# Dietista Biohacker: “Estás enfermando por tener el colesterol bajo” (Endika Montiel)

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 9 Feb 2026, 1 h 36 min.

Audio: https://www.ivoox.com/dietista-biohacker-estas-enfermando-tener-colesterol_mf_168050263_feed_1.mp3

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud. ➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/

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