# 417. Rucking

An episode of [Hemberedskap](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1292484355), 28 May 2025, 30 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/hemberedskap/417._Rucking.mp3?dest-id=570493

Kanske den bästa träningsformen för preppers. Inför de kommande långhelgerna vill vi prata om hur man kan komma i gång med träningsformen rucking för att stärka vår bug-out kapacitet och andra kriser där vi måste transportera oss till fots. Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt417 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.