# Toda la vida es hoy: Descubre el equilibrio entre tu tiempo y tu productividad con Grela Bravo

An episode of [Efectividad KENSO](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1372855764), 17 Apr 2025, 1 h 07 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/67fe9f55ad69959fc2559453/media.mp3

¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste tiempo a tu tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reconquistar los diferentes espacios temporales de tu existencia para transformar la relación entre tu tiempo y tu vida con Grela Bravo. Grela es psicóloga clínica y mediadora social e intercultural. Su trayectoria multifacética abarca tanto el ámbito clínico como el cultural y comunicativo. Y en su último libro, Toda la vida es hoy, Grela nos propone su revolucionaria teoría de los 5 tiempos, y nos invita a repensar nuestra relación con el tiempo más allá de la productividad y el cansancio, ofreciéndonos herramientas para reconquistar esos espacios temporales que sostienen nuestro equilibrio emocional. Todo ello con una mirada que fusiona psicología, filosofía y humanidades. ¿Te animas a descubrir en la próxima hora las claves que transformarán tu relación con el tiempo y multiplicarán tu sensación de plenitud? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/356-grela-bravo-tiempo Índice de la entrevista • 10:16 Perspectiva del tiempo en el dolor • 18:10 La trampa del tiempo productivo • 21:08 Reflexión sobre la falta de calma • 30:55 La magia de la infancia • 33:06 Equilibrio en los espaciotiempos vitales • 37:55 Diferencias entre tiempos de calidad • 46:50 La calma y la ausencia de culpa • 51:11 Percepción del tiempo y placer • 53:49 Curiosidades de la memoria emocional • 01:01:06 Cuestionario KENSO • 01:03:33 Resumen y despedidas Recursos mencionados • @grelabravo | Instagram • Toda la vida es hoy: Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos de Grela Bravo | Amazon • Hoy es siempre todavía de Antonio Machado | Amazon • Mediterráneo de Joan Manuel Serrat | Song.link • Pequeños infinitos de Grela Bravo | Amazon • Con faldas y a lo loco de Billy Wilder | Film Affinity • La página web de KENSO • Formación para empresas | KENSO • Cursos online | KENSO • Coaching personal | KENSO • Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos: Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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