# Experta en salud femenina: “La mayoría de mujeres entrenan y comen mal sin saberlo”

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 9 Mar 2026, 1 h 19 min.

Audio: https://www.ivoox.com/experta-salud-femenina-la-mayoria-mujeres_mf_169778867_feed_1.mp3

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ariadna Jordá sobre salud femenina, ciclo menstrual, amenorrea, ayuno intermitente y los errores más comunes al comer y entrenar siendo mujer. También abordamos los TCAs en fitness y redes sociales, cómo detectarlos y cuándo pedir ayuda profesional. Además, hablamos de recomposición corporal y nutrición en deportes de resistencia como el trail running. Instagram de la invitada (Ari): https://www.instagram.com/ariadnajorda/

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