# Traumatóloga #1: Cómo frenar el desgaste articular, la sarcopenia y vivir sin dolor

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 4 Jun 2026, 1 h 17 min.

Audio: https://www.ivoox.com/traumatologa-1-como-frenar-desgaste-articular-la_mf_174985642_feed_1.mp3

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Inés Moreno, traumatóloga y divulgadora científica detrás de @latraumatologageek, sobre ejercicio, lesiones y salud articular. Hablamos de si entrenar desgasta las articulaciones, qué pasa con la artrosis, el dolor de espalda, las hernias, el ligamento cruzado y por qué moverse suele ser mejor que quedarse quieto. Si quieres entender cómo cuidar tus huesos, músculos y articulaciones a largo plazo, este episodio te interesa. ➡️ Instagram de Inés: https://www.instagram.com/latraumatologageek/

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