# Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90

An episode of [Fit Generation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1319030571), 3 Aug 2026, 2 h 38 min.

Audio: https://www.ivoox.com/doctor-longevidad-los-4-pilares-para-ralentizar_mf_178335596_feed_1.mp3

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición. Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/

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