# Episodio 467: La Consapevolezza che Osserva Sé Stessa

An episode of [Mindfulness in Voce](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1226931245), 26 May 2026, 7:07.

Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/g79zjquccat4jbz3/episodio_467.mp3

L'identificazione è il processo con il quale agganciamo l'attenzione a un pensiero e lo trasformiamo in un dato di realtà. Con tutto il vissuto emotivo che ne consegue. La Mindfulness ci aiuta a coltivare il decentramento, una prospettiva opposta e liberatoria in cui la mente osserva sé stessa mentre pensa. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un messaggio vocale. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio. VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una donazione Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.

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