# Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io

An episode of [Mindfulness in Voce](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1226931245), 10 Feb 2026, 8:59.

Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/zhp9r93p7yu9c3ce/episodio_455.mp3

La pratica della Mindfulness mette in discussione il nostro senso di identità, basato sui concetti di "io, me, mio", che generano attaccamento e sofferenza. Alleggerire l'idea di un "io" solido e separato può ridurre le emozioni afflittive e la proliferazione mentale, permettendoci di vivere più pienamente la vita. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un messaggio vocale. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio. VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una donazione Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.