# #474 Styrketräning före eller efter konditionsträning?

An episode of [Prestera Mera by Umara](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1050584918), 15 Nov 2024, 33 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/presteramera/Avsnitt_474_Styrketraning_fore_eller_efter_konditionstraningen.mp3?dest-id=317190

I veckans avsnitt tittar vi på en review som undersökt effekterna för om styrketräning utförs före eller efter konditionsträningen och hur det påverkar din träningsutveckling. Hur bör du som idrottare tänka. Behöver man ens bry sig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.