# Ucuz Dopamin & Pahalı Dopamin: Beynini Nasıl Mahvediyor ve Çözüm Önerileri

An episode of [Kendine İyi Davran](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1214693100), 8 Mar 2026, 27 min.

Audio: https://anchor.fm/s/11701bb1c/podcast/play/125386051/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431428049-44100-2-f7c49aaed1133925.mp3

Bu bölümde dopamin ile beynimizin ödül sistemini, ucuz dopamin ve pahalı dopamin kaynaklarını ve bunların hayatımızı nasıl etkilediğini ve durumdan kurtulmak için çözüm önerilerimi paylaşıyorum.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.