# Científico de la Nutrición: "Si entrenas, necesitas menos proteína de la que piensas"

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 2 Mar 2026, 1 h 17 min.

Audio: https://www.ivoox.com/cientifico-nutricion-si-entrenas-necesitas-menos_mf_169329864_feed_1.mp3

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation celebramos el 1º aniversario del canal y esta vez hablamos con Gonzalo Quesada, nuestro director pedagógico del área de nutrición. Tratamos cuánta proteína necesitas para ganar masa muscular y si existe la famosa ventana anabólica. También vemos el papel de la proteína en la pérdida de grasa y qué dice la evidencia sobre subirla en definición. ➡️ Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.