# La to-do liste inversée

An episode of [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1228554342), 10 Apr 2025, 14 min.

Audio: https://rss.art19.com/episodes/e4664a2a-0edd-43ce-8a64-feaec8889f6f.mp3?rss_browser=BAhJIhVJbnZpc2libGVOZXR3b3JrBjoGRVQ%3D--0761ee75eb25694efc17849092f8583c07f6c68b

Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point. Et là, c’est la douche froide : "Mais où est passée cette journée ? J’ai l’impression d’avoir couru dans tous les sens et pourtant je n’ai rien fait avancer !" Cette situation vous est familière ? Rassurez-vous, c’est tout à fait normal. Quand vous regardez votre to-do liste, vous voyez ce que vous aviez prévu de faire et que vous avez fait, ce que vous aviez prévu de faire et que vous n’avez pas fait… Mais il manque toute une partie du tableau : toutes les choses que vous avez faites alors qu’elles n’étaient pas prévues. La réalité, c'est que la to-do liste est un outil utile, mais c’est aussi un outil incomplet, parce qu’elle ne permet ni de comprendre où passe réellement votre temps, ni de savoir si vous avancez dans la bonne direction. Cette semaine, je vous présente un outil puissant pour recueillir ces informations précieuses : la to-do liste inversée. 🎧 Écoutez l’épisode 369 pour : 👉 Découvrir deux méthodes simples pour mettre en place une to-do liste inversée ; 👉 Savoir repérer et dénouer les mécanismes de procrastination active durant vos journées ; 👉 Utiliser votre temps d’une façon alignée avec vos objectifs et vos priorités. 🖇️ Ce qui peut vous empêcher de suivre votre to-do liste, c'est souvent une forme d'inconfort ou de confusion que vous fuyez en faisant autre chose. 💡 L’outil Clarté Express va vous permettre de comprendre l’origine de vos difficultés pour vous remettre sur les rails en moins de 5 minutes. Téléchargez-le gratuitement : https://changemavie.com/clarteexpress/ → Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/to-do-liste-inversee Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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