# #485 Fibrer och lyssnarfrågor

An episode of [Prestera Mera by Umara](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1050584918), 31 Jan 2025, 39 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/presteramera/Avsnitt_485_Fibrer__Frgor.mp3?dest-id=317190

Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress. Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations Tidsschema: 02:30 Ny studie på fibrer, let's dive in! 25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i träningen? 30:20 Oxidativ stress och hämmade av inflammatoriska signaler, hur funkar detta? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.