# Arthur Nieuwendijk over lojong, mentale kracht, non dualiteit en leven zonder applaus | KUKURU #303

An episode of [KUKURU](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1254162481), 14 Dec 2025, 1 h 20 min.

Audio: https://rss.art19.com/episodes/d525d93c-55b9-46f4-abd4-c346ce4e4387.mp3?rss_browser=BAhJIhVJbnZpc2libGVOZXR3b3JrBjoGRVQ%3D--0761ee75eb25694efc17849092f8583c07f6c68b

Arthur Nieuwendijk is zenmeester (zoals hij zelf zegt: “zendiénaar”), leraar en auteur. In deze aflevering gebruiken jullie lojong (geesttraining) als kapstok om te praten over oefenen zónder eindpunt: telkens opnieuw beginnen, niet voor het applaus, maar voor het proces. Jullie raken o.a. aan tussenruimtes markeren (bewust afsluiten en opnieuw beginnen), het subtiele verschil tussen vertrouwen geven en verantwoordelijkheid nemen, en waarom twijfel juist beweging is terwijl aarzeling stilstand wordt. Arthur maakt het lekker praktisch: oefening gebeurt niet alleen op het kussen, maar juist “door Amsterdam fietsen” en in relaties. Ook persoonlijke lagen komen langs: zijn afslag van de academie naar de familie-fietsenwinkel, burn-out, familiebreuk en herstel, en hoe dat zijn beoefening heeft verdiept. Tot slot: ego als flexibel zelfbeeld, hoop als iets dat je kan afleiden van “wat nu nodig is”, en een nuchtere kijk op doodgaan versus dood. Hoofdstukken: 00:00:00 Lojong 00:01:35 Koan 00:03:33 Beginnen 00:04:39 Tussenruimtes 00:05:55 Vertrouwen 00:07:28 Verantwoordelijkheid 00:09:11 Twijfel 00:10:24 Dwaasheid 00:12:28 Frivool 00:14:43 Corona 00:18:05 Tonglen 00:20:57 Oefening 00:21:28 Leegte 00:23:45 Verbondenheid 00:26:05 Begrijpen 00:29:11 Hoop 00:31:39 Optimisme 00:33:16 Fietsenwinkel 00:35:35 Burn-out 00:38:07 Familie 00:39:34 Samsara 00:43:21 Voelen 00:45:38 Boeken 00:46:15 Joanna Macy – Mutual Causality in Buddhism and General Systems Theory 00:54:16 Shomo morita – Morita Therapy: The True Nature of Anxiety-Based Disorders 01:02:32 Batja Mesquita – De emoties tussen ons 01:06:34 Ochtendroutine 01:08:12 Mentale kracht 01:10:30 Verlangen 01:12:35 Applaus 01:13:27 Dood 01:14:08 Doodgaan 01:15:58 Niks 01:16:59 Stoïcisme 01:17:20 Herinnerd 01:18:56 Doen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.