# Marian Mudder over liefde, hechting, trauma bond en jezelf bevrijden | KUKURU #321

An episode of [KUKURU](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1254162481), 17 May 2026, 1 h 05 min.

Audio: https://rss.art19.com/episodes/84f32e5e-d814-4182-8249-154e7ae078c0.mp3?rss_browser=BAhJIhVJbnZpc2libGVOZXR3b3JrBjoGRVQ%3D--0761ee75eb25694efc17849092f8583c07f6c68b

Een Cursus in Zelfliefde met Marian Mudder helpt je om jezelf niet langer kwijt te raken in relaties, verwachtingen en oude patronen. Leer voelen wat jij nodig hebt, kalmeer je zenuwstelsel en bouw aan meer rust, energie en liefde van binnenuit. Meer info en aanmelden via: http://kukuru.nl/cursuszelfliefde Marian Mudder is actrice, schrijver en therapeut. In deze aflevering praat ze openhartig over haar nieuwe boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde en hoe onveilige hechting, oude pijn, functional freeze, trauma bonds en liefdesverslaving ons liefdesleven beïnvloeden. Een eerlijk gesprek over veiligheid, seks, schaamte, zelfliefde en waarom echte verbinding pas ontstaat wanneer je jezelf echt leert voelen. Bestel het boek bij BOL via http://kukuru.nl/marianliefde Hoofdstukken: 00:00:00 Intro, nieuw boek en Marian’s liefdesleven als casus 00:01:28 Liefdesverslaving, hechting en bekende patronen 00:04:06 Wat is liefde volgens Marian? 00:05:22 Hechtingstrauma en verschillende hechtingsstijlen 00:07:26 Waarom onveiligheid vertrouwd voelt 00:08:51 Oude pijn verwerken en veiligheid in jezelf vinden 00:10:29 Copingmechanismen en overlevingsstrategieën 00:13:03 Functional freeze en dissociatie 00:15:23 Acteren, gevoel en droomwerelden 00:16:22 Functional freeze in relaties en carrière 00:18:32 Crisis als wake up call 00:19:22 Relaties als spiegel 00:20:25 Seks, veiligheid en jezelf zijn 00:22:17 Gaslighting en destructieve relaties 00:24:57 De belangrijkste mannen in Marian’s leven 00:25:26 Seksuele vrijheid en schaamte 00:29:50 Limerence en verliefdheidsverslaving 00:31:05 LAVA: Love, Attention, Validation, Acceptance 00:33:34 Trauma bonds en gedeelde pijn 00:35:06 Dopamine, cortisol en relatieverslaving 00:37:47 Waarom mensen niet weggaan uit ongezonde relaties 00:38:53 Interdependence versus codependency 00:40:32 Muziek, liefdesliedjes en afhankelijkheid 00:41:52 Waarom gezonde liefde eerst saai voelt 00:43:02 Verliefdheid versus innerlijke rust 00:46:00 Barry Long, zelfliefde en acceptatie 00:46:53 Jezelf helen door bewustwording 00:47:44 Trauma door wat er niet gebeurd is 00:49:20 Marianne Williamson en Een cursus in wonderen 00:51:15 Het brave meisje versus de wilde vrouw 00:52:50 Liefde, chaos en persoonlijke groei 00:53:27 Marian over haar huidige liefdesleven 00:55:09 Een veilige relatie zonder romantiek 00:55:48 Single zijn, seks en behoeftigheid 00:57:08 Liefde zonder wondjes en bevestiging zoeken 00:57:31 Patriarchaat, bewustwording en deze tijd 00:58:25 Ruby Wax en mindfulness 00:59:56 Schrijven in begrijpelijke taal 01:00:36 “Wij waren elkaars pleisters op de wond van eenzaamheid” 01:01:08 Divine intervention en een nieuw leven 01:02:22 Social media, Instagram en eenvoudiger leven 01:03:07 EFT, relatietherapie en voelen 01:04:19 Zelfliefde, heling en afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.