# Emma Hafkamp over spijtvrij leven, oude patronen, psychologische groei en écht voelen | KUKURU #331

An episode of [KUKURU](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1254162481), 26 Jul 2026, 1 h 53 min.

Audio: https://rss.art19.com/episodes/92dcc601-21bc-4091-b118-aacd9db1337d.mp3?rss_browser=BAhJIhVJbnZpc2libGVOZXR3b3JrBjoGRVQ%3D--0761ee75eb25694efc17849092f8583c07f6c68b

Emma Hafkamp is GZ-psycholoog, ondernemer en auteur van Spijtvrij Ondernemen. Bestel bij BOL: https://bit.ly/spijtvrij Na jarenlang te hebben gewerkt met palliatieve patiënten in het Antoni van Leeuwenhoek zag ze van dichtbij waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hadden. Dat inspireerde haar om ondernemers en professionals te helpen eerder bewustere keuzes te maken, zodat succes aan de buitenkant ook van binnen goed voelt. In deze aflevering spreekt Emma met Giel over de patronen die ons onbewust aansturen, waarom veel ambitie voortkomt uit een gevoel van tekort, hoe je oude overtuigingen kunt doorbreken en waarom echte groei begint met voelen in plaats van vermijden. Ze legt helder uit hoe het G-schema, operante conditionering, ACT en EMDR werken, vertelt over haar eigen ochtendrituelen en deelt de boeken die haar leven en werk het meest hebben gevormd. Een diepgaand gesprek over spijtvrij leven, psychologische vrijheid en ondernemen vanuit liefde in plaats van angst. Samen met Giel spreekt ze over depressie, hechtingspatronen, ondernemerschap, yoga, ACT, EMDR, familieopstellingen, de dood, betekenisvol leven en de moed om écht te voelen. Ook vertelt Emma openhartig over haar eigen familiegeschiedenis, haar donorvader, haar ochtendrituelen en de drie boeken die haar leven het meest hebben gevormd. 📚🎧Probeer Nextory nu 70 dagen gratis en kies uit meer dan 1,4 miljoen audioboeken en e-books. Ga naar http://Kukuru.nl/boekenkast en klik op de aanbieding of ga rechtstreeks naar https://nextory.nl/kukuru70. Hoofdstukken: 00:00 Spijtvrij leven vs. spijtvrij ondernemen 00:07 Werken met palliatieve patiënten 00:11 De grootste spijt op het sterfbed 00:15 Waarom Emma ondernemer werd 00:17 Depressie als beschermingsmechanisme 00:19 Lux Lichter Leven 00:20 Beschermingsmechanismen en succes 00:22 Operante conditionering 00:23 Het G-schema uitgelegd 00:26 Oude overtuigingen opnieuw kiezen 00:28 Ambitie vanuit pijn of liefde 00:30 Afhankelijk worden van pijn 00:34 Oude patronen loslaten 00:36 De liminale fase 00:39 Yoga en leren voelen 00:45 Groei is niet lineair 00:46 EMDR uitgelegd 00:49 Acceptance & Commitment Therapy (ACT) 00:50 Ochtendroutine 00:51 Koud douchen en Run Dip Run 00:52 Simpel • Liefde • Draagkracht 00:58 Boek: Edith Eger — De keuze 01:02 Kintsugi en littekens als kracht 01:03 Boek: Bart Moeyaert — Iemands lief 01:06 Boek: Hans Stolp — Als je kunt dansen in de regen 01:08 Wetenschap en spiritualiteit 01:12 De Lichter Leven Podcast 01:15 Narrative Therapy 01:17 Posttraumatische groei 01:19 Familieopstellingen 01:20 Donorvader en familiegeschiedenis 01:23 De zwaarte van een geheim 01:27 Herstel van de relatie met haar vader 01:28 Kinderwens en levenspad 01:33 Werken met groepen 01:35 Maatschappij beloont copingmechanismen 01:37 Crisis, hoop en leiderschap 01:38 KALM: betekenisvol leven met de dood 01:40 Vriendschap sluiten met de dood 01:44 Gelooft Emma in leven na de dood? 01:46 Hoe wil Emma herinnerd worden? 01:47 Bewuste keuzes en spijtvrij leven 01:49 Hoogfunctionerende depressie 01:51 Wanneer anderen jouw pijn eerder zien dan jijzelf Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.