# #455 Frågor & Svar

An episode of [Prestera Mera by Umara](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1050584918), 4 Jul 2024, 40 min.

Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/presteramera/Avsnitt_453_Fragor_och_svar.mp3?dest-id=317190

Ett avsnitt som spelades in innan Vätternrundan och Simons USA resa kan låta lite gammalt! Men lyssnarfrågorna är riktigt bra så Simon och Tommy får en del att bita i! Bla går de in på styrka för löpare, träningsvolym, tomatjuice, risken för rhabdo samt diabetes. En bra mix med något för alla! Tidsschema: 02:00 Vad är en rimlig ökning i träningsvolym per år? 09:00 Styrkeupplägg för löpare? 12:10 Tomatjuice, minskar fysisk stress, men vill man det? 20:10 Minska risken för att få rhabdomyolys igen? 35:10 Diabetes och högintensiv träning Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.