# Foutu pour foutu

An episode of [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1228554342), 18 Sep 2025, 20 min.

Audio: https://rss.art19.com/episodes/822985e1-f7a4-4014-8d19-dd232fe203f6.mp3?rss_browser=BAhJIhVJbnZpc2libGVOZXR3b3JrBjoGRVQ%3D--0761ee75eb25694efc17849092f8583c07f6c68b

Vous commencez votre journée motivé·e, puis un obstacle survient et soudain vous avez envie de tout abandonner ? Dans cet épisode, découvrez comment briser le cycle du "foutu pour foutu" et arrêter de vous saboter. Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous partez avec les meilleures intentions pour faire avancer un projet important ou respecter un engagement envers vous-même. Mais dès qu'un imprévu bouleverse votre plan parfait, votre première réaction est de baisser les bras complètement. Ce mécanisme d'auto-sabotage touche beaucoup d'entre nous. Quand on ne peut pas faire les choses "parfaitement", on préfère ne rien faire du tout. C'est exactement ce piège mental que nous allons désamorcer ensemble. Dans cet épisode, vous allez apprendre : • Comment reconnaître le "foutu pour foutu" dès qu'il apparaît dans vos pensées • Pourquoi votre cerveau vous pousse vers l'abandon total face aux obstacles • Une technique simple pour reprendre le contrôle quand tout semble compromis • Comment transformer les déviations en opportunités d'avancer différemment Que ce soit pour vos projets professionnels, vos habitudes de vie ou vos objectifs personnels, cet outil vous aidera à maintenir le cap même quand les choses ne se passent pas comme prévu. Arrêtez de vous saboter et donnez-vous les moyens de faire avancer ce qui compte vraiment pour vous. Des questions, des retours ? Rendez-vous sur notre compte Instagram : https://instagram.com/ouichangemavie Abonnez-vous au podcast pour ne rater aucun épisode et partagez cet épisode avec quelqu'un qui en a besoin ! ------ Tu te mets trop la pression... mais tu ne sais pas comment faire autrement ? Découvre comment tu peux retrouver un quotidien plus léger, sans renoncer à tes standards. Inscris-toi gratuitement aux 2 LIVEs que j'anime pour toi le mercredi 1er et le jeudi 2 octobre : https://changemavie.com/pression Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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