# Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 16 Apr 2026, 1 h 29 min.

Audio: https://www.ivoox.com/experta-suelo-pelvico-asi-debes-entrenar-si_mf_172039863_feed_1.mp3

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/

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