# 322. Tre sekunder utan hopp är första steget i 3 regeln

An episode of [Hemberedskap](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1292484355), 16 Jun 2024, 30 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/hemberedskap/322._Tre_sekunder_utan_hopp_r_frsta_steget_i_3_regeln._Hur_hittar_man_mening_och_motivation_att_kmpa_p_i_jobbiga_situationer.mp3?dest-id=570493

Ursprunget till 3 sekunder utan hopp sägs komma ifrån Viktor Frankls nedskriva betraktelser från sin tid i hela 4 olika tyska koncentrationsläger inklusive Auschwitz. Vi diskuterar olika sätt och metoder att behålla hoppet uppe i jobbiga situationer. Exempel på personer som klarat sig i närmast hopplösa situationer. Superfrågor som kan hjälpa när vi råkar ut för kriser och lösningar för att hålla sig positiv. Och varför du oftare borde njuta av solnedgången. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt322

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.