# Echte Pausen – Warum Abschalten für unser Gehirn so wichtig ist

An episode of [Das Wissen | SWR](https://invisiblenetwork.ai/podcast/104913043), 23 Sep 2026, 29 min.

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Viele Menschen sehnen sich nach Erholung – und können kaum abschalten. Sobald Leerlauf entsteht, greifen sie zum Handy. Auch im Job kommen echte Pausen zu kurz. Dabei zeigt die Hirnforschung: Unser Gehirn braucht das Nichtstun. Von Clemens Sarholz (SWR 2026) Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/echte-pausen Hörtipps: Richtig erholen – Mehr als Nichtstun und gut schlafen https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f9b9ae598286b74/# Langeweile – Kreativitätsschub oder Krankmacher? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8dc63e804a940a2d/ Podcast-Tipp: Wie wir ticken – Euer Psychologie Podcast https://1.ard.de/wie-wir-ticken?=pdw Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

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