchaj, a jeżeli ja polecę do tych Stanów, to czy ty polecisz
[55:22] ze mną tak, a on mówi, to była odpowiedź.
[55:24] Na zasadzie kiedy lecimy tak albo nad czym się zastanawiasz,
[55:28] nie, nie nie to, że. Muszę spytać, muszę załatwić,
[55:31] muszę ogarnąć, tylko on był bardziej pewny tego niż ja na tę
[55:34] chwilę, no. I to ci pomogło na pewno.
[55:36] Tak no pomogło mi mega tak to no i to, że siwy z nami pojechał
[55:39] też no który tam siedzi w tym ultra i wokół siebie ma też
[55:43] trochę tych osób i i znają no i oni też mi pomogli, nie ma co
[55:46] ukrywać tym wszystkim tak i ich ich znajomości i.
[55:50] Przyjaźnie, koleżeństwo w innych, wśród innych osób, czy
[55:54] też udostępnienie tego wszystkiego, co poszło w świat?
[55:56] No finansowo to to bardzo pomogło.
[56:00] Natomiast też dało dużo takiej pewności.
[56:02] Yy, że ja naprawdę nie muszę tam jechać i komukolwiek, co
[56:05] cokolwiek komu udowadniać. Tak, no bo ja dowiedziałem się o
[56:08] tym, słuchajcie 6 tygodni przed przed startem, jakbym dowiedział
[56:12] się o tym 3 miesiące wcześniej, no to mógłbym powiedzieć, że
[56:14] Jestem w stanie ułożyć sobie idealnie te 3 miesiące pod tylko
[56:17] i wyłącznie po tę imprezę. Natomiast ja tak naprawdę. 2
[56:21] tygodnie przed rozpoczęciem roku szkolnego wznowiłem treningi i
[56:24] ten kilometraż był, że tak powiem powoli zbliżał się do
[56:28] takiego mojego optymalnego, natomiast nie był idealny
[56:31] objętościowo o k, natomiast intensywnością to absolutnie nie
[56:35] było w ogóle to więc. Normalnie to ja nie robię tych
[56:39] kilometrów aż tak dużo znaczy filtra, no robią niektórzy o
[56:42] wiele więcej, niektórzy robią mniej, natomiast ja tak się
[56:44] kręcę koło tej setki tygodniowo cały czas nie i to jest.
[56:48] Taka no stop, zróbmy 110 90, tak jesteśmy w. 7 siłowni.
[56:52] No właśnie. I tu jest i tu jest odpowiedź na
[56:56] ten na te na te, że tak powiem rzeczy, które można rzeczywiście
[56:59] dodać i które pomogą, bo na tym bacciadzie warmińskim to też
[57:04] jest może taki trochę paradoks. Ja w ogóle nie się czułem siłowo
[57:06] wcześniej i dojechałem do tych 69, ale z kontuzją, więc da radę
[57:11] biegać długo, ale do pewnego momentu każdy też z nas jest
[57:13] inny i ma inne progi i bólu i. I.
[57:17] Wytrzymałości. Natomiast tak regeneracji i
[57:19] udało się dojechać do tego momentu natomiast.
[57:23] Yy, miałem odpowiedź na yy bucker w tym roku w marcu, kiedy
[57:27] no mogłem biegać, tylko powiedzmy te 46, czyli tam te 2
[57:30] doby niepełne. Ale od stycznia, bo to było w
[57:34] marcu, ale od stycznia ja yy zacząłem współpracę tam u nas w
[57:38] Unity, na miejscu w klinice sportu, takiej gdzie oni
[57:41] rzeczywiście. No rozpisali mi plany treningowe
[57:44] na zasadzie tego, że ja Jestem tam raz w tygodniu, ale wiem, co
[57:47] mam robić. Tak na początku miałem to.
[57:51] Z osobą, która mi pokazała jak te ćwiczenia powinny wyglądać, a
[57:53] później miałem mogłem robić to sam, no bo już już już
[57:56] wiedziałem co i jak i to był naprawdę to było tylko raz w
[57:59] tygodniu fakt, że tam byłem godzinę godzinę 20 i.
[58:03] Początki były no tragiczne tak i no i tak jak powiem się śmieje
[58:07] sam z siebie tak i że Jestem nauczycielem wychowania
[58:09] fizycznego a w wbił bym na sali gimnastyczną i miałbym
[58:13] zobaczyłbym drążek no i po prostu załamał się tak natomiast
[58:17] no tam dojeżdżałem od naprawdę to prawie, że od zera od jednego
[58:20] to jakiegoś podciągnięcia tak dojeżdżałem, no już później do
[58:22] tych serii, które tam robiłem i to było ćwiczenie które.
[58:26] Którego nienawidziłem dalej. Nienawidzę.
[58:28] Natomiast wiemy, że jak bardzo ono, ono i te wszystkie inne
[58:31] rzeczy dookoła zmieniły, yy, zabezpieczyły moje ciało przede
[58:35] wszystkim, bo w marcu tego roku, po tych 46 godzinach, ja bym
[58:39] świeży, ja naprawdę dobiegłem sobie do do mety, było ekstra i
[58:46] grzechu do mnie mówi ty, ale jest.
[58:48] Piąta nad ranem nie w ogóle nie ma, nie ma kibiców.
[58:50] W ogóle do mnie, ale wiesz, słuchaj, no to Napisz im, że o
[58:53] tej nie o dziewiątej. Że możemy jak już się obudzą z
[58:56] jedno śniadanie niech wpadną i pobiegamy nie oni się tak
[58:59] dawniej w ogóle patrzą, a mi a bo wy jesteście zmęczeni, tak.
[59:04] A oni o KOK. No to usiedliśmy sobie przy
[59:06] ognisku, tam jeszcze pogadaliśmy, zjedliśmy i ja
[59:08] naprawdę wróciłem do domu, wziąłem prysznic, tam
[59:10] zdrzemnąłem się, ale kolejnego dnia ja poszedłem normalnie do
[59:14] pracy. Tak i ja czułem się rzeczywiście
[59:16] dobrze, a pamiętam, jak wyglądało to.
[59:19] Mimo fakt, że było to trwało, to powiedzmy dobre prawie dłużej,
[59:22] że było było ciężej, natomiast fizycznie.
[59:27] Ten marzec teraz. No to był byłoby najlepsze
[59:29] przygotowanie. Ja w tym nawet na mistrzostwa
[59:31] świata nie byłem tak przygotowany, jak byłem w marcu.
[59:33] Więc uważasz, że to zasługa siłowni?
[59:36] Nie tylko siłowni, ale na pewno ona bardzo mocno pomogła tak
[59:39] wzmocniła. Wiesz co wydaje mi się, że to
[59:42] jest też kwestia już teraz teraz mogę to nazwać doświadczeniem i
[59:45] wiem, że, że to na pewne. No do pewnego etapu Jestem w
[59:49] stanie dojechać i jak tak jak mówiłem wcześniej, jeżeli ten
[59:52] kryzys gdzieś tam się później pojawi na początku, my sobie z
[59:55] nimi radzimy, a później ten kryzys przełamiemy.
[59:58] No to już możemy, możemy naprawdę duży, nie do tego
[1:00:00] kryzysu. W marcu nie było w tym roku,
[1:00:02] więc no ta druga 46 godzin tam jakieś tam, powiedzmy
[1:00:05] pojedyncze. Wiadomo sytuacje, że Jestem
[1:00:07] zmęczony, że mi się nie chce. Nie no to o k.
[1:00:09] Oczywiście pojawiły się natomiast, no od tego mam.
[1:00:12] Yy suport, żeby im powiedzieli, ale wiesz po co tu jesteś, a ja
[1:00:15] wtedy wiedziałem po co Jestem tak na w marcu, no bo Jestem u
[1:00:18] siebie na swoim terenie. Słuchaj, no a tam nie wiem. 8 km
[1:00:21] od mojego domu po ścieżkach, które na których często biegam.
[1:00:25] Ja wiedziałem pod co tam jadę i tak samo wiedziałem można
[1:00:29] powiedzieć rok. Wcześniej, no ale by Łukasz tak
[1:00:30] no Łukasz jest o wiele bardziej doświadczonym biegaczem
[1:00:34] zawodnikiem niż ja. No i wtedy też.
[1:00:38] Ta lekcja wyciągnięta stamtąd też mi dała.
[1:00:41] No taki bagaż doświadczeń na na kolejne biegi, więc no za to
[1:00:44] łukaszowi Jestem. Posterunek też wdzięczny.
[1:00:46] Pozdrawiamy Łukasza a propos doświadczenia, to myślę, że też
[1:00:50] cała kwestia odżywiania. Ubioru jak się ubrać, kiedy się
[1:00:55] przebrać, to też pewnie przez poprzednie 2 edycje sobie
[1:01:01] potestowałeś dużo rzeczy, prawda i ty, czy ty zmieniasz coś z
[1:01:04] edycji na edycję? Za każdym razem czegoś nowego
[1:01:06] się uczysz, czy jak? Jak wygląda ta kwestia?
[1:01:09] Wiesz tego tego supportu powiedzmy.
[1:01:13] Jeżeli chodzi o kwestie tam żywieniową, no to jeżeli są
[1:01:16] rzeczy, które są sprawdzone, no to po co mamy zmieniać coś,
[1:01:19] jeżeli coś dobrze działa i widzimy, że jesteśmy w stanie
[1:01:22] zrobić z tego tyle samo albo więcej co najlepiej to to tego
[1:01:26] nie ruszamy, zostawiamy tak jak jest w kwestii ubioru.
[1:01:29] Podobnie no i tutaj ja mówię, mam, mam krzyśka Kowalskiego,
[1:01:33] który jest ze mną od tej od drugiej edycji i o naprawdę on.
[1:01:37] No ja Jestem w stanie mu powierzyć bardzo dużo i w
[1:01:41] momencie, kiedy ja wybiegam na pętlę i nawet jeżeli coś
[1:01:45] takiego, że ktoś się pyta, co Chcesz na następnej, to
[1:01:48] słuchajcie, to ja mogę powiedzieć, że mam ochotę na
[1:01:51] chlebek bananowy, który tam powiedzmy, mamy przygotowane,
[1:01:53] ale ja dobiegnę po tej pętli skończyłem, mówię, że ja chcę
[1:01:55] tego chlebka, tak, wolałbym jajecznicę, czemu jej nie ma?
[1:01:58] Nie, a on tak na mnie patrzy mówi, ale jaki nie ma i w ogóle
[1:02:01] wiesz, na przykład wyciąga tutaj jeszcze cieplutko dopiero co
[1:02:04] zrobiono. Więc no ja wychodzę.
[1:02:07] Myślę o tym, że to jest taki moment, gdzie w tym w supporcie
[1:02:11] i w tym bieganiu nie jesteśmy w stanie dać możliwości nam wyboru
[1:02:16] czy zadawania nam pytań jako biegaczom, co na co mam ochotę,
[1:02:19] co powinniśmy je zjeść? Tylko ja mam do wyboru 3 różne
[1:02:22] rzeczy, ja Jestem w stanie wybrać sobie coś tak w tym
[1:02:24] momencie, bo któraś z tych z tych rzeczy będzie mi
[1:02:27] odpowiadać. Natomiast jeżeli ktoś mnie
[1:02:28] spytałby. Co widzę?
[1:02:31] Ja bym na niego tak spojrzał, no słuchaj, no co, mam się teraz
[1:02:34] mówić to ten co i tak dalej i tu już tracimy czas i od razu jest
[1:02:37] generowanie kolejnych jakiś tam myśli.
[1:02:39] Hej, no nie przygotował mi, bo nie wie co chce.
[1:02:41] Tak no a wchodzę w biegam sobie do namiotu i są 3 różne rzeczy i
[1:02:45] on mówi co chcesz zjeść. Nie nie zasadzie tego, że co ci
[1:02:48] zrobisz tylko co chcesz z tego tutaj nie albo bierz, jedz, ale
[1:02:51] wiesz co tego nie, no to weź to ja mówię, ale to, no to weź to
[1:02:54] no. I masz, masz 3 opcje ekstremum?
[1:02:56] Tak no i zwłaszcza, że wiesz, że musisz jeść, tak, musisz jeść,
[1:02:59] musisz pić, musisz przyjmować te wszystkie.
[1:03:01] Yy kalorie, żeby mieć siłę, no i od tego takie właśnie osoby są
[1:03:05] sprawdzone i więc jeżeli coś działa, coś jest sprawdzone,
[1:03:08] absolutnie nie ma co tego zmieniać, tak samo z obuwiem.
[1:03:10] Ja na Warmii biegałem w obuwiu asfaltowym mam sprawdzone te new
[1:03:15] balance'y 1000 osiemdziesiątki które no z roku na rok nie
[1:03:17] zmieniają się za dużo, tam była przepaść między dwunastką.
[1:03:21] Yy natomiast jest to but, który jest dla mnie idealnie i ja
[1:03:24] nawet na ja nawet w nich biegałem na mistrzostwa świata
[1:03:26] na tej trailowej trasie. Fakt, że obiłem sobie tam
[1:03:29] powiedzmy trochę palce, natomiast to jest dla mnie but
[1:03:32] idealny. To, że jest idealny dla mnie,
[1:03:35] nie znaczy, że jest idealny dla innych, tak natomiast
[1:03:38] znalezienie czegoś co jest sprawdzone, no to tego nie
[1:03:41] zmieniamy, zostawiamy, ewentualnie możemy sprawdzić coś
[1:03:44] nowego, czego nie jesteśmy pewni, ale nie na zawodach,
[1:03:46] tylko na na treningu. A jak ty do kaloryczności potraw
[1:03:50] podchodzić? Ty starasz się uzupełnić to, co
[1:03:52] spalisz na każdej pętli na równo, czy znaczy pewnie nie
[1:03:56] dasz nie liczyć? No ja wiem, ale masz, ale wiesz
[1:03:59] mniej więcej ile pożytku jeszcze energii na 6 kilometrach 700
[1:04:02] metrach, co nie mniej więcej. Wiesz jaka to jest ilość?
[1:04:05] Czyli szczerze nigdy tego nie mierzyłem.
[1:04:07] Nie sprawdzałem jakoś tak ile musiałbym czego zjeść tak czy no
[1:04:10] na przykład przyswoi tutaj 20 g białka, które będzie razem z
[1:04:14] węglowodanami, ewentualnie doje trochę tłuszczu i tyle, tak nie
[1:04:17] nie nigdy na to nie patrzyłem natomiast.
[1:04:19] Tylko to na co masz ochotę? Nie mogę też tak nie decydujesz.
[1:04:23] O tym co no. Wiesz no fajnie by było, no to
[1:04:25] słuchaj, no jesteś na na to nie jest bieg szybki, więc nawet
[1:04:29] jeżeli ktoś tam miał niektórzy mają zachcianki typu pizza i tym
[1:04:32] podobne rzeczy. Natomiast no ja chyba nie
[1:04:34] pozwoliłbym sobie na coś co tak mocno by obciążyło żołądek i
[1:04:37] spowodowało to, bo pamiętajmy o tym, że wszystkie treści stałe,
[1:04:40] które przyjmujemy. No on w jakiś sposób muszą
[1:04:43] zostać rozdrobnione i przerobione w energię, więc im
[1:04:46] więcej treści stałych, tym więcej tej energii musimy na to
[1:04:49] spożytkować. Oczywiście no ja mam sprawdzony
[1:04:53] ten swój, możemy śmiało o tym mówić.
[1:04:55] Tak to nie jest żadna tajemnica. Tak ja mam sprawdzony swój
[1:04:57] chlebek bananowy, który gdzieś tam przygotujemy, jakieś
[1:04:59] naleśniki i tym podobne rzeczy i zupy krem, które no wchodzą
[1:05:02] rewelacyjnie tak no i wiem, że te zupy, krem no często pojawia
[1:05:05] się nawet na punktach. Wy macie są w biegach górskich i
[1:05:08] długich i tak dalej. Bo to jest coś co no stanie
[1:05:12] płynnym, jak nie zjesz tego. Pół litra i nie będzie ci latało
[1:05:16] w żołądku. No to szybko to przyswoisz da ci
[1:05:18] energię plus cię rozgrzeje, więc nie będziesz potrzebował
[1:05:22] dodatkowego generatora rozkładania tych wszystkich
[1:05:25] cząsteczek. No i tak mi się wydaje, że każdy
[1:05:28] ma jakieś oczywiście swoje tam magiczne rzeczy, które które w
[1:05:31] czasie biegów je. Ale ja na przykład nie zadam
[1:05:33] żadnego żelu tak na na na bacciadzie na tym i na
[1:05:36] poprzednim i nie jeżeli jest jest sytuacja, że ten ten bilans
[1:05:40] energetyczny jest. W miarę trwały i te treści
[1:05:43] pokarmowe ciągle przyjmujemy i pijemy, nawet nie mamy się
[1:05:47] naturalnie, no to absolutnie. Yy, wydaje mi się, że że
[1:05:51] jesteśmy w stanie naprawdę długo biegać, natomiast problem
[1:05:54] pojawia się wtedy, kiedy tych w ogóle treści nie zaczynamy
[1:05:56] przyjmować tak, no i to jest taki elementarny błąd.
[1:05:58] My o tym nawet doświadczeni przez jakiś tam czas biegacze
[1:06:02] wiemy, no, ale czasem nie jesteś w stanie wręcz wmusić siebie w
[1:06:06] coś, tak, twój żołądek już przestaje działać, odmawia
[1:06:08] posłuszeństwa, nie masz ochoty na nic.
[1:06:10] Chcielibyśmy o tym ciągle decydować.
[1:06:12] Tak, czyli chcielibyśmy mieć wpływ na to, że.
[1:06:15] Albo przesunąć to na później, tak, że słuchaj, wiem, że to
[1:06:18] nadejdzie. To kiedyś tak natomiast jeszcze
[1:06:20] nie teraz jeszcze nie teraz jeszcze kawałek nie no.
[1:06:22] Tak, ale od tego jest support, żeby pilnować, żebyś jadł.
[1:06:25] Tak no i od tego właśnie dlatego ja no wrócę do tego, co co
[1:06:28] powiedziałem. Nie dawajmy zawodnikom wyboru,
[1:06:32] nie pytajmy ich, co chcą, co chcemy jeść.
[1:06:34] Tak mówię oczywiście o tych osób, które tam powiedzmy,
[1:06:36] chciałyby się o tym dowiedzieć, bo jeżeli ktoś ma sprawdzone
[1:06:38] wszystko i lubi być pytany, to nie ma problemu.
[1:06:41] Natomiast ja osobiście wolę mieć możliwość wyboru tego, co już
[1:06:44] jest gotowe, niż zastanawiania się, czy czekania na coś, co co
[1:06:48] ma się wydarzyć, albo co ma dopiero nastąpić po pierwsze, no
[1:06:51] generuje to o wiele mniej czasu, bo ja w tym czasie to jak już
[1:06:55] wskoczę, mogę zjeść szybko, założyć sobie słuchawki, czy tam
[1:06:57] nie wiem stopery. Położyć się i już mam minutę do
[1:07:00] przodu na sen. Ee natomiast no jeżeli stoi nade
[1:07:04] mną ktoś i mówi jak nie to no to co?
[1:07:07] Kurde nie, żebyś im powiedz nie, no to to generuje takie
[1:07:11] dodatkowe też stres tak no bo jeżeli jeżeli twój suporter nie
[1:07:15] wie, w jaki sposób dać tobie coś do jedzenia czy wcisnąć w ciebie
[1:07:19] coś, co ma spowodować, to, że wyjdziesz na kolejną pętlę, no
[1:07:21] to kto to ma wiedzieć? Ty już w pewnym momencie nie
[1:07:23] oceniasz racjonalnie tego, ty masz prostu coś zjeść i wyjść.
[1:07:26] No tak, ty jesteś odbiegania, ja tylko biegam.
[1:07:30] No właśnie mówimy o jedzeniu, fajnie o tym powiedziałeś o
[1:07:33] swoim podejściu. No bo każdy zawodnik ma inne
[1:07:36] uwagi. Mistrz świata fieldorma
[1:07:38] rozpisanego excela i u niego w ogóle nie ma szansy na to, żeby
[1:07:42] odstąpił od tego excela. On nawet jak teraz opowiadał
[1:07:45] taką historię, że jak wyszedł na okrążenie bez zegarka, który mu
[1:07:48] pokazuje tętno, Przepraszam tempo, to on się zestresował i
[1:07:52] powiedział, coś to on nie wie, jak on ma biec w ogóle, bo nie
[1:07:55] ma zegarka. No więc, no, ale to jest Mistrz
[1:07:57] świata z tym się. Nie, nie, nie dyskutuje, ale no
[1:08:01] zawodnicy zawodnicy są skrajnie różni w tym podejściu.
[1:08:05] Ale powiedz, jak ty sobie ze snem radzisz?
[1:08:08] Jak podchodzisz do snu? Ogólnie czy zaczynasz spać
[1:08:12] bardzo szybko, czy czekasz, aż będziesz zmęczony jak do tego?
[1:08:17] Podchodzisz no staram się spać od razu, natomiast wiem, że jest
[1:08:21] to też niemożliwe. Tak no bo wymuszanie na sobie
[1:08:23] tego, że słuchaj, no biegasz już tam 5 godzin, no to już
[1:08:27] powinieneś spać tak, no bo każdy każdy moment.
[1:08:31] Odpoczynku czy regeneracji jest no na na wagę złota.
[1:08:35] Natomiast nie chcę robić tego na siłę, bo wiem, że wymuszanie czy
[1:08:39] też zastanawianie się nad tym kiedy zasnę, no będzie
[1:08:41] generowało dodatkowy stres. No jeżeli nie jest, jeżeli się
[1:08:43] stresujesz, Nie możesz zasnąć. No to w naturalny sposób, jeżeli
[1:08:47] dasz, dasz sobie trochę spokoju to zmęczenie i tak wygeneruje na
[1:08:51] tobie chęć tego snu, więc jeżeli te kilka godzin tam nawet nie
[1:08:55] wiem, podjedziemy pod te 8 godzin już biegu.
[1:09:00] Powie ci, że o k. Możesz sobie spokojnie spać, no
[1:09:03] to to rzeczywiście ja ja Jestem w stanie odpłynąć naprawdę na na
[1:09:06] zawołanie i fakt tego, że jeżeli Jestem naprawdę zmęczony, to
[1:09:13] zauważyłem nawet właśnie po tych mistrzostwach świata, to to
[1:09:15] wspólnie zauważyliśmy z krzyśkiem, że wcześniej było
[1:09:17] tak, że na przykład wkładałem stopery do uszu i słyszałem
[1:09:20] jakieś tam dodatkowe dźwięki i po chwili zasypiałem.
[1:09:23] Natomiast kiedy już byłem naprawdę zmęczony i zakładałem,
[1:09:26] czy nie wiem zakładane stopery czy czy słuchawki i on mnie
[1:09:30] budził, to wiedziałem, że to jest w ogóle zupełnie inna
[1:09:33] bajka. Nie, że ja odpływałem już wtedy
[1:09:34] tak, bo wtedy słyszałem wcześniej słyszałem gwizdki na
[1:09:36] przykład, które były natomiast w momencie kiedy.
[1:09:40] Dojechaliśmy do momentu, kiedy ja już odpłynąłem i on nie
[1:09:43] budził, to wiedziałem, że to jest zupełnie inny sen, że ja
[1:09:46] naprawdę odpływałem ja wstawałem i wiesz, jest świeżutki, fajnie
[1:09:49] ekstra. Kurcze wyspałem się na czym
[1:09:51] wyspałem się to jest może złe zregenerowałem się tak
[1:09:53] odpocząłem trochę nie mogę lecieć dalej.
[1:09:55] Tak, tak, tak, nie no. Moc w takich szybkich drzemkach
[1:09:59] jest niebywała i myślę, że każdy z nas doświadczył tego w życiu.
[1:10:05] Może nie są to pięciominutowe jak u was tylko piętnasto
[1:10:07] minutowe na przykład ale ale zasada jest ta sama.
[1:10:11] Tak, no bo one potrafią potrafią zdziałać cuda i one one łapią,
[1:10:14] łamią zawodników, tak jeżeli ktoś ma problem z tym, że
[1:10:16] rzeczywiście nie może spać albo nie nauczył się, nie ma tej
[1:10:19] zdolności takiego właśnie szybkiego zasypiania.
[1:10:22] No bo to jest tu też jest problem, tu musisz tu śpisz na
[1:10:25] żądanie, znaczy musisz spać na żądanie.
[1:10:27] To nie jest takie właśnie tak jak w biegu liniowym czy czy
[1:10:29] właśnie. Że możesz dobiegasz do pewnego
[1:10:32] punktu, jesteś w stanie i możesz sobie pozwolić na drzemkę.
[1:10:35] Tylko tutaj musisz zmieścić się w tych widełkach, tak, jeżeli
[1:10:37] biegasz 47 minut na tej pętli, masz 12 minut, 13 minut na
[1:10:41] wszystko, z czego tam 3 gwizdki są już pod koniec.
[1:10:44] Słuchaj, no musisz się w tym wszystkim jakoś spiąć.
[1:10:46] Nie. Co prawda możemy od razu
[1:10:48] powiedzieć, że są zawodnicy, którzy wybiegają na pętle.
[1:10:51] Kładą się na trasie. I śpią tak pozdrawiamy
[1:10:54] japończyka serdecznie. Inni biegacze ich budzą,
[1:10:58] wstawaj, tu się biega. No idź, no właśnie przesłał się
[1:11:01] na drodze, wstał, powiedział o k no i biegniemy dalej, tak.
[1:11:04] No i polecieli. Tak piękny piękne.
[1:11:06] Historie, czy ty ćwiczysz troszeczkę te szybkie drzemki?
[1:11:10] Czy wiesz co po prostu masz? Nie ćwiczę ich, natomiast mam
[1:11:15] sytuacje takie, że. Ja pracuję też w burcie oprócz
[1:11:18] szkoły. I tam mam też nocki, nie mówię,
[1:11:22] że na tych nockach śpię, bo to nie o to chodzi.
[1:11:23] Bardziej chodzi o to, że kiedy ja na przykład kończę czasem
[1:11:26] nockę, zaczynam lekcję później następnego dnia, bo też jest
[1:11:28] tak. To kiedy mam jakąś tam przerwę,
[1:11:32] to ja naprawdę Jestem w stanie usiąść w fotelu i odlecieć na 7
[1:11:35] 8 minut, bo po prostu Jestem zmęczony.
[1:11:38] Natomiast chwilę później. I ach.
[1:11:42] Świeżutko lecimy dalej nie i no i to też jest to podyktowane
[1:11:46] tym, że ja nie siedzę w ławce. Ja nie Jestem nauczycielem,
[1:11:50] który zadaje i który. Mógłby się znużyć, powiedzmy tym
[1:11:54] wszystkim tak. No i ja wchodzę w ten rytm tego
[1:11:56] od razu ćwiczenia. No chciałbym powiedzieć, że na
[1:12:01] lekcji w FU wchodzę, rzucam piłkę i dzisiaj granie na macie,
[1:12:04] macie i gracie natomiast, no ja cieszę się, że to uczniowie
[1:12:09] mówią, że to nie ja muszę prowadzić rozgrzewkę, bo oni
[1:12:11] wiedzą, że jeżeli ja prowadzę rozgrzewkę, to oni są bardziej
[1:12:13] zmęczeni niż to, jakby oni oni ją prowadzili, więc.
[1:12:17] Jeżeli ćwiczymy razem tak i właśnie i na rozgrzewkach i na
[1:12:21] tam ćwiczeniach właściwych, czy gramy w koszach, gramy w siatkę
[1:12:23] w piłę. No to ja w tym sporcie cały czas
[1:12:26] Jestem. Natomiast yy te takie właśnie
[1:12:28] przejścia z etapu, kiedy Jestem zmęczony właśnie na przykład po
[1:12:31] nocce w bursie i zaczynam lekcje walłem sobie drzemkę tam nie
[1:12:36] wiem ośmiominutową na długiej przerwie.
[1:12:38] I ja Jestem, wiesz, świeżutki na następnej lekcji, gram w nogę na
[1:12:41] przykład nie, albo gram w kosza, no i wydaje mi się, że to.
[1:12:45] To dużo mówi. Że to zostało właśnie tak trochę
[1:12:47] też z tym podyktowane, tak jak nawet jeszcze do Łukasza wrócę,
[1:12:51] Łukasz też, wiesz? Pracuje na przykład zmianą jest
[1:12:53] policjantem, robi dwunastki i też jest czasem no padnięty,
[1:12:56] wręcz nie i wydaje. Myślę, że charakter pracy, który
[1:12:59] my mamy też może mieć wpływ bardzo duży na to, jak
[1:13:04] jakościowo jesteśmy w stanie spać tak, czy też ilościowo, czy
[1:13:08] jesteśmy w stanie te kilka minut wykorzystać na to, żeby zasnąć.
[1:13:12] No ciężko tu mówić o jakichś tam śnie głębokim, czy no fazach rem
[1:13:15] i tak dalej bardziej chodzi o to, że te ciało jest w stanie
[1:13:18] się wyłączyć, odciąć na chwilę i dać takie.
[1:13:23] Ujście no i resecik. No tak, to to bez wątpienia
[1:13:26] pomaga ci w tych bakerdach nie ma 2 zdań.
[1:13:29] Fajnie. No dobrze, ja specjalnie
[1:13:31] przerwałem na taką część techniczną.
[1:13:34] Wiesz, że żebyśmy wiedzieli z czym wchodzimy do do Stanów,
[1:13:39] słuchaj dojeżdżasz do belbu czy tak sobie wyobrażałeś to
[1:13:43] miejsce? Wiesz co ja w ogóle ja nie mam
[1:13:46] oczekiwań żadnych, może tak nie, ja nie zagłębiałem się mocno w
[1:13:51] to nie Jestem, że tak powiem z tym tematem tak zaznajomiony jak
[1:13:55] grzechu baranowie, grzesiek to w ogóle tym żyje.
[1:13:57] Nie on tam w ogóle. Przyprowadziłby mistrzostwo
[1:14:00] świata najchętniej tutaj do Polski i on był organizatorem.
[1:14:03] No i stałem, że kiedyś może się to wydarzyć, tak, jeżeli
[1:14:07] oczywiście w ogóle będzie na przykład opcja mistrzostw
[1:14:09] Europy, to on będzie pierwszym, nie on będzie.
[1:14:11] Pierwszym, który stanie w kolejce.
[1:14:13] Do tego natomiast ja tym światem aż tak nie żyję.
[1:14:17] Yy, oglądałeś live'a na pewno sprzed 2?
[1:14:19] Lat nie nie włącza sobie jak już wiedziałem, że pojadę, to tam
[1:14:23] nie wiem, może z 2 dni przed sobie włączyłem zobaczyć jak jak
[1:14:26] to tam wygląda. Nie ja się cieszę, że tego nie
[1:14:27] oglądałem wcześniej ja naprawdę, bo jak zobaczyłem tą trasę na
[1:14:30] miejscu jak ona wygląda no to mówię, kurczę, jakbyś to chłopie
[1:14:33] wiedział wszystko wcześniej też nie wiem czy to bym chciałbym
[1:14:35] tam pojechał nie, no bo wiesz, dostajesz trasę tam, no nie no
[1:14:39] 6,7 km. I masz 150 m przewyższenia na
[1:14:43] pętli i są tylko skały, kamienie, korzenie.
[1:14:47] Nie wiem, no w ogóle ciśniesz nie wiem i tak i robisz to cały
[1:14:51] czas i wiesz, że to się tu się nic nie zmieni tak no wyskoczy,
[1:14:54] ewentualnie może na pętlę sobie nocną tak poklepiesz trochę
[1:14:56] asfalt nie natomiast no masz a co to serio było tak, że przed
[1:14:59] wyjazdem nie zadzwoniłeś do Bartka i nie powiedziałeś, ej,
[1:15:02] Bartek, powiedz mi jak wygląda ta trasa, pytałem się i mamy
[1:15:05] taką grupkę, tam już mieliśmy, wcześniej też nie gdzie właśnie
[1:15:08] gdzie jest Łukasz Bartek, Damian, jeszcze tam no parę osób
[1:15:11] takich, no i gadamy sobie tam na różne tematy, czasem nie, jeżeli
[1:15:14] ktoś ma więcej czasu, no to chwilę duży powinien zdania.
[1:15:17] No co, no jaka jest trasa? No trudno jest, no co jest dużo
[1:15:20] górek są korzenie jest, są kamienie, są skały no i tyle
[1:15:25] nie, a dzięki nie w ogóle no i no to wiedziałeś, no wiedziano,
[1:15:31] słuchaj, no teorii wiedziałem, ale jak to zobaczyłem, wiesz,
[1:15:33] jak wywaliłem się na pierwszym kółku, jak zaliczyłem glebę, no
[1:15:36] to mówię, no teraz wiem jak już na pierwszym tak, no jak wygląda
[1:15:39] to to w praktyce nie natomiast no w New balansach leciałeś tak,
[1:15:43] no właśnie pierwsze. Pierwsze ten pierwsze pętle na
[1:15:46] tej trailowej chciałem sprawdzić czy new balance'y te asfaltowe
[1:15:49] mimo wszystko dadzą radę i one naprawdę sobie sobie radziły
[1:15:51] super i dawałyby radę gdyby nie. To, że wiesz, no jak uderzysz z
[1:15:56] tobą tam nie masz tego, nie masz proteciku tego z przodu, nie
[1:15:59] który tam ci ochroni od kamieni czy korzeni, jak walniasz, no ja
[1:16:02] czułem, że jak walnąłem tam raz jedną nogą raz drugą, no to
[1:16:05] wiedziałem, że te tam te palce już dostały swoje bęcki.
[1:16:08] No i później jak się przenieśliśmy na asfalt, no to
[1:16:11] oczywiście było mi wygodnie, no ale jak wracaliśmy później na
[1:16:15] znowu na trylowo, no to już zakładałem.
[1:16:18] Wtedy wtedy były założyłem assiksy tetrabuco max takie one
[1:16:22] są i dużo osłonięte w nich jest, są mocno amortyzowane.
[1:16:25] Mają bieżnik, są wygodne przede wszystkim, no dla mnie
[1:16:27] przynajmniej więc one mi bardzo pasowały.
[1:16:31] No i była też ta ulewa nie więc no tam w ogóle nie było szans
[1:16:34] zakładać jakiekolwiek buty asfaltowe.
[1:16:35] Nie no to było to było samobójstwo nie wtedy.
[1:16:38] Zacząłeś zacząłeś biec, jak powiedz mi w ogóle pierwsza doba
[1:16:43] 2, bo Łukasz zawsze o tym opowiada, że 2 pierwsze doby to
[1:16:48] trzeba po prostu przebiec i nie myśleć za dużo.
[1:16:51] A jak ty do tego podchodzisz? Wiesz co, no nie przy przy tym
[1:16:55] co? Działo się w Stanach mnie chyba
[1:16:58] najbardziej przerażała pogoda w sensie temperatury, bo ja Jestem
[1:17:00] z tych osób, które lubią zimno. Yy, to, że on na przykład jest u
[1:17:04] nas marzec i ten warmiński bakier, to odbywa się wtedy.
[1:17:08] Kiedy śmieje, myślę, że jest to nie jest najdłuższy dzień w
[1:17:10] roku, tylko najkrótszy dzień jest najdłużej ciemno.
[1:17:15] Mi to odpowiada ogólnie ja nie mam problemu z bieganiem w nocy
[1:17:17] i w bieganiu w niskich temperaturach, dobrze sobie z
[1:17:20] tym radzę, no a jak tam rzeczywiście temperatury miał
[1:17:22] sięgać tych 20 20 paru stopni? Tak było cały czas i tam w ogóle
[1:17:25] nie padało tak przez te no było sucho, zwracaliśmy tą pogodę.
[1:17:29] No i się śmiejemy w grzechu do niemu windy, no słuchaj, no nie
[1:17:32] będzie padało ani nic. No tylko jak zaczniecie biegać
[1:17:35] to ma zacząć padać w ten Weekend w ten Weekend akurat ja mówię
[1:17:37] nie no powiedział, że huno mówię, no naprawdę, no i
[1:17:40] słuchaj, no i lało, nie chcę te kilka godzin, kilka godzin lało
[1:17:43] dosłownie. Natomiast no wioska to tam
[1:17:45] prawie odpłynęła, tam płynęło to wszystko, no i.
[1:17:48] No dlatego właśnie on tam już też też nas nie puścił, tak
[1:17:51] później na na tą trasę na tą trasą na tą trasę leśną, więc no
[1:17:55] no no to było ciężkie. Więc no ja ja byłem przerażony
[1:17:59] najbardziej tym, że tego się obawiałem na pierwszych pętlach
[1:18:02] bałem się po prostu tego, że że się ugotuję, że będzie mi za
[1:18:05] ciepło. Jakoś nie stawiałem się, nie
[1:18:09] nastawiam się na to, kiedy minie pierwsze 10 godzin.
[1:18:12] Czy minie pierwsza doba, czy czy to będzie druga doba.
[1:18:15] Ja naprawdę staram się to przeliczać na zasadzie tego, że
[1:18:17] wychodzę na jedną pętlę. Ja zamykam każdą pętlę na
[1:18:19] zegarku. Tak, wychodzę na te 6,7 km.
[1:18:23] Ja nie chcę wiedzieć, ile kilometrów zrobiłem.
[1:18:24] Nie chcę wiedzieć, która to jest pętla, która jest godzina biegu.
[1:18:26] W ogóle mnie to tak. No nie interesuje, nie chcę,
[1:18:29] żeby też to dochodziło, że tak powiem do głowy, bo gdybym
[1:18:32] zobaczył na zegarku, że to jest 300 osiemdziesiąty kilometr na
[1:18:35] przykład biegu. No to słuchaj, no byłbyś
[1:18:37] zachwycony z tego faktu, że żeby jesteś na 380 km.
[1:18:40] Super fajnie, ale wiesz ile będziesz biegnie.
[1:18:43] No to jakby jakby coś jakbym wiedział, że mam przebić 390
[1:18:46] super rewelacja, wolę dychę, podcięcie będzie ekstra nie, ale
[1:18:49] ja słuchaj, no jest 300 osiemdziesiąty kilometr nie no i
[1:18:53] jest was tutaj jeszcze czterdziestka i tyle nie, a do
[1:18:57] kiedy biegamy, no aż zostanie jeden nie, no to wiesz, no to
[1:19:00] mnie przerażało zrobić sobie jedną pętlę.
[1:19:03] Jestem na trzecim kilometrze, zostało mi tam 3,7 do końca
[1:19:07] zamykam i tyle, więc. Ja nie mam czegoś takiego, że
[1:19:11] zastanawiam się jak będą wyglądały pierwsze.
[1:19:12] Pętle. Yy, bardziej bałem się tego, jak
[1:19:14] mój organizm zareaguje na yy na pogodę na temperatury o dziwo on
[1:19:19] sobie poradził bardzo dobrze. No super gorąco to znaczy nie
[1:19:22] było. Ale pamiętaj jak jest w Polsce
[1:19:24] nie w tym czasie o to chodzi nie, bo trenujesz w warunkach,
[1:19:27] kiedy masz tam kilka stopni w Polsce było wtedy akurat tak na
[1:19:29] plusie, a tam wpadasz 15 16 jest ciepło.
[1:19:33] Moment był taki, że było, że było naprawdę było ciepło i ja
[1:19:37] miałem takie. 2 czy 3 pętle, gdzie byłem naprawdę już byłem
[1:19:40] ugotowany i biegłem, no po prostu z kostkami lodu na na
[1:19:44] głowie nie, bo bo tam już było naprawdę.
[1:19:48] Naprawdę ciepło, no ja nie lubię ciepła, no nie lubię biegać
[1:19:52] latem, mimo że tam no są te zawody jakoś jakoś nie czuję też
[1:19:57] tego po co mam robić rzeczy, których nie muszę tak mogę
[1:19:59] biegać wtedy, kiedy jest zupełnie inaczej.
[1:20:01] Czy to własną wiosną, czy jesienią?
[1:20:03] Natomiast, no, no, trenuję, tak cały rok nie ma czegoś takiego,
[1:20:06] że że tam sobie to jakoś ustalam pod po to, że wakacje nie będę
[1:20:10] biegał. No natomiast, no jeżeli nie
[1:20:11] muszę, no ale no co co zrobię tak no mistrzostwa świata
[1:20:14] odbywają się w takim, a nie innym miejscu.
[1:20:16] Klimat jest taki, a nie inny, każdy z nas ma.
[1:20:19] Mamy warunki i fakt, że nie jesteśmy do tego może tak samo
[1:20:21] przystosowani przyzwyczajenie, bo każdy jest inny i tam nie
[1:20:23] wiem. Szerokości wysokości
[1:20:25] geograficznej fill, no ale co musi to zaakceptować, zrobić i
[1:20:28] pokazać jak z najlepszej strony. No jednej opcji nie ma.
[1:20:32] A powiedz jak jak wyglądały te zawody od strony zawodnika na
[1:20:35] trasie? Bo ja tam siedziałem, wiesz i
[1:20:36] komentowałem w namiocie i myśmy sobie tylko wyobrażali, co wy
[1:20:40] możecie przeżywać na trasie. Co przeżywaliście i jak
[1:20:44] wyglądała interakcja między zawodnikami?
[1:20:46] Wiesz, co mnie bardzo interesuje?
[1:20:47] To no fajne jest to, że że mimo wszystko masz.
[1:20:51] Yy paczkę ludzi z całego świata, każdy jest jakimś tam innym,
[1:20:54] swoim bagażem życiowym. I wszyscy są w stanie się
[1:20:58] dogadać. To jest fajne, nie nagle ja na
[1:21:01] przykład nigdy nie uczyłem się angielskiego, wcześniej
[1:21:04] niemiecki tam trochę jeszcze liznął rosyjskiego
[1:21:06] hiszpańskiego, natomiast miałem tak, że mój angielski ogranicza
[1:21:11] się do tego, że jak byłem mały oglądałem bardzo dużo teledysków
[1:21:14] na MT. V no i trochę zwrotu znałem,
[1:21:16] nie, natomiast nie mam jakichś, nie ma żadnej bariery takiej
[1:21:20] jeżeli ja. Czuję, że mogę z kimś
[1:21:22] porozmawiać, mimo że nie wszystkie rzeczy Jestem w stanie
[1:21:24] określić czy wyjaśnić. No to jeżeli chcę, no to
[1:21:27] rzeczywiście to zrobię. I tam naprawdę tam już pękły
[1:21:30] wszystkie bariery, tam każdy gadał, był w stanie porozmawiać
[1:21:33] z każdym dogadać się z każdym. To było piękne, że w jednym
[1:21:37] miejscu. Osoby z tak no różnych miejsc są
[1:21:43] w stanie dogadać się ze sobą. Łączyło was to wyzwanie, bo tak
[1:21:47] no to jest. To.
[1:21:48] Jest też fajne, bo wbrew pozorom to jest rodzaj rywalizacji, ale
[1:21:53] tu rywalizujesz bardzo długo rywalizujesz sam ze sobą.
[1:21:57] Tu na dobrą sprawę zostajesz, kiedy z kimś, jak zostajesz do
[1:22:00] końca, jest z was 2 i wtedy możesz powiedzieć, że
[1:22:02] rywalizujesz z gościem, który jest czy kobietą, która jest na
[1:22:05] samym końcu. To jest twój rywal, a tak
[1:22:08] naprawdę przez całe zawody jesteś, jesteś ty masz siebie
[1:22:10] poprawić, tak masz siebie przesunąć dalej, pokazać, że
[1:22:13] umiesz mocniej, że umiesz bardziej i chcesz więcej.
[1:22:17] Natomiast no do momentu kiedy jest was tylu, wy się tam
[1:22:21] wspieracie, pomagacie. Nie wiem tak jak z mitchim tak
[1:22:23] który biegał z torbą, no i on miał tam wszystko w tej torby,
[1:22:26] tak te mgiełki jakiś tam nie wiem, jedzenie, picie dla innych
[1:22:30] przy ile on tam osób uratował na tej trasie nie no gości przy
[1:22:34] mnie gość skręca w ogóle w inną stronę to im go zatrzymał, nie
[1:22:37] mówi, ledwo idzie jak zombi on mówi weź zjedz to zjedz to
[1:22:40] zobaczysz, będzie dobrze, nie go no nie wiem Amerykanie no po
[1:22:43] prostu ledwo idzie zjedz to zobaczysz, będzie dobrze tak
[1:22:45] mijają 3 minuty, tak idzie idzie dalej, no mija 10 minut.
[1:22:49] Kurde, a Amerykanin biegnie nie i mówię mich i dzięki nie w
[1:22:52] ogóle super. Dziękuję za pomoc, nie nie.
[1:22:55] No to jest po prostu magia tego wszystkiego, że jesteśmy tak
[1:22:59] różni z tak różnych miejsc, tak jak mówię, z różnymi bagażami
[1:23:03] życiowymi i nagle znajdujemy wspólny język, tak i tu nawet
[1:23:07] nie chodzi o język, bo wszyscy nagle gadamy po angielsku, tylko
[1:23:09] po prostu wszyscy mamy język pod tytułem bieganie.
[1:23:12] Tak, no jesteśmy tutaj w tym samym celu chcemy pokazać z jak
[1:23:15] najlepszej strony i wiemy, że robimy to dobrze.
[1:23:17] No i to jest takie fajne. Właśnie nie w tym.
[1:23:20] Powiedziałeś o tym, że wyrżnąłeś w drzewo na jakimś etapie tam w
[1:23:23] tej trasie leśnej. Na trasie leśnej tam było
[1:23:27] rzeczywiście tak co to było ostro z górki.
[1:23:30] Jaka to była sytuacja? To była sytuacja taka, kiedy ja
[1:23:32] na jednej z pętli wcześniejszych.
[1:23:36] Musiałem skorzystać z toalety, no i było tak, że nie chciałem
[1:23:40] tego robić na końcówce pętli, bo nie wiem jak byłoby z czasem,
[1:23:42] więc zrobiłem to po starcie kolejnej, czyli po starcie
[1:23:45] kolejnej wystartowaliśmy, lecimy tą tę część asfaltową.
[1:23:48] Kawałek jest, bo bo tak ona się zaczynała.
[1:23:51] W momencie lecę i w jednej ręce miałem flaska pamiętam, w
[1:23:55] drugiej już nie pamiętam co miałem, natomiast yy wiem, że
[1:23:59] zahaczyłem po prostu butem albo o skałę albo o korzeń.
[1:24:04] No i wtedy, kiedy Przepraszam, biegłem w dół, no to.
[1:24:08] Ta prędkość była tak duża wbrew pozorom ja nie byłem w stanie
[1:24:11] tego wyhamować i tylko złożyłem głowę przesunąć lekko w moją
[1:24:15] lewą stronę i zatrzymałem się prawą prawym barkiem na drzewie.
[1:24:18] Tak nie na takim tam nie na brzusce takie malutkie jakieś
[1:24:21] tylko po prostu na solidnym drzewie.
[1:24:24] Które tam no uderzyłem osunęłem się na na rękach nogach i tak po
[1:24:27] prostu klęczałem i bałem się podnieść głowę.
[1:24:29] No i ci, którzy biegli tam za mną i przede mną.
[1:24:32] Zatrzymali się to oczywiście spytali czy wszystko o k.
[1:24:34] No a ja bałem się normalnie ruszyć tą głową, bo mówię jak
[1:24:37] coś tu walneło w ogóle jesteśmy w Stanach nie fakt jest, byliśmy
[1:24:40] ubezpieczeni, wszyscy tak od tego natomiast nie no szpital po
[1:24:44] prostu to już będą można pisać serial nie może możemy zaczynać
[1:24:48] w ogóle jest jest. Można to naprawdę zgrać, no i
[1:24:51] mówię nie no, mam nadzieję, że wszystko jest o k.
[1:24:53] Nie no i ruszą głową lekko do góry.
[1:24:55] Już czuję, że boli, nie w lewo jest o KW prawo w prawo, ja
[1:24:59] mówię, kurczę, coś tam coś tam tryka nie.
[1:25:02] No ale dobra mówię, lecimy, no zobaczymy jak będą 2 3 godziny
[1:25:05] może pójść jak nie puści, no to, no zobaczymy co będzie dalej.
[1:25:08] No ale było tak, że że ja to człapałem tu to kółko i to chyba
[1:25:13] była ta pętla, kiedy yy śmiejemy, żeby ten pit stop taki
[1:25:17] z mistrzostw świata, w którym można pokazywać innym tak gdzie
[1:25:21] gdzie ja tam wbiegłem na limit na te 3 minuty chyba do końca i
[1:25:24] ja wydaje mi się, że to był też moment.
[1:25:27] Że ja szukałem wytłumaczenia dla siebie, dlaczego mógłbym nie
[1:25:30] zdążyć nie, bo walnąłem w to drzewo słuchać.
[1:25:32] No ja nie muszę już nikomu tłumaczyć, nie walnąłem drzewo.
[1:25:34] Mam dość, widocznie coś jest nie tak, niekiedy ja wiesz, no nie
[1:25:37] mam siły podnosić nogi tak wysoko.
[1:25:40] I wydaje mi się, że że to był taki największy moment kryzysu,
[1:25:45] kiedy chciałem zejść, on trochę wcześniej został zażegnany, bo
[1:25:48] ja naprawdę dużo szedłem na tej trasie i na tym na tej na tej
[1:25:52] pętli i rzeczywiście mało brakowało, żeby nie ukończył na
[1:25:55] własne życzenie, bo nie chciałem tego zrobić.
[1:25:57] Już już miałem po prostu serdecznie dość, ale mówię, no
[1:25:59] to też przyszła ta jedna taka myśl do głowy pod tytułem, że.
[1:26:03] Dobra dobiegnę do końca ten pętle zobaczymy co będzie.
[1:26:08] I jak to będzie wyglądało tak? No i no i na filmiku może
[1:26:11] zobaczcie jak to wyglądało. Nie oni postawili mi po prostu
[1:26:14] jak w formule jeden wchodzę, wbijają je w ten fotel,
[1:26:18] jedzenie, picie wciskają we mnie wszystko i ja nagle pojawia się
[1:26:21] uśmiech w ogóle na mojej twarzy nie.
[1:26:23] Ja ja słysząc to co oni w ogóle do mnie mówią.
[1:26:27] No żyję na nowo, mogę po prostu biec dalej.
[1:26:31] No i rzeczywiście rzeczywiście tak było tak no bo wbiegłem ja
[1:26:34] chwilę po mnie wbiegł Paweł, później jeszcze sitar, bo.
[1:26:38] No bo tylko my już yy byliśmy wtedy w trójkę.
[1:26:42] Yy, ale rzeczywiście dało mi to takiego kopa, że że mogłem
[1:26:45] biegać, no i te kolejne kółko już były takie promocje, co ci
[1:26:47] mówili dla osób, które nie widziały filmiku, no nie mogę,
[1:26:51] bo trzeba będzie pikać wszędzie to chwilę będzie pikanie i
[1:26:53] pikanie możemy używać słowa motyla, noga motyla, noga, no
[1:26:57] było, no coś tam były teksty pod tytułem nie przyjechałem tutaj,
[1:27:01] motyla noga po to, żebyś tutaj na czas na 2 tygodnie nie
[1:27:06] wziąłem sobie urlopu, jakbym chciał, to bym pojechał gdzie
[1:27:09] indziej. Motyla noga.
[1:27:10] Tak bierz to jedz to motyla noga pij to podaj mu banana motyla
[1:27:14] noga daj mu nie daj mu po nogach motyla noga tak no i.
[1:27:19] I tak tak to wyglądało. No tak.
[1:27:21] Fajna, fajna scena była, ale to postawiło rzeczywiście, ale to
[1:27:25] już też miałeś takie tendencje do zejścia już trochę wcześniej
[1:27:29] nawet to by chyba przebąkiwałeś supportowi, że już zaczynasz
[1:27:32] mieć trochę dosyć koło tam pięćdziesiątej pętli ja.
[1:27:34] Już byłem po prostu przegrzany. To był taki etap, gdzie nawet
[1:27:40] jak leżałem w namiocie i odpoczywałem to.
[1:27:45] Chłopaki smarowali mi twarz już nie pamiętam czymś chłodzącym.
[1:27:48] Pamiętam, że że jest no mówię, no słuchajcie, jest gorąco,
[1:27:51] naprawdę tak, no i tym później fajnie zrobiliśmy, wpadliśmy w
[1:27:57] taki dobry pomysł, że kiedy ja leżałem, to ten lód, który
[1:28:00] mieliśmy tam, który oni przywozili co jakiś czas
[1:28:03] zaczęliśmy wkładać mi pod łydki. Yy na łóżku i to mi dawało.
[1:28:07] Mega dużo było automatycznie i chłodziło przede wszystkim no i
[1:28:09] trochę dawało, że tak powiem odpoczynku sam nogą później.
[1:28:15] No już zaczęliśmy układać juda, więc no później już kładli mi to
[1:28:17] na klatkę, więc naprawdę musiałem być mocno przegrzany
[1:28:19] jeżeli to mi odpowiadało, że ja nagle nie czułem tej różnicy
[1:28:23] takiej temperatury, tylko że to dawało mi jakiś tam ukojenie,
[1:28:26] więc to były takie te pętle, kiedy te słońce po prostu było
[1:28:29] wyżej i było ciepło. No to rzeczywiście.
[1:28:31] Były takie momenty słabości. Ee, ale to właśnie od tego mamy
[1:28:36] mamy suport nie żeby nas, żeby nas z tego głupiego pomysłu
[1:28:39] zejść się z trasy. Yy zdjęli, żeby nie dopuszczali
[1:28:44] nam nie pozwalali nam dopuszczać do głowy tej myśli.
[1:28:47] No i długo się to udało nie robić, no.
[1:28:50] Jeszcze do bycie przecież. Jeszcze dobę przeciągnęli.
[1:28:53] I dochodzi do ostatniej pętli, kiedy stwierdzasz, czy
[1:28:56] przedostatnie, kiedy stwierdzasz, że ta następna to
[1:28:58] już jest ostatnia i opowiedz. Dlaczego?
[1:29:04] To to jest to pytanie, bo było świeżutki.
[1:29:08] Przynajmniej tak wyglądałeś na filmie.
[1:29:11] Ale rzeczywiście gdzieś tam wewnętrznie w tobie zapadła ta
[1:29:13] decyzja, że chcesz zejść i jak to u ciebie wyglądało, jak
[1:29:17] wewnętrznie, co ty czułeś? Decyzja o tym zejściu ona
[1:29:21] pojawiła się o tym już końcowym naprawdę prawie zejściu pojawiła
[1:29:25] się nie na siedemdziesiątej drugiej tylko pojawiła się na na
[1:29:30] tym, że znaczy w momencie, kiedy ja powiedziałem, że ja zrobię 70
[1:29:32] i za jeden, czyli. Sześćdziesiąte dziewiąte wtedy,
[1:29:35] kiedy miałem ten swój życiowy rekord zrobiony, mówię, robię
[1:29:38] siedemdziesiątkę i kończymy, że jest po prostu mam dość.
[1:29:42] No i dobrym jest to, że oni, że mój suport rzeczywiście robią
[1:29:47] wszystko później, to właśnie grzesiek jeszcze był Baran na
[1:29:51] chwilę u nas i starali się przesunąć to dobre jest
[1:29:54] przesuwanie o jeden tak czy też dawanie takiego punktu
[1:29:57] odniesienia, który jest blisko. Yy, bo gdyby oni powiedzieli, że
[1:30:01] mam yy biegać setkę, no to ja w ogóle to jest, nie, nie, nie,
[1:30:05] nie, nie dopuszczasz takiej myśli, nie, to jest zbyt
[1:30:07] odległe. Natomiast jeżeli ja
[1:30:09] powiedziałem, że biegnę się tym dziesiątkę, no wiesz, jedynie
[1:30:10] okrążenie więcej życiówka to jest świetny argument, żeby to
[1:30:13] zrobić i zejść. No i wtedy yy jaka ta
[1:30:18] siedemdziesiątka padła, no to yy grzesiek bara fajne słowa
[1:30:21] powiedział, bo powiedział coś takiego jeszcze doby.
[1:30:25] Nie, a ja mówię co no czy czy do wybiegałeś, a ja mówię nie a co,
[1:30:31] a mówi no to musisz, to już masz prawie nie, a on, no ale to
[1:30:34] wiesz, że już prawda kontaktowałem, niby wszystko
[1:30:36] było dobrze, nie w ogóle grzesiek powiedział, że miał
[1:30:39] bardzo duży problem z namawianiem mnie, bo ja mu
[1:30:41] racjonalnie odpowiadałem na wszystko, on nie mógł znaleźć
[1:30:43] argumentu, który który ja bym podłożył na zasadzie, który był
[1:30:47] podważył na zasadzie tego, że słuchaj, gadasz tak głupio, że
[1:30:49] to jest aż niemożliwe. A on mi w polskim powiedział to
[1:30:52] polskim nie wiem. Po spotkaliśmy się mówi mi,
[1:30:54] słuchaj, ty odpowiadałeś tak racjonalnie, bo jest tak
[1:30:56] świadomy. Że ja nie byłem w stanie znaleźć
[1:30:59] argumentu na to, żeby cię namówić na kolejne pętle, a ja
[1:31:01] mówię grzesiek, bo ta decyzja zapadła.
[1:31:03] Yy, nie wiem, w jaki sposób tak ja nie Jestem w stanie ci na nią
[1:31:06] powieść. Nie teraz, może kiedyś, może,
[1:31:09] później muszę to przerobić, no i on powiedział, to mnie wtedy
[1:31:12] wcześniej mówię tak biegałeś, czy pamiętam, ja mówię, no nie,
[1:31:14] no, to zaraz to zostały ci chwila moment i jesteś ja mówię,
[1:31:17] a ile zostało do tych 3 pętli? A mówię no 2 kółka, przecież
[1:31:19] zrobiłeś 70, dopiero nie mówię, dobra, no to to o k nie, no to
[1:31:23] wiesz, tak sobie. Perspektywie to w perspektywie
[1:31:26] tego, że mam tylko 2 godziny jeszcze sobie pobiegać.
[1:31:27] Nie no to mówię, no to jest nic nie w porównaniu do tego, co
[1:31:30] było, ale mówię dobra, ale pod jednym warunkiem i wtedy wiesz,
[1:31:32] ja stawiam swoje, a oni postawili swoje, a oni mówią,
[1:31:35] ale pod jakim ja wiesz, że schodzę z trasy?
[1:31:38] Wtedy nie i że u mamy mówione o mówi, no bo to jest wieś, to
[1:31:42] jest czysta mil nie, a ja mówię, no o KOK nie, no wiesz, 300 mil
[1:31:45] czy tam o k, ale ja schodzę z tras.
[1:31:48] I wtedy gra się co, no zobaczymy.
[1:31:52] I wiesz i to zobaczymy. Takie mówię, nie będą będzie
[1:31:55] chciał dalej, nie będzie chciał, będzie wymuszał.
[1:31:57] Nie i Krzysiek tak samo widzę, że już zaczyna już znajdują on
[1:32:00] wcześniej Krzysiek nie mógł znaleźć wcześniej jakiegoś tam
[1:32:02] punktu odniesienia. Nie no i znalazł nagle wspólny
[1:32:05] język z grzechem. Mówię o, HI się zacznie nie,
[1:32:07] zaraz takie rzeźbienie, no i ja mówię.
[1:32:10] Dobra, ja zrobię te 3 doby nie dobiegnę, ale co ja mam zrobić,
[1:32:14] żeby oni mi nie truli już wtedy nie, bo wiem, że jak skończę 3
[1:32:17] doby to będzie od razu jedne wielkie namawianie.
[1:32:20] No i. Yy no ja na tą pętlę na tym
[1:32:24] pętlę ostatnią. Yy swoją wtedy ostatnio wychodzę
[1:32:26] i mówię do niej jeszcze tu grześka mówię ty, ale lipa nie,
[1:32:28] bo ja na siedemdziesiątym już się pożegnałem z wszystkimi nie,
[1:32:31] a mówi, ale co pożegnaliśmy, no że już kończysz, że schodzę, ja
[1:32:33] mówi dobra nie takie rzeczy, bo kierdy widziałem, nie.
[1:32:36] A ja mówię dobra, to pożegnam się Jeszcze raz nie i mówię już
[1:32:38] tak głupio trochę w ogóle nie tam pogadałem sobie wtedy
[1:32:41] pamiętam właśnie chwilę z filem nie mówię, że słuchaj, no że
[1:32:44] schodzę nie z tej trasy, a ja mówię, ale czemu schodzisz?
[1:32:46] Przecież mówię, jesteś świeży, nie w ogóle rewelacyjnie
[1:32:49] biegasz, a on mówi, ja mówię niego, słuchaj, no bo mam inne
[1:32:51] plany. A no ale jak inne plany na
[1:32:53] mistrzostwach jesteś ja mówię, no bo wiesz pozwiedzali czy coś
[1:32:56] nie, ja już bym tak ja mówię, ty ja już w ogóle nie co ja mówię,
[1:32:59] nie ja mówię, ja już czuję, że Jestem zaczyna być odklejony od
[1:33:01] tego, wiesz, że się pozwiedzali, my zacząłem się to trochę nudzi,
[1:33:04] słuchaj, no biegamy cały czas, to samo nic się nie zmienia,
[1:33:07] dzień noc jest to samo pijesz, nie wiem, biegasz te same
[1:33:11] twarze, czasem ktoś odpadnie, ja mówię, że tutaj.
[1:33:14] Nie no wiesz co no nuda, no nie ogólnie nuda, a mówi, że wiesz
[1:33:19] co no ja tego nie rozumiem, nie, a ja mówię, no że absolutnie, no
[1:33:23] że, że zgadzam się, no wiesz, no wie, rozumiem, rozumiem, że nie
[1:33:25] rozumiesz, nie, no i wiesz, zbiliśmy piony i ja pobiegłem.
[1:33:28] Nie, no ja mówię, że lecę to. Kółko w pałę, no i tam w pachę
[1:33:32] to jest ciekawe określenie, bo ja czuję, że wiesz, że biegnę
[1:33:35] ostro mocno. Nie, że lecę.
[1:33:37] Wiesz tam jadę, jadę, jadę nie patrząc na zegarek 5 15. 5 20,
[1:33:41] nie mój Urban jest po prostu już był.
[1:33:42] Tak był zmęczony. Nie natomiast ja tego w ten
[1:33:45] sposób nie czułem. No i kończyłem tę pętlę, to jest
[1:33:50] jeszcze zadzwonił do mnie Łukasz w międzyczasie, czyli obstawiam,
[1:33:54] że grzechu z grzechem dali mu znać.
[1:33:56] Zadzwoń do niego, nie namówił go, żeby żeby nie schodził w
[1:34:00] międzyczasie oczywiście, no i mówi.
[1:34:04] Yy też starał się mnie namówić, ale powiedział, że już słyszy z
[1:34:07] głosu, że ta decyzja zapadła. Nie już mi też powiedział
[1:34:09] wcześniej, jak rozmawialiśmy na tym spotkaniu, tym po wszystkim
[1:34:12] mówi, że ty już podjąłeś tą decyzję.
[1:34:13] Nie, nie było opcji, żeby żeby cię namówić, coś musiałoby się
[1:34:16] nagle wydarzyć takiego, że że nagle przeskakujesz nie i.
[1:34:21] No i jak jak wbiegłem na metę ja wiedziałem co ja muszę zrobić,
[1:34:24] żeby nie wyjść na tą pętlę. Tak ja musiałem zdjąć chipy go
[1:34:27] oddać i tyle to było jedyne co ja widziałem w tym momencie, bo
[1:34:29] wiem, że gdybym usiadł do namiotu, wiem, że oni by mnie
[1:34:32] dalej namawiali. Prawdopodobnie byłoby tak, żeby
[1:34:34] mnie wypchnęli na kolejną pętlę. Ja nie wiem jak by się to
[1:34:37] skończyło. Tak czy ja bym się cieszył, co
[1:34:38] by się stało, czy w głowie, czy w nogach, czy w ciele, natomiast
[1:34:42] ja wiem, że na tym etapie w ogóle nie byłem, nie byłem już
[1:34:44] na to gotowy. Yy, bo dojechaliśmy do stanu
[1:34:48] takiego, którego w którego ja nie miałem wcześniej.
[1:34:50] Nie ja myślałem, że na Warmii to już tam dojechaliśmy do do
[1:34:53] finału takiego mentalnego, a tu się okazuje, że wiesz, że jest
[1:34:58] piętro wyżej. Nie, że, że jedziesz windą,
[1:35:01] skończyły się wszystkie piętra nie, ale masz taki dodatkowy
[1:35:04] przycisk, nie wskakujesz i możesz jechać dalej i.
[1:35:08] Ja z perspektywy czasu. No bo trochę już te już już go
[1:35:11] minęło. Widzę, że to był jakiś taki
[1:35:15] brain damage, nie, że. Yy, ja nie byłem na to gotowy.
[1:35:19] Mój support nie był na to gotowy.
[1:35:20] Nikt z mojego otoczenia na pewno nie był na to gotowy i na obecną
[1:35:24] chwilę. Ja tylko mogę powiedzieć tyle,
[1:35:25] że. Wiem, że jedyne co można zrobić
[1:35:28] to to można przypomnieć zawodnikowi, że jesteś na
[1:35:31] mistrzostwach świata, mimo że Jestem ja Jestem tego świadomy.
[1:35:34] Potencjalnie Jestem tego świadomy, tak, bo rozmawiamy.
[1:35:38] Wszystko jest o k, natomiast ja tam Jestem już wiesz, w innej
[1:35:41] krainie gdzieś tam w narnii nie i czuję, że ja dojechałem do
[1:35:45] momentu, że czułem, że mogę biegać i biegać.
[1:35:47] Może mogę, że naprawdę, że tutaj mógłbym biec, biec, biec, że to
[1:35:51] może biec w nieskończoność. To jest takie naprawdę chore,
[1:35:53] nie takie. No można powiedzieć, nie wiem,
[1:35:55] no z psychiatryka wypuścili gościa, nie.
[1:35:57] Nie wie co mówi. Ja naprawdę rzeczywiście czułem.
[1:36:01] No i dobra i teraz każdy mnie to czemu nie biegałeś?
[1:36:03] Nie, no, chciałbym wam powiedzieć, Dlaczego nie
[1:36:05] biegałem po prostu to się dla mnie stało tak małe tak płytkie,
[1:36:09] że w tym momencie ja widziałem 100000 innych różnych rzeczy,
[1:36:12] które mogę robić, jak mogę spędzać czas.
[1:36:15] Robiąc wszystko tylko nie biegać nie więc no obstawiam, że jakieś
[1:36:20] tam połączenia w głowie zostały zerwane i już nie da rady ich
[1:36:24] naprawić. Kwestia tego, żeby połączyć je z
[1:36:26] drugiej strony i żeby wróciły do tego co co było na początku
[1:36:29] czyli. Masz siłę, żołądek działa
[1:36:33] wszystko wszystko jest ok, twoje ciało jest naprawdę dobre, nie i
[1:36:37] ja mówię do niego grzesiek, ale trochę wiesz co, no pod nogami
[1:36:40] mnie tam piecze. Nie, ja mówię, że tam pewnie
[1:36:42] jest masakra do niego mówię nie, a on mówi dobra tam, nie,
[1:36:45] właśnie chcę przyjmować, no przecież co ty tutaj będziesz
[1:36:47] robi? Nie, bo sobie grasz, nie jakieś
[1:36:48] tam nie, no słuchaj, no po prostu, no źle mi się to wiem,
[1:36:51] że tam jest źle, a on mówi dobra, dopóki będziesz mógł, to
[1:36:54] jakoś tam nie marudź, nie no i to jest, to jest fajne, że ten
[1:36:57] sposób takiego lekceważenia jednocześnie.
[1:37:00] Ja wiem, że on mnie słuchał, nie, że on wiedział, że ja gadam
[1:37:02] już, że szukam kolejnego punktu odniesienia pod tytułem.
[1:37:06] Schodzę. Natomiast wiem, że gdybym tego
[1:37:09] chipa nie oddał, to oni puściliby mnie dalej nie wiem
[1:37:12] tak jak mówię, jakby się to skończyło, natomiast wiemy, że
[1:37:15] na tamten moment to był dla głowy.
[1:37:17] To był maks tak dla ciała absolutnie nie, bo tam fizycznie
[1:37:20] było naprawdę dobrze, zwłaszcza że no te kółko było takim chyba
[1:37:23] trochę moim pożegnaniem z tym ja zrobiłem to sam dla siebie, bo
[1:37:27] to nie chodzi o to, że chcesz pokazać to jak jesteś mocny,
[1:37:29] tylko ja chciałem dać sygnał sobie, że.
[1:37:33] Na ten moment to jest koniec, ale mogę zostawić sobie taką
[1:37:35] otwartą furtkę na kolejny na kolejne zawody.
[1:37:37] Tak czy one będą, czy będą w tej dyspozycji.
[1:37:39] Ja tego nie wiem, tak nie mam możliwości sprawdzenia, nie
[1:37:43] wiem, mam fajne, mam nazwisko tak, ale nie wyróżę sobie tego z
[1:37:46] karty, jak to będzie wyglądało w przyszłości?
[1:37:51] Czy czy taka szansa będzie i i rzeczywiście nie tak jak
[1:37:54] rozmawiałem z innymi, że słuchaj, to mogła być jedna
[1:37:56] szansa na na bilion, to mówię tak, zgadza się to mogłabyś ta
[1:37:58] właśnie na szansa, natomiast tak samo nie wiem co by było w na
[1:38:01] kolejnej pętli, co by się wydarzyło, mogło być ru. 100000,
[1:38:04] różnie pozytywnych rzeczy. Mogłaby być jedna negatywna,
[1:38:07] która by yy, gdy która by zaważyła o tym, że w ogóle bym
[1:38:10] nie biegał. Tak więc no wychodzę z
[1:38:13] założenia, że na tamten moment na tę chwilę to była najlepsza
[1:38:15] decyzja. Absolutnie nie żałuję i fill.
[1:38:19] Jeżeli ktoś może tego nie wiem, widzi to inaczej.
[1:38:23] Absolutnie ma tylko prawo, natomiast ja nie, nie żałuję
[1:38:26] tego, to. To było coś, co fill dla mnie
[1:38:29] osobiście było najlepszą decyzją, bo ja zrobiłem to w
[1:38:32] zgodzie z samym sobą, w zdrowiu, bez kontuzji, bez urazów.
[1:38:36] Nie później sprawdziliśmy moje stopy.
[1:38:37] Miałem 2 gniotki nie na na jednej i na drugie stopie
[1:38:39] żadnych w ogóle pęcherzy i tym podobnych rzeczy sn, więc to to
[1:38:43] dograło fill, to to również zagrało fill.
[1:38:46] I tak jak mówię żywieniowo rewelacja.
[1:38:49] Natomiast no dojechaliśmy do jakiegoś takiego elementu do
[1:38:51] takiego nie wiem stanu świadomości czy podświadomości,
[1:38:53] czy czegokolwiek w głowie, który no mi nie pozwolił na fill
[1:38:57] przeskoczenie tego sn. A z jakim nastawieniem w ogóle
[1:38:59] startowałeś na tych mistrzostwach świata?
[1:39:01] Wiesz co? No ja miałem czystą głowę, nie
[1:39:03] ja się dowiedziałem tak jak nie miałem presji.
[1:39:05] Nie presji nie miałeś, ale jednak stając na starcie
[1:39:09] myślałeś sobie, że to jest walka o mistrzostwo świata?
[1:39:11] Czy cały czas miałeś w głowie? Zróbmy tylko jedną?
[1:39:14] Pętlę. Wiesz co ja miałem na stacji
[1:39:15] tego, że robię jedną pętlę, bo, no wiesz, przyjechałeś do ekipy
[1:39:20] najlepszych gości nie na świecie.
[1:39:23] Jesteście w jednym miejscu na etapie 2 kwalifikacji dwuletnich
[1:39:27] tu nie ma miękki szonów jak to mówią?
[1:39:29] Tak no są osoby, które będą robić wszystko byle by tylko
[1:39:33] dojechać do samego końca. Yy ja miałem takie samo myślenie
[1:39:37] tak no i już po drodze nie Jestem ci w stanie powiedzieć
[1:39:41] wszystkiego po co się działo po drodze, bo ja pewnych rzeczy też
[1:39:44] już, że tak powiem nie rejestrowałem tak, bo ja też no
[1:39:48] wolę się wyłączyć z pewnego nie analizować, nie zastanawiać się,
[1:39:51] nie kalkulować, wyjść na jedną pętlę i mieć ten schemat
[1:39:56] zamknięty, bo powtarzalność tego dajecie też takie poczucie
[1:40:00] komfortu bezpieczeństwa. Jeżeli coś robisz cały czas nie
[1:40:02] no to to i robisz to dobrze wychodzi, no to możesz robić z
[1:40:05] tego więcej i więcej. Yy więc, yy, ja chciałbym
[1:40:09] powiedzieć, że yy, że walczyły o mistrzostwo świata, yy natomiast
[1:40:15] myśl nie myślałem o tym w ogóle tak nie zastanawiałem się, nie
[1:40:19] interesowałem się na przykład, znałem kilka nazwisk zawodników,
[1:40:22] którzy są w tym naprawdę świetni.
[1:40:24] Tak w tym właśnie fila. No mamy mamy Bartka.
[1:40:29] Mamy Łukasza. Na miejscu mamy naszą kadrę,
[1:40:31] mamy chłopaków tak mamy belgów, którzy mają drużynówkę.
[1:40:34] No niesamowitą, tak no. Yy jest tych zawodników pełno,
[1:40:40] więc yy kalkulowanie o tym, czy może zostać mistrzem świata,
[1:40:43] oczywiście, że może zostać mistrzem świata.
[1:40:44] Tak no jesteś w sytuacji, gdzie są najlepsi.
[1:40:47] Dostałeś się tutaj, więc, no musisz w to wierzyć i tak samo
[1:40:50] jest z każdymi innym backardem, który masz na na podwórku
[1:40:53] lokalnym. Jeżeli jedziesz z nastawieniem,
[1:40:55] że jedziesz na 5 pętli. No to jedziesz na 5 pętli tą
[1:40:58] szóstą możesz zrobić przy okazji i albo dawanie sobie.
[1:41:02] Że tak powiem limitu od do też nie jest dobre, natomiast może
[1:41:06] na niektórych działa. Natomiast jeżeli z góry sobie
[1:41:09] określić na ile pętli jeszcze na tyle pojedziesz, jeżeli twój
[1:41:11] organizm wytrzyma tak, a później jest zrobiłem, zrobimy to, po co
[1:41:16] nam dalej biegać? Nie natomiast jeżeli wychodzisz
[1:41:18] z założenia, że przyjechałeś tu wygrać, no to masz na to szansę.
[1:41:22] A. Czy ty na tej końcówce docierały
[1:41:24] do ciebie takie myśli, że. W sumie no 300 300 mil pykło.
[1:41:29] Jest tutaj właśnie 40 zawodników jeszcze i se myślisz nie, no i
[1:41:33] tak tego nie wygram. Miałeś coś takiego?
[1:41:34] Czy wiesz co? Yy nas wtedy ja schodziłem
[1:41:37] dwudziesty siódmy, więc nas było trochę mniej.
[1:41:39] Natomiast yy ja w ogóle nie kalkulowałem tego na zasadzie,
[1:41:44] yy, jest nam, jest nas tak dużo, że ja nie wiem, nie my to
[1:41:47] jeszcze będziemy biegać, natomiast w mojej głowie było
[1:41:51] już to ja już pogodziłem się z tym, że na tę chwilę to jest
[1:41:55] maks. Nie, że wiesz, to tak, jak jest
[1:41:57] z jakimś z jakąś rzeczą, której nie jesteś do końca pewien, co
[1:42:01] będzie dalej. Nie wiesz tego, co jest za
[1:42:02] zakrętem. I nawet nie mówisz o strachu o
[1:42:04] tym, czy czy boisz się tego, co co można wstąpić.
[1:42:07] Natomiast kwestia tego, że czujesz się bezpiecznie w tym,
[1:42:10] co jest. Na tę chwilę ci wystarcza, więc
[1:42:14] ja mogę naprawdę teraz mogę świadomie po tym, co co się tam
[1:42:16] udało zrobić, mogę świadomie powiedzieć, że teraz.
[1:42:20] Tak jak 2 lata temu w ogóle nie brałem pod uwagę tego, że mogę
[1:42:23] wziąć udział w mistrzostwach świata, to teraz mogę świadomie
[1:42:25] powiedzieć. Nie zrobiłbym wszystko, żeby za
[1:42:27] 2 lata znowu tam wystartować. Tak więc no mamy o 180 ° w ogóle
[1:42:32] zwrot i myślę, że to wszystko, co wydarzyło się do do tej pory
[1:42:37] i na tych mistrzostwach świata. No dało mi, że tak powiem taką
[1:42:39] podwalinę tego wszystkiego, że. No mam prawo sam w sobie mówić
[1:42:43] tego, że wiem, że mogę więcej nie, nie nie to, że za 2 lata
[1:42:47] podaję tej powiem. 2 lata temu był film, teraz będę.
[1:42:51] Ja nie to, to, to nie o to chodzi, nie bardziej chodzi o
[1:42:54] to, że wiem, że. Jestem świadomy swoich
[1:42:57] możliwości tego, co udało mi się wypracować i to daje mi prawo do
[1:43:01] tego, żeby sądzić, że mam bardzo dużą szansę, żeby wystartować
[1:43:05] tam za 2 lata. Natomiast nawet nie z tego
[1:43:07] wyniku, który zrobiłem tam, ale natomiast mam miejsce do popisu.
[1:43:12] Yy przez drużynówkę, która będzie w przyszłym roku, bo tam
[1:43:15] mamy automatyczną kwalifikację. To jest jeden punkt albo mam do
[1:43:19] pobiegania gdziekolwiek indziej, byle byliby dobrzy zawodnicy na
[1:43:22] miejscu, bo potrzebujemy tego drugiego, żeby zrobić wynik,
[1:43:24] nie. A jakbyś miał sobie dzisiaj
[1:43:26] napisać kartkę co byś dzisiaj napisał na tej kartce?
[1:43:30] Co mógłbyś przeczytać na innej imprezie w podobnej sytuacji,
[1:43:33] która by cię postawiła na nogi? Wiesz co to jest ciężkie, bo.
[1:43:38] Ja na przykład mamy takie tablice motywacyjne.
[1:43:40] Ja na przykład taką mam, którą mam zawieszoną w namiocie i jest
[1:43:43] tam kilkanaście takich haseł, które sobie właśnie na tym
[1:43:45] bakardzie chociażby napisałem, na którym biegają z Łukaszem i
[1:43:49] to mi mega pomogło, bo to był pierwszy taki bakier z którym.
[1:43:53] W którym ja to, że tak powiem, wykorzystałem.
[1:43:57] Fill natomiast. Fill.
[1:43:59] W pewnym momencie już tego nie czytasz.
[1:44:01] Już masz po prostu dość nie i fill wstajesz, widzisz jakieś
[1:44:05] hasło, jesteś w stanie fill pojedyncze zdanie ogarnąć, iż
[1:44:10] ono naprawdę czasem trafi nie idealnie pod tytułem, że jutro
[1:44:13] będzie słońce, kiedy wiesz, leje na przykład kilka godzin, jutro
[1:44:17] wstanie dzień, no to jest dla ciebie jest informacja która.
[1:44:20] Ty o tym wiesz, nie natomiast to nie dociera do tych do tych
[1:44:24] miejsc, które powinno docierać. No i fill takie wiadomości są
[1:44:27] fajne, natomiast fill. To co miał?
[1:44:30] No ciężko mi chyba ułożyć takie jedno zdanie, które miałbym
[1:44:34] zawrzeć na kartce i odczytać je, które by przesunęło dalej.
[1:44:40] No można by było napisać gdzieś na zasadzie tego, że możesz nie
[1:44:43] że potrafisz, albo że dasz radę to jest tak to takie wiesz, no
[1:44:47] potencjalne zwroty. Natomiast ciężko jest jedną
[1:44:52] jakąś formułę ubrać, która mogłaby zdecydować o tym, że na
[1:44:56] kolejną pętlę ruszysz tak, czy wygrasz kolejne zawody.
[1:45:00] Bo gdyby tak było, no to słuchaj, no to tę kartkę już
[1:45:02] miał napisaną i ona byłaby ze mną w Stanach Zjednoczonych,
[1:45:05] kiedy w momencie jeszcze w takiej sytuacji, no nie byłem.
[1:45:09] No właśnie, jesteśmy jej pierwszy raz i dlatego się
[1:45:12] zastanawiam. Czego się nauczyłeś z tej
[1:45:15] sytuacji? Wiem, że wiem, że można ją
[1:45:18] przeskoczyć, nie, że jeżeli mogą zrobić to inni mogę zrobić to
[1:45:22] też ja nie widzę czegoś takiego, że wśród tych osób, które były
[1:45:27] przede mną na tych mistrzostwach, nie widzę
[1:45:28] jakiegoś ogromnego, większego poziomu pakietu.
[1:45:32] Mówimy o poziomie bakierdowym tak, bo ja absolutnie nie
[1:45:34] podważam osób, które mają tam nie wiem.
[1:45:36] Maratony podbiegają po 2 40 wśród nich, jeżeli tacy są tak,
[1:45:39] czy tam te dychy po 32 minuty. Natomiast na biorąc pod uwagę
[1:45:44] poziom bakierdowy absolutnie. Yy wśród nas yy Polaków, czy to
[1:45:50] właśnie yy, sitar seba, którzy no mieli problemy?
[1:45:54] Yy seba miał problemy jakieś tak yy większe sitarmuki jeszcze
[1:45:56] naprawdę biegać dłużej. Yy nie widzę takiego, no nie
[1:46:01] widzę takiej ogromnej różnicy między nami a a nie mi, którzy
[1:46:04] są, którzy byli na tych mistrzostwach od nas lepsi, czy
[1:46:07] też wybiegali więcej pętli er. Więc.
[1:46:12] Wydaje mi się, że jesteśmy na takim poziomie obecnie teraz, że
[1:46:16] każdy z nas może sięgnąć po te po tego po tę złotą monetę.
[1:46:22] No można by było powiedzieć dalej, że chciałbym powiedzieć
[1:46:27] to, że ten rekord nie będzie australijski, że będzie polski,
[1:46:33] nie musi być mój absolutnie tak. Natomiast no mamy takich, którzy
[1:46:36] potrafią już to udowodnić. Miło by było, gdyby był mój, ale
[1:46:39] to jest wiesz, takie gdybanie daleko daleko, wybieganie do
[1:46:43] przodu. Bo na mistrzostwach świata.
[1:46:46] Zobacz też, nie padł rekord. Nie, nie nie było tego, mimo, że
[1:46:48] ta trasa dawała taką możliwość, bo ona jest jest trudna.
[1:46:52] Natomiast ja mówię, im trudniej, czasem tym lepiej się pewne
[1:46:56] rzeczy robi natomiast. Ja wierzę w to, że ten rekord
[1:47:01] nie będzie australijski, no zrobimy wszystko, żeby nie był.
[1:47:05] No i taka myśl tego, że że te mistrzostwa są za 2 lata, no
[1:47:09] daję ci taką masz ten cel. Nie masz to, że wiesz, masz tą
[1:47:13] kotwicę. Tak, wiesz, wiesz, do czego
[1:47:15] możesz dążyć, zwłaszcza, że tam byłeś nie i wiesz już jak to
[1:47:18] smakuje i wiesz, czym się to wiąże, tu tu automatycznie
[1:47:21] odchodzi. Bardzo dużo niewiadomych, które
[1:47:23] były po drodze typu, wiesz loty? Bo na ja miałem też miałem
[1:47:28] przeboje, nie na przykład na na lotniskach.
[1:47:31] To jak się jak to wszystko tam wygląda, jak tam dojechać, gdzie
[1:47:34] będzie spał, czy wszystko będzie o k jak będzie z jedzeniem, jak
[1:47:36] będzie z porami, jak tym będzie jet lagiem?
[1:47:38] No kurde ja jest tego pełno. A teraz, a teraz wiesz,
[1:47:42] startujesz z innej pozycji, wiesz, że to wszystko da radę
[1:47:45] zrzucić na na drugą stronę i zostawić sobie, że to wszystko
[1:47:49] będzie nie, natomiast nie nie wygeneruje to u ciebie tyle
[1:47:53] potencjalnego zastanawiania się nad tym wszystkim.
[1:47:56] Tak czy takiej niepewności, czy braku bezpieczeństwa i wiesz, że
[1:47:59] tę energię będziesz mógł przekierować sobie na na to co
[1:48:02] będzie. No oczywiście, jeżeli uda się
[1:48:03] zakwalifikować nie. Rozmawiałem z bartkiem.
[1:48:07] Fudali, w tym w ten Weekend i on też jest zmotywowany, żeby nie
[1:48:11] tyle zrobić rekord, ile tam po prostu zrobić.
[1:48:16] I wszystkim innymi zastrzegał się nie tak z tym walkier, że
[1:48:19] nigdy nie pobiegnie. My z kolei powiedzieliśmy, że
[1:48:22] zrobimy wszystko, żeby on jednak pobiegł tak i zważywszy.
[1:48:25] Na dryży był wszystkim. Wydaje mi się, że tak, że.
[1:48:29] No on jest niesamowitym gościem. W ogóle.
[1:48:31] Zacznijmy od tego jest, jest. Wydaje mi się, że fizycznie był
[1:48:35] najlepiej przygotowany z wszystkich zawodników, którzy
[1:48:38] tam start, w których ja tam widziałem.
[1:48:41] Fizycznie naprawdę zrobiłby wszystko, żeby to wygrać.
[1:48:44] Mentalnie. Wydaje mi się, że mamy innego
[1:48:46] gościa w kadrze, który jest w stanie.
[1:48:49] Już pokazał co zrobić tak i że on był pretendentem do tego,
[1:48:52] żeby rzeczywiście tam namieszać i wydaje mi się, że pogodziłby
[1:48:54] wszystkich, gdyby nie te problemy które miał, czyli
[1:48:57] pozdrawiam serdecznie Łukasza. Natomiast.
[1:49:01] Dojechaliśmy też tak jak mówię do takiego momentu, że my bardzo
[1:49:04] dużo się tam nauczyliśmy na miejscu i ten chyba respekt i
[1:49:09] szacunek wobec siebie. Samych samych, którym mamy wobec
[1:49:13] nas wszystkich, którzy byli w kadrze i wszystkich innych
[1:49:15] zawodników. Dał nam też taki bagaż
[1:49:18] doświadczenia, który my jesteśmy w stanie przekuć chyba naprawdę
[1:49:22] nie tylko tylko w lepsze bieganie.
[1:49:25] I wydaje mi się, że że to co też miało miejsce w Stanach, czyli
[1:49:30] właśnie te problemy Bartka, problemy Łukasza.
[1:49:34] Tak jak Łukasz mówił wcześniej, to są rzeczy, które tylko i
[1:49:36] wyłącznie nas wzmocnią. Tak, czyli te kryzysy, które my
[1:49:39] przechodziliśmy, spowodują to, że będziemy w tym będziemy w tym
[1:49:43] lepsi tak, bo będziemy na nie gotowi.
[1:49:44] Wiemy, że będą mogły nastąpić. I tak i tak chyba jest nas z
[1:49:50] każdym tak, że liczy te, że te te, że te rzeczywiście te trudne
[1:49:52] sytuacje, te problemy dają nam poczucie tego, że że ja jeżeli
[1:49:57] je złamiemy, no to już nas nic nie złamie.
[1:50:01] Każdy prędzej czy później wpada na to, że bieganie tego typu to
[1:50:04] jest trochę walka z wewnętrznymi demonami.
[1:50:07] Wszyscy, którzy doprowadzają się do takich skrajnych sytuacji.
[1:50:12] Fizyczne swoje ciało do takiego skrajnego wyczerpania, o coś
[1:50:15] walczą. Coś chcą w sobie rozwiązać, czy
[1:50:19] ty masz coś takiego, co rozwiązuje w tobie to bieganie?
[1:50:22] Coś ci pomaga w czymś odpowiedzieć sobie na jakieś
[1:50:24] pytanie. Albo może uciec od czegoś?
[1:50:29] Mi się wydaje, że że większość z nas ma tak, że jakiś jakikolwiek
[1:50:35] rodzaj sportu czy dyscypliny sportowej, którą którą
[1:50:38] uprawiamy, co by tu nie było, ale która jest systematyczna i
[1:50:42] która doprowadza nas do tego, że robimy to przez dłuższy czas.
[1:50:47] Jest może nawet nie tyle rodzajem ucieczki czy też
[1:50:50] takiego poukładania wewnętrznego wielu spraw, bo.
[1:50:54] No sam wiesz, że czy jedziesz na rowerze, czy biegniesz, czy
[1:50:56] pływasz masz taki czas dla siebie typowo i w tym czasie
[1:51:00] jesteś w stanie naprawdę wygenerować tyle myśli w głowie.
[1:51:03] Z drugiej strony też całkowicie się odciąć od tego wszystkiego,
[1:51:06] co co jest powiedzmy problemem tak, no, bo to jest twój czas,
[1:51:09] który spędzasz sam ze sobą, ale jesteś w stanie poukładać sobie
[1:51:12] wiele rzeczy, sytuacji i życiowych.
[1:51:15] Zarówno tych problemów, jak i tych dobrych spraw, tak no, bo
[1:51:18] możesz nie wiem, no w międzyczasie znaleźć.
[1:51:23] Opcję odniesienia sukcesu tak nie wiem w życiu zawodowym czy
[1:51:26] wpaść na jakiś genialny pomysł. To nie musi być koniecznie
[1:51:29] ucieczka od problemu tak, bo bo często mówi się o tym, że ludzie
[1:51:33] biegają z tego powodu, że no popadają w depresję, że wyciął,
[1:51:36] że wychodzą z niej w ten sposób tak.
[1:51:40] Wydaje mi się, że to też jest taki rodzaj, nie chciałbym tego
[1:51:42] nazwać uzależnieniem, wolę wolę kwestie wolne kwestie nazywać
[1:51:46] nawykiem, bo ja na przykład mam teraz dzisiaj mamy sobotę.
[1:51:53] Najwyżej się wytnie jak ja w gdzie kiedy indziej ee no
[1:51:57] natomiast yy bardzo dobrze mi z tym, że od soboty zeszły, kiedy
[1:52:02] byłem na zawodach jeszcze. Tydzień temu, że nie biegam
[1:52:06] pierwszy raz od nie pamiętam kiedy mam prawdziwe w życiu
[1:52:10] roztrenowanie pod tytułem nie tęsknię za bieganiem pierwszy
[1:52:13] raz dosłownie po po po tygodniu jutro może trochę potruchtam, bo
[1:52:19] Jestem akurat pod Warszawą i będę urodziny, więc no po
[1:52:23] kampinosie śmigniemy bo bo mieszkamy blisko.
[1:52:26] Ale też wiem, że tego nie muszę wcale robić.
[1:52:28] To jest naprawdę pierwszy raz w życiu dojechałem do momentu,
[1:52:31] kiedy wiem, że nie muszę, że mogę, nie muszę, a wcześniej
[1:52:34] było tak, że rzeczywiście te wszystkie roztrenowania, które
[1:52:38] jakieś tam były, one były pod tytułem albo ze światełkiem
[1:52:41] zapalonym w tle. Ale wiesz, że jak teraz nie
[1:52:43] biegasz, to i nie trenują, nie i będziesz o tym tydzień czy 2
[1:52:47] tygodnie w plecy. Jeżeli będziecie na tych samych
[1:52:48] zawodach. Ja już przestałem tak myśleć
[1:52:51] naprawdę nie i wychodzę, że wychodzę z założenia, że i tak
[1:52:55] miałem właśnie ze Stanami, że wolałem być niedotrenowany niż
[1:52:58] przetrenowany, bo no były osoby, które naprawdę cisnęły grubo do
[1:53:01] samego końca i miały później miały później problem i tak
[1:53:05] często jest na zawodach, że nie wiemy kiedy ta granica.
[1:53:10] Pęknie a jak pęknie no to już mamy pozamiatane, więc lepiej
[1:53:13] być czasami momentami niedotrenowanymi niż niż niż
[1:53:16] przetrenowanymi i takie uciekanie niektórzy uciekają.
[1:53:22] Ja tak myślałem też, że mamy tam miałem, także myślałem, że może
[1:53:25] uciekam przed tymi wszystkim problem i że chcę zostać z tym
[1:53:27] wszystkim sam, że rozwiąże o wiele więcej w głowie, jak
[1:53:30] Jestem sam jak mam spokój, no bo no bo co w szkole mam
[1:53:35] trzydziestkę dzieciaków, każdy ze swoim światem piłą walą cały
[1:53:39] czas na tych kilku godzinach, które mam w bursie Jestem,
[1:53:43] rozmawiam z nimi cały czas, czyli przelewają na mnie te
[1:53:46] wszystkie swoje problemy tak które mają oczywiście te
[1:53:48] przyjemne chwile i miłe sytuacje również.
[1:53:51] Wracam do domu, mam prawie już trzynastolatka i drugiego
[1:53:54] dziewięciolatka, który też jest nakręcony i całe też z siebie
[1:53:57] rzeczy powywalać. Więc gdzie jest tak naprawdę
[1:54:00] czas dla mnie? Nie mam żonę, z którą no
[1:54:04] rozmawiamy o wszystkim, tak i musimy.
[1:54:06] No to wszystko jakoś ten czas mimo wszystko znajdywać.
[1:54:09] No i to jest takie. Wydaje mi się, że określenie
[1:54:13] tego, że jest to rodzaj ucieczki, to nie.
[1:54:17] Przynajmniej nie u mnie, natomiast jest to rodzaj takiego
[1:54:20] czasu, na którym mogę poukładać sobie w głowie bardzo dużo
[1:54:23] rzeczy. Natomiast w 100 procentach
[1:54:26] podpisuje się tym rękomonogami, jak tylko się da.
[1:54:29] Jest to w 100 procentach zainwestowane we własne zdrowie
[1:54:33] fizyczne. Tak, no, bo ja czuję się.
[1:54:35] O niebo lepiej, kiedy Jestem zmęczony wbrew pozorom, bo yy,
[1:54:41] bo to zmęczenie, to to nie jest takie zmęczenie, że nie wiem,
[1:54:43] dałbym z łopatą i kopał przez 8 godzin i i rozwaliłbym sobie w
[1:54:47] tym plecy, tylko robię coś, co lubię, coś co daje mi
[1:54:50] przyjemność. I jeszcze z tego mam później.
[1:54:55] No no cieszę się tym co mam. Nie odnoszę jakieś tam swoje
[1:54:56] własne wewnętrzne sukcesy tak, bo mamy sukcesem, nie musi być
[1:54:59] wcale to, że wygrałem bieg na dychę, półmaraton czy maraton.
[1:55:02] Moim sukcesem jest to, że wyszedłem dzisiaj na dwór
[1:55:04] polatałem pół godziny w deszczu czy czy nie w deszczu.
[1:55:08] Minąłem 3 osoby, które były również uśmiechnięte.
[1:55:10] Yy, zobaczyłem wschód słońca tak jesienne liście spadające czy
[1:55:15] też zimę to jest najfajniejsze, nie.
[1:55:16] W tym, ale wiesz, ja mówię trochę o czym innym, bo to o
[1:55:19] czym ty mówisz codziennie biegać godzinkę nie ma nic
[1:55:22] przyjemniejszego, ale biegać 6 dni.
[1:55:25] Ja nie biegam, a widzisz, no dlatego ja nie biegam 6 dni,
[1:55:29] biegam 5. No wiesz.
[1:55:32] Co? Bo to może jest tak, że ty masz
[1:55:34] po prostu takie też sobie takie głębokie poczucie też miłości do
[1:55:39] siebie. I poczucie wolności, że ty
[1:55:41] jesteś po prostu ty w sumie w sobie czujesz wolność do tego,
[1:55:45] żeby powiedzieć, to jest koniec. Dzisiaj nie mam ochoty na więcej
[1:55:48] i tyle, może to jest to wiesz, może może to po prostu nie
[1:55:52] wiemy. Nie rywalizujesz właśnie z całym
[1:55:54] światem, tylko rywalizujesz ze sobą, jesteś ze sobą w bardzo
[1:55:57] dobrym kontakcie i po prostu jak czuję, że to jest koniec, to
[1:56:01] jest koniec, a nie doprowadzasz siebie do stanu tak jak fill
[1:56:04] gorczy Harvey luis, którzy po prostu potem siedzą 2 dni po 114
[1:56:08] kółkach siedzą 2 dni w szpitalu. Co?
[1:56:11] Człowiek, który złamał 2 żebro na przykład taki bieg o 12
[1:56:13] godzin z 2 złamanymi żebrami. No i weź mi powiedz to, że to
[1:56:16] jest zdrowe, no nie jest zdrowe, nie no takie to bieganie nasze,
[1:56:20] które mówimy o tych o kilometrażu czy doprowadzenia do
[1:56:24] powodzeniu naszego ciała do takich zmęczeń czy złamań.
[1:56:28] To nie jest zdrowie, tak, to już wychodzisz, poza absolutnie poza
[1:56:31] to wszystko nie i na przykład ja widzę to w swojej perspektywie.
[1:56:35] Że ja no zrobiłem tych kilometrów od nich o wiele mniej
[1:56:39] tych pętli było o wiele mniej, ale słuchaj, nie miałem żadnej
[1:56:42] kontuzji. Tak następnego dnia wstałem,
[1:56:45] pojechaliśmy sobie na śniadanie, zjedliśmy je normalnie, tak
[1:56:48] gdzieś tam później coś zobaczyliśmy, zwiedzaliśmy
[1:56:49] normalnie, normalnie chodziłem, nie kulałem, czułem się naprawdę
[1:56:53] dobrze, więc ten poziom tego mojego wewnętrznego zadowolenia
[1:56:58] daje mi o wiele więcej. Niż kwintesencja tego, że Jestem
[1:57:02] najlepszy na świecie w tym momencie, ale poniosłem takie
[1:57:05] koszty, że nie wiem czy za rok czy za 2 lata będę mógł dalej
[1:57:08] biegać, nie. Czy w ogóle będę miał ochotę, bo
[1:57:12] lepiej być lepiej czuć taki lekki niedosmak tego wszystkiego
[1:57:15] i mieć ochotę i chrapkę na więcej niż dojechać do momentu,
[1:57:19] że tak mi się wydaje, przynajmniej że jest ściana, bo
[1:57:22] ten ścianek kurde znowu będziesz chciał później przebić nie i
[1:57:25] kwestia jakim kosztem, bo jeżeli dojedziesz naprawdę do do
[1:57:28] momentu, że że to nie jest cegiełka tylko żel beti musisz
[1:57:33] ładować ładować, ładować i i nie przeskoczysz to co wtedy
[1:57:36] zrobisz? No tak.
[1:57:38] Czy ty masz w głowie jakąś ilość pętli, którą myślisz, że jesteś
[1:57:41] w stanie pobiec na następnym pakiecie na jedną?
[1:57:46] Tak czułem, że tak powiesz. Drugim drugą odpowiedzią byłoby.
[1:57:51] Wszystkie jedno albo wszystkie ta odpowiedź jest może być dla
[1:57:56] mnie jednoznaczna, tak, no bo może też powiedzieć, że jedną
[1:57:59] więcej niż ten, który będzie schodził jako ostatni, tak no i
[1:58:02] i tyle, bo. Bo naprawdę, no jeżeli jedziemy
[1:58:06] na zawody, żeby pobiegać, no to możesz określić ile pętli
[1:58:10] będziesz biec tak czy też jaki kilometraż chciałbyś zrobić, czy
[1:58:13] ile pętli chciałbyś przebiec? Natomiast jeżeli jedziesz na na
[1:58:18] i chcesz pokazać się. Jak najlepiej z najlepszej
[1:58:21] strony? No to mówisz wprost tak, no
[1:58:23] jedziesz tam po jedno jak chcesz to i chcesz to wygrać tak a ile
[1:58:27] przebiegniesz no to jest. Tak no to jest chyba
[1:58:30] najmocniejszy mindset jaki można mieć na boki Radzie absolutnie
[1:58:33] no dobra, to teraz mając świadomość, że przebiegłeś 482
[1:58:38] km. Nie korci cię, żeby zrobić jakiś
[1:58:42] duży projekt o podobnym dystansie na przykład.
[1:58:45] Nie no nie wierzę to jest gsm w ogóle zaraz, ale nie dlaczego
[1:58:48] jest dużo imprez biegowych, nie trzeba biegać po górach, które
[1:58:52] zakładają biegi. Wiesz, sześcio dobowe dziesięcio
[1:58:55] dobowe 3000 mil. Jest tak, są to projekty,
[1:58:58] natomiast ja bym też sobie wiesz, gdybyś tak jak już mi to
[1:59:01] zadajesz pytanie zadałbym od razu sobie drugie pytanie, nie
[1:59:03] po co? No tak, po co bym to zrobić,
[1:59:06] skoro wiem, że mogłoby to totalnie zniszczyć moją chęć i
[1:59:11] pasję do biegania? Nie kiedy mam świadomość tego,
[1:59:13] że. Że w ciągu tego tygodnia, kiedy
[1:59:16] robię to sobie, powiedzmy te moje 100 km nie i to nie jest.
[1:59:19] Dużo nie jest, mało zależy kto ile biega, każdy ma swój
[1:59:22] kilometr i on jest dobry, jeżeli to dla mnie jest czymś co mi
[1:59:26] odpowiada im Jestem dobrze. A wiem, że że musiałbym mocno
[1:59:30] zmienić swoje podejście treningowe, gdybym chciał
[1:59:32] rzeczywiście przygotowywać się od bieg od punktu a do punktu b,
[1:59:35] bo tu już bym zwracał uwagę na tempo i wszystkie inne rzeczy,
[1:59:38] bo wiem ile mam przebiec tylko kwestia, w jakim w jakim czasie
[1:59:41] to to stawianie sobie takiego celu.
[1:59:45] Byłoby fajne, ale ja tego jakoś tak nie czuję.
[1:59:47] Nie nie, nie mam, to nie jest moim priorytetem.
[1:59:50] Czyli dystans po prostu nie interesuje cię w tym wszystkim?
[1:59:53] Nie lubię, nie lubię cyferek takich na zasadzie tego, że.
[1:59:57] Yy, możesz to zrobić, musisz to zrobić albo najlepiej zrób to
[2:00:01] teraz nie i tak jak właśnie z tymi z tymi pętlami jest nie ja
[2:00:05] nie, nie, nie potrzebuję wcale wiedzieć, która to jest pętla,
[2:00:07] ile to jest zrobionych kilometrów?
[2:00:09] Wolałbym nie wiedzieć i nawet zaczynam zastanawiać się nad
[2:00:11] tym, czy wiesz na następny baker nie wziąć zwykłego zegarka i
[2:00:15] mieć punktem odniesienia tylko godzinę, bo i tak jak już wiesz,
[2:00:18] gdzie jesteś, na którym kilometrze?
[2:00:21] I ile czasu zostały ci do końca, to to to średnio tempa zaczynasz
[2:00:24] widzieć po prostu gdzieś tam w głowie mniej więcej tak
[2:00:26] chociażby jak się orientujesz. No ale wtedy sprawa tego nie
[2:00:29] widzi tak, a jak tego nie ma na strapie to trening się nie
[2:00:32] odbył. Tak, czy zawody się nie odbyły,
[2:00:35] więc no dzisiaj tak się śmialiśmy akurat jak jak
[2:00:38] jechałem do ciebie i to samo, to o tej sprawie rozmawiałem tam z
[2:00:43] mojej żony kuzynko i mówię, no słuchaj, no ale to co nie
[2:00:46] wziąłem tego zegarka, nie będzie nas trafia, a ona, a jakby taki
[2:00:49] wiesz zamontować jakiś taki czujnik nie gdzie?
[2:00:51] Tomasz, który liczyć i te kilometry, ale nie widzisz tego?
[2:00:54] Nie? No, bo świadomość tego, że wiesz
[2:00:56] ile pokonałeś, albo że możesz zobaczyć, ile byłaby taka, że w
[2:00:59] końcu chcesz to zobaczyć, ile nie.
[2:01:01] A świadomość tego, ile kilometrów zrobiłeś i tak dalej,
[2:01:03] ale nie masz możliwości sprawdzenia, nie.
[2:01:06] Jest taki, bardzo go stosuję czasami.
[2:01:08] Wyłączył zegarek, nie to. Luzujesz robisz coś takiego nie
[2:01:14] da rady, no co? Ty no nie naprawdę.
[2:01:18] Takich rzeczy nie po prostu nie robię.
[2:01:22] Nie no kurci korciło mnie tak, wiesz, w pewnym momencie, że
[2:01:24] mówię, no dobra, ale która jest godzina albo który to kilometr i
[2:01:28] wiem i wiem, że jakbym to zobaczył, to mógłbym się załamać
[2:01:30] nie w tym momencie, że to jest tam już druga doba, czy zbliżamy
[2:01:33] się do 40 km? Nie jeszcze na koniec się ciebie
[2:01:37] zapytam tempo pokonywania pętli. Jak ty do tego podchodzisz, czy
[2:01:43] lubisz równo za każdym razem czy zmieniasz i kiedy zmieniasz,
[2:01:48] kiedy wolno, kiedy szybko? Nie mam jakiegoś takiego mocno
[2:01:52] ustalonego, że tak powiem reżimu minutowego zauważyliśmy wspólnie
[2:01:58] wszyscy razem z ekipą w suporcie, że no często kręcimy
[2:02:01] się tam w okolicach tych 45 48 minut.
[2:02:05] Tak, to wygląda. Oczywiście.
[2:02:06] No są też te wolniejsze okrążenia, no podyktowane jest
[2:02:09] to przede wszystkim raz. No tym, jaka jest to trasa, czy
[2:02:14] jest dużo appów czy. Są wąskie ścieżki czy mamy
[2:02:18] asfalt, czy da rady biec szybciej czy nie?
[2:02:22] Yy więc no wyznacznik, więc teren jest wyznacznikiem często
[2:02:26] yy prędkości, yy, naturalnie też to no czy po drodze nie pojawiły
[2:02:31] się jakieś problemy rzędu tam gdzieś?
[2:02:33] Nie no przewróciłeś się, albo musiałeś skoczyć na chwilę do
[2:02:36] lasu. Więc no biorąc pod uwagę to, że
[2:02:40] nie ma jakichś wypadkowych, na które ty nie miałeś wpływu, no
[2:02:44] to u mnie jest to właśnie tak mi się wydaje, między 40 może nawet
[2:02:47] 7 48 to byłaby chyba taka najbardziej szczerze, że nie
[2:02:51] sprawdziłem średniej jaką miałem nie z tych wszystkich kółek.
[2:02:54] Jakoś mówię te cyferki jakoś mi tak nie nie leżą w głowie, nie,
[2:02:57] nie, nie, nie cisnę ich tak równo.
[2:02:59] W sensie jak strawa to robi dla ciebie to lubisz tak.
[2:03:02] Znaczy wiesz co? Lubię sobie spory sobie na
[2:03:03] koniec na przykład. Nie wiem roku ile tych tam
[2:03:07] kilometrów było. Yy, nie musi być ich więcej niż
[2:03:11] w roku poprzednim. Miałem taki rok, gdzie byłem
[2:03:13] sfinksowany, powiedzmy na to, żeby 5000 km pękło i robiłem
[2:03:17] wszystko i nic mi to nie dało. No to tak i to był świetny,
[2:03:20] fajny, udany rok, miałem jakieś tam mniejsze i większe sukcesy
[2:03:23] było super, ale w kolejnym roku zrobiłem 4000 tam z hakiem i był
[2:03:27] lepszy, więc więc kilometrów było mniej.
[2:03:30] Obstawiam, żeby jakościowo o wiele lepsze i miało to wpływ na
[2:03:33] to, że biegi, w których brałem udział, bo były część była
[2:03:35] biegów podobna no sukcesy były albo takie same albo albo wyższe
[2:03:40] czy większe, więc liczba kilometrów.
[2:03:43] No absolutnie nie ma. Znaczenia takiego w podsumowaniu
[2:03:47] końcowym natomiast fajnie się wraca do pewnych rzeczy nie na
[2:03:50] strabie analiza tego, że mieliśmy kilka różnych aplikacji
[2:03:54] tak no bo ja i biegałem i skorosem i jeszcze z innym teraz
[2:03:56] no z garminem więc. Opcja tego, że masz to wszystko
[2:04:01] w jednym miejscu. Zrzucone na przestrzeni tych
[2:04:03] kilku lat swojego biegania daje ci to, że możesz porównać
[2:04:06] rzeczywiście to wszystko co co robiłeś do tej pory.
[2:04:09] No bo fajnie, wiesz tam spruć nie ładnie regał.
[2:04:11] Nie i wiesz i wiesz co biegłeś nie byłeś i tak dalej mówię i
[2:04:14] sobie wrócisz. Słuchaj, nie nawet do tej trasy,
[2:04:16] tylko kurde, byłem wtedy na kurpiach, na przykład u teściów
[2:04:19] nie miło spędzałem czas nie i wiem, ja nie widzę tego biegu,
[2:04:22] tylko widzę tego co było rok temu, a to są rzeczy, które.
[2:04:24] No takie wbrew pozorom oddziałują nas.
[2:04:27] Miło nie. Więc no.
[2:04:30] Ta strawa chyba tylko tylko w zasadzie po to jest nie.
[2:04:34] Jeszcze wracając do tego tempa na pętlach, bo często się mówi
[2:04:37] tak, że o jak ktoś biegnie szybko pętle, to znaczy, że jest
[2:04:40] świeży, a ktoś zaczyna zwalniać i biec coraz wolniej, to znaczy,
[2:04:44] że coś mu się stało. Jak ty na to patrzysz?
[2:04:47] Nie, absolutnie tak nie jest mamy.
[2:04:51] Mamy gości, którzy potrafią biegać na styk dosłownie i tutaj
[2:04:55] też można zobaczyć to porównując do biegu liniowego, nawet
[2:04:58] troszeczkę wziąć takiego nie, bo masz.
[2:05:02] Masz możliwość tego, że możesz możliwość i przymus z jednej
[2:05:05] strony? Że co godzinę musisz ruszyć na
[2:05:08] to kółko nie, ale nikt ci nie powiedział, że w ciągu tej
[2:05:11] godziny musisz się zatrzymać w tym jednym miejscu i czekać nie
[2:05:14] wiadomo ile możesz biec o wiele wolniej.
[2:05:17] Biegnij wolniej. Spalisz, na jakiej ruszysz na
[2:05:20] kolejną pętlę, będąc na styk. Zostawisz tam?
[2:05:23] Nie wiem. Na 30 sekund niektórzy tak byli
[2:05:25] niektórzy tak biegali, więc nie. Masz czasu na sen?
[2:05:29] Co prawda to jest minut. To jest problem, nie, że w
[2:05:31] perspektywie tam nie wiem po tej drugiej dobie, kiedy pojawia się
[2:05:36] kolejny, no nie wiem, noc do złamania to.
[2:05:39] To może być największy problem, że jesteś niewyspany, nie
[2:05:42] zregenerowany natomiast tempo biegu na tych początkowych
[2:05:46] etapach w ogóle może nie mieć żadnego znaczenia nawet na no
[2:05:49] niektórzy lubią po prostu biegać wolną, nie są tacy, którzy
[2:05:52] biegają, wbiegają na styk. No nieraz, bo na bakierdzie
[2:05:55] gościu wbiegał. Na metę prawie, że na metę
[2:05:59] ciężko to nazwać metą na do koralu startowego i finiszowego
[2:06:02] no brał arbuza i banana brał, miał na drogę i leciał dalej nie
[2:06:06] i wychodził na kolumpę i każdy myślał że.
[2:06:09] On jest na styk, nie on już już. Już jest dętka już jest koniec
[2:06:12] nie a gość ładował go kolejną dobę nie leciał, więc to zawsze
[2:06:16] element strategii. To jest po tak to może być, no
[2:06:19] może być to zarówno naszym, że tak powiem.
[2:06:22] Plusem to, że biegniemy wiele o wiele wolniej, natomiast każdy
[2:06:26] musi znaleźć swoje nie, bo moje tempo nigdy nie będzie twoim
[2:06:28] twoim moim. Natomiast jeżeli znajdziesz dla
[2:06:31] siebie idealne, no to jest coś, coś możesz w końcu zobaczysz, że
[2:06:34] dasz radę, wyrobić się wszystkim nie, że wybiegniesz do namiotu
[2:06:37] zjesz, jeżeli potrafisz, prześpisz się, wstaniesz.
[2:06:41] Możesz ogarnąć toaletę, możesz zrobić wszystko naprawdę i
[2:06:43] jesteś w stanie to zrobić nawet 12 minut.
[2:06:45] Czy szybciej nie to tak jak. Nie wiem do tego Łukasza,
[2:06:49] wracam, jakbym nie wiem. Był zachwycony nim nie, ale
[2:06:51] Łukasz ma tak to poukładane, że wiesz, on biega szybciej i mam
[2:06:54] więcej czasu na ten odpoczynek. I tak jak rozmawialiśmy nie o
[2:06:56] tych analizach tego tego, że on bardzo długo w kontekście nas
[2:06:59] wszystkich odpoczywa nad tym. Natomiast yy niektórzy tego
[2:07:03] odpoczynku aż tak dużo też nie potrzebują, nie, bo nasze ciała
[2:07:07] są zupełnie różne. Nie możemy mieć po 40 parę lat,
[2:07:10] a gość, który biega o wiele wolniej, może mieć 20 lat i on
[2:07:13] nie potrzebuje tyle czasu na regenerację, bo on robi to o
[2:07:15] wiele szybciej. Nie moje ciało odpoczywa i
[2:07:17] naprawia się wolniej i jego szybciej, więc to nie potrzebuje
[2:07:19] wcale tyle tego. Nie więc to jest naprawdę bardzo
[2:07:23] indywidualna sprawa. Też Łukasz wspomina o tym, że on
[2:07:26] czasem pobiegnie szybszą pętlę w nocy, żeby się pobudzić na
[2:07:29] zawsze. Są takie też.
[2:07:30] No ja ja ja mam tak, że. Yy, chyba miałem na yy tym
[2:07:35] bakiadzie, który był. Na bakier z Łukaszem, kiedy
[2:07:39] byliśmy yy razem, yy i Łukasz też mi to powiedział, że on jak
[2:07:43] już byliśmy we 2, on robił wszystko, żebym ja nie był.
[2:07:45] Nie przybiegł przed nim, nie, że już miał też tak w głowie.
[2:07:48] To, że lubi po prostu być pierwszym na przykład jak jak
[2:07:51] wbiegał na na na nie na metę, no wbiegał do koralu i mieliśmy
[2:07:57] taką jedną pętlę. Pamiętam, gdzie on biegł, szybko
[2:07:59] mówię, ale to. Lecimy, to dawaj, chcesz już
[2:08:01] grę, no to lecimy. No i wiesz, one ci szybko i jak
[2:08:03] ogonie, no i ja go doganiam on przyspiesza.
[2:08:06] No i taka wiesz, taka taka zabawa, nie.
[2:08:09] Ja mówię, yy, ja nie muszę wcale ci pokazać, że będę przed tobą,
[2:08:13] ale chcę ci pokazać, że mam naprawdę dużo sił.
[2:08:15] Nie. No i właśnie później były te
[2:08:17] słowa Bartka, nie z kolei, o których mówiły, że no
[2:08:21] nienawidziliśmy cię, słuchaj, nie za każdym razem, jak mi
[2:08:23] chodziłeś z tego namiotu, nie ja mówię, ja się Bartek naprawdę
[2:08:26] cieszę z tych słów, żeby mi powiedziałeś.
[2:08:27] Nie, bo one mnie mega budują. Natomiast to też pokazuje, w
[2:08:31] jaki sposób, bo my wcześniej się nie znaliśmy osobiście nie w
[2:08:34] jaki sposób takie zawody, takie słowa, takie w ogóle, no życie,
[2:08:38] które mieliśmy na miejscu, spowodowały to, że nasze drogi
[2:08:41] się połączyły. Jaką ekipę stworzyły?
[2:08:43] Nie no bo to jest to jest niesamowite ludzie, którzy w
[2:08:46] ogóle się nie znają. Łączy ich wspólna pasja i
[2:08:49] okazuje się, że mają bardzo dużo cech wspólnych.
[2:08:51] Każdy ma też swoje indywidualne różne, ale no, jesteśmy taką, no
[2:08:56] ja taka duża jedność jest nie takie przeplatanie się tych
[2:08:59] ścieżek, no da się. Zgadzam się z hasłem, że
[2:09:02] bieganie. Zmieni świat, bo bo to jest
[2:09:06] takie porozumienie ponad podziałami, jakimikolwiek innymi
[2:09:09] kulturowymi, religijnymi, politycznymi i wszyscy się
[2:09:13] łączą. We wspólnym sportowym celu i.
[2:09:18] To jest bezcenne. No zgadza się.
[2:09:21] No zwłaszcza, że wszystko wszystko jest jeszcze wszystko.
[2:09:23] Dodatkowo wszystko odbywa się w zdrowiu, nie to jest takie
[2:09:26] fajne, że jesteśmy tutaj po to, żeby miło spędzić i aktywnie
[2:09:29] czas. No i kurczę, no tylko to robić
[2:09:32] nic więcej. Tomku, dziękuję ci bardzo za
[2:09:34] rozmowę. Dziękuję bardzo i życzę ci
[2:09:36] sukcesów. Z przyjemnością stwierdzam, że
[2:09:40] masz żelazny mindset i jesteś strasznie niebezpiecznym graczem
[2:09:43] dla dla Bartka i Łukasza. Cieszę się dzięki dzięki, że za
[2:09:47] te słowa pozdrawiamy. Dzięki.
[2:09:48] Trzymaj się hej. Dziękuję wam serdecznie, że
[2:09:57] pozostaliście do końca podcastu 2 godziny to nie mało, ale mam
[2:10:01] nadzieję, że był to czas dla was wartościowy, pełen motywacji i
[2:10:05] przyjemności z Poznania ciekawego człowieka.
[2:10:08] Dawno nie spotkałem kogoś, kto do swoich pasji podchodzi
[2:10:10] zarówno z tak wielkim zaangażowaniem, jak i
[2:10:13] jednocześnie luzem i dystansem. Myślę, że właśnie dlatego Tomek
[2:10:16] tak bardzo lubiany jest przez młodzież.
[2:10:19] Lubię również Tomka, szacunek do ludzi, pokorę dla dokonań jest.
[2:10:23] Na pięknej drodze i to będzie czystą przyjemnością.
[2:10:26] Obserwowanie Tomka, gdzie ta droga go zaprowadzi.
[2:10:30] Tymczasem zapraszam wszystkich, którzy znajdują moją pracę
[2:10:33] wartościową o dołączenie do grona patronów.
[2:10:36] Tym razem mam dla was do zaoferowania nie lada okazję, bo
[2:10:39] po raz pierwszy od 7 lat wypuszczam do sprzedaży
[2:10:41] klasyczną czapkę BHU, której używam w komunikacji medialnej i
[2:10:46] stała się też symbolem podcastu i moim ulubionym nakryciem
[2:10:50] głowy. Patroni i patronki, w zależności
[2:10:52] od progu wsparcia, które wybiorą, będą mieli okazję kupić
[2:10:56] czapkę w bardzo atrakcyjnej cenie.
[2:10:59] O wiele niższej niż cena rynkowa, więc mogę śmiało
[2:11:01] powiedzieć, że patronat po prostu się opłaca.
[2:11:05] Zapraszam na stronę blackhead ultra PL ukośnik wsparcie.
[2:11:09] Pozdrawiam was serdecznie i do usłyszenia następnym razem w
[2:11:12] podkaście, którego gości nią będzie Klaudia peters.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.