# Knieschmerzen bei Läufer:innen: Ursachen, Hilfe und Prophylaxe

An episode of [ACHILLES RUNNING Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1087806677), 13 Oct 2022, 1 h 01 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/634522b27583ef00118e6d2e/media.mp3

Es ist berühmt-berüchtigt: Das Läuferknie. Dabei gibt es "das eine" Läuferknie eigentlich gar nicht, denn Knieschmerzen bei Läufer:innen können die unterschiedlichsten Ursachen haben. In der Podcastfolge haben wir deshalb Osteopath Sebastian Korschilgen zu Gast! Der klärt uns über die häufigsten Ursachen von Knie-Beschwerden beim Laufen auf und gibt uns Tipps, wie wir sie wieder loswerden oder gar nicht erst entstehen lassen. Außerdem erklärt uns Sebastian, wie unser Knie eigentlich funktioniert - und warum Fehlstellungen in anderen Körperregionen ausgerechnet dort Schmerzen erzeugen. Viel Spaß beim Hören! (00:01:17) - Intro Ende (00:02:08) - Was genau ist Osteopathie? (00:04:44) - Vom Personal Trainer zum Osteopathen: Sebastians Weg (00:10:09) - Die häufigsten Beschwerden von Patient:innen (00:13:39) - Ursache von Knieschmerzen: Biomechanik des Knies (00:21:22) - Hauptursache Nummer 1: Fußmuskulatur (00:23:47) - Waldboden oder Asphalt? Der beste Untergrund für unsere Füße (00:26:05) - Hauptursache Nummer 2: Hüftmuskulatur (00:28:20) - Warum auch Organ-Beschwerden zu Knieschmerzen führen können (00:30:28) - Skoliose: Wie die Wirbelsäule mit unseren Knien zusammenhängt (00:33:13) - Weitere Faktoren, die Knieschmerzen beim Laufen begünstigen (00:36:23) - Wie können wir Knieschmerzen verhindern bzw. rückgängig machen? (00:41:37) - Mobilitätstraining gegen Knieschmerzen (00:46:43) - Chancen und Grenzen der Osteopathie (00:49:26) - Achtung bei Knie-OPs (00:40:56) - Wann muss man den Sport bei Knieschmerzen einstellen? (00:52:59) - Übungen & Erste-Hilfe-Tipps bei Knieschmerzen Hier findet ihr Sebastians Praxis. Bild: Sebastian Korschilgen Song: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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