# Mentalità (ep.13): Cosa significa davvero "impegno" in una squadra?

An episode of [Backdoor Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1046594164), 24 Aug 2026, 9:18.

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Che cosa significa davvero “impegno” in una squadra? Per Gabriele Colombo non è una sensazione, e non è nemmeno uno slogan: è qualcosa che si può osservare e misurare. Se alleni, guidi una squadra o fai parte di un gruppo che vuole costruire una stagione vincente, questo episodio ti offre un modo chiaro per capire se state andando davvero nella direzione giusta. Gabriele, mental coach nello sport, parte da un’idea centrale: il successo esiste solo quando c’è un obiettivo definito, e le squadre più intelligenti non puntano in basso per sentirsi al sicuro. Al contrario, fissano un traguardo ambizioso ma raggiungibile, e poi costruiscono le abitudini mentali e pratiche per renderlo possibile. La domanda importante non è se vuoi vincere, ma come capisci se il gruppo sta facendo il lavoro necessario per arrivarci. Scoprirai i tre indicatori che Gabriele usa per valutare l’impegno dall’esterno: rispetto delle regole, rispetto delle indicazioni dell’allenatore e sincerità quando qualcosa non funziona. Non sono solo temi di disciplina: sono segnali precoci che attenzione, fiducia ed energia stanno calando. Piccoli dettagli come ripetizioni fatte male, scorciatoie in allenamento, lavoro incompleto o scuse silenziose possono rivelare una squadra che sta perdendo progressivamente lucidità ed efficacia. Approfondiamo anche il ruolo dell’allenatore, che non deve limitarsi a chiedere di più, ma deve leggere il contesto: carico di lavoro, comunicazione, stanchezza e capacità reale del gruppo di assorbire lo stimolo proposto. Quando l’impegno comincia a scendere, il punto non è soltanto correggere: è capire dove si è inceppato il sistema. Un ascolto fondamentale per coach, capitani, atleti e per chiunque debba aiutare un gruppo a rendere sotto pressione. Se vuoi trasformare la parola “impegno” da concetto vago a criterio concreto da osservare, monitorare e migliorare, questa conversazione ti dà un framework pratico e immediato. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/backdoor-podcast--4175169/support.

## Transcript

[0:00] Speaker 2: Puntata di mentalità speciale sul tema del successo, sul tema
[0:06] Speaker 2: della vittoria, su quando e come si costruisce il successo.
[0:15] Speaker 2: Io sono Gabriele Colombo, questa è Mentalità, un podcast ospitato
[0:18] Speaker 2: da Backdoor Podcast che parla di come, grazie al mio
[0:23] Speaker 2: lavoro da mental coach professionista che lavora nello sport... Come
[0:30] Speaker 2: puoi creare la tua forza mentale e grazie alla tua
[0:33] Speaker 2: forza mentale arrivare sempre dove vuoi, arrivare sempre al tuo obiettivo,
[0:39] Speaker 2: perché il successo si misura solo e unicamente quando è
[0:41] Speaker 2: fissato l'obiettivo. Non c'è fallimento se non hai detto l'obiettivo
[0:46] Speaker 2: dovevo arrivare e per la legge degli opposti non c'è
[0:50] Speaker 2: neanche successo se non dici dovevo arrivare. La tua squadra,
[0:54] Speaker 2: ad inizio stagione, dove siamo adesso, dirà, sì dai, obiettivo salvarci. Sì, ok,
[0:59] Speaker 2: però dopo magari tutti vogliono andare ai playoff. Obiettivo andare
[1:02] Speaker 2: ai playoff, sì, ma magari tutti vogliono vincere il campionato.
[1:04] Speaker 2: Obiettivo vincere la regular season, vincere i playoff. Ok, è
[1:07] Speaker 2: ovvio che se ti dai un obiettivo basso, è più
[1:11] Speaker 2: facile che lo raggiungi. Ma a mio parere, questa è
[1:14] Speaker 2: la mia idea di eccellenza, meglio fallire un obiettivo raggiungibile
[1:18] Speaker 2: ma alto che raggiungere un obiettivo raggiungibile ma basso, sotto
[1:23] Speaker 2: le tue possibilità. Mi sembra quasi un sottostimare quello che
[1:29] Speaker 2: sai fare e quindi quando sottostimi quello che sai fare
[1:32] Speaker 2: è più probabile che poi ci sia meno fiducia, quando
[1:36] Speaker 2: c'è meno fiducia ci metti anche meno energia e quando
[1:38] Speaker 2: c'è meno energia magari le cose ti vengono meno bene,
[1:40] Speaker 2: come al solito. ti passa la voglia e non sei
[1:43] Speaker 2: più concentrato e poi anche l'obiettivo basso scende e non
[1:47] Speaker 2: lo raggiungi. Quindi non è una questione di pensare di
[1:50] Speaker 2: raggiungere cose irraggiungibili. La questione diventa fiducia in me, competenza
[1:55] Speaker 2: di quello che so fare bene, la mia squadra è forte,
[1:57] Speaker 2: ci mettiamo qua a inizio stagione, fissiamo l'obiettivo che per
[2:01] Speaker 2: come siamo noi adesso possiamo raggiungere. Quello sarà il successo.
[2:06] Speaker 2: Quello è il successo. Come facciamo in modo che il
[2:10] Speaker 2: successo diciamolo male, succeda veramente, quindi sia un qualcosa che,
[2:14] Speaker 2: oltre che essere successo, è qualcosa che succede prima di
[2:18] Speaker 2: tutto nella tua mente, ecco, lì c'è il lavoro di
[2:21] Speaker 2: tutti i giorni, è l'impegno che crea il tuo successo,
[2:24] Speaker 2: prima nella mente e poi nel corpo, nella pratica di
[2:27] Speaker 2: tutti i giorni. È l'impegno, e l'impegno da cosa lo riconosciamo? Ecco,
[2:33] Speaker 2: questo è quello che ci tengo oggi a darti come strumento,
[2:37] Speaker 2: a te come allenatore, ma anche a te come giocatore.
[2:40] Speaker 2: L'impegno spesso viene visto come un qualcosa che ti permette
[2:43] Speaker 2: di dare tutto. Durante la settimana si vincono le partite,
[2:47] Speaker 2: la domenica si va a ritirare la coppa. Frase fatta, bellissimo.
[2:51] Speaker 2: Ci dobbiamo impegnare, dobbiamo lavorare, dobbiamo fare, tante belle parole,
[2:55] Speaker 2: ma poi come lo misuriamo l'impegno? Come facciamo a sapere
[2:57] Speaker 2: che la nostra squadra in palestra tutti i giorni che
[3:00] Speaker 2: si allena costruisce e crea il successo che ha fissato prima?
[3:05] Speaker 2: Quindi come facciamo a sapere che abbiamo fissato un obiettivo raggiungibile,
[3:07] Speaker 2: ci siamo guardati da fuori e abbiamo detto... Noi 12
[3:10] Speaker 2: possiamo farcela, noi 13, non so la tua squadra di
[3:12] Speaker 2: quanto sarà composta, però noi possiamo farcela, possiamo arrivare là
[3:15] Speaker 2: perché siamo forti. Adesso lavoriamo per raggiungerlo. Come? Con impegno.
[3:21] Speaker 2: Poi piano piano le cose si sfaldano, si toglie un pezzettino,
[3:24] Speaker 2: uno dà un po' di meno, l'altro dà un po'
[3:25] Speaker 2: di meno. Come lo misuro io da fuori? Come faccio
[3:28] Speaker 2: io a vedere da fuori la tua squadra e da
[3:31] Speaker 2: fuori io posso capire che si stanno impegnando? Pensaci, non
[3:35] Speaker 2: è una questione di come fai a saperlo tu, ma
[3:38] Speaker 2: io da fuori Gabriele Colombo mental coach fuori sugli spalti
[3:41] Speaker 2: sto guardando il tuo allenamento e so che tu ti
[3:45] Speaker 2: stai impegnando so che il tuo compagno si sta impegnando
[3:47] Speaker 2: so che quell'altro si sta impegnando so che l'allenatore si
[3:49] Speaker 2: sta impegnando da fuori come faccio a saperlo? ora qua
[3:52] Speaker 2: ti do un'indicazione che ho elaborato grazie ad un allenatore
[3:57] Speaker 2: con cui lavoro che ringrazio Claudio lo ringrazio perché abbiamo
[4:00] Speaker 2: fatto un bel lavoro insieme su questo tema io ti
[4:03] Speaker 2: dico le tre cose secondo me e Claudio che possono
[4:06] Speaker 2: essere degli indicatori Rispetto delle regole, rispetto delle indicazioni che
[4:10] Speaker 2: dà l'allenatore, sincerità, lealtà. Questi sono tre elementi abbastanza misurabili.
[4:17] Speaker 2: Quando rispetti le regole fuori dal campo, arrivi puntuale, vestito
[4:22] Speaker 2: in un certo modo, tutte le regole che ci sono
[4:23] Speaker 2: in tutte le squadre, rispetti le regole nel campo, fai
[4:27] Speaker 2: quello che ti viene detto, e rispetto delle indicazioni. Quindi
[4:30] Speaker 2: se un lavoro deve essere fatto in un certo modo,
[4:32] Speaker 2: con una certa intensità, con un certo obiettivo e con
[4:35] Speaker 2: una certa... determinazione ma anche con un certo regola che
[4:39] Speaker 2: ne so ci sono mille strumenti che l'allenatore ha per
[4:44] Speaker 2: farti imparare un qualcosa condizionando il tuo gioco mettendo che
[4:47] Speaker 2: ne so un tempo per raggiungere per far canestro un
[4:49] Speaker 2: tempo per difendere tutti quei condizionamenti che tu sai da
[4:53] Speaker 2: giocatore e da allenatore quelle sono regole che tu devi
[4:55] Speaker 2: rispettare anche quelle sono regole ed è molto importante che
[4:58] Speaker 2: rispetti quelle regole nelle indicazioni fanno fare più fatica meno
[5:03] Speaker 2: fatica le regole tema di battuto Secondo me ne fanno
[5:07] Speaker 2: fare meno quando sei concentrato. Quando sei deconcentrato le regole
[5:13] Speaker 2: fanno fare più fatica, è più probabile che non le rispetti.
[5:18] Speaker 2: Questo è un ottimo indicatore per l'allenatore. Non è un
[5:23] Speaker 2: giudizio che l'allenatore deve dare al giocatore, sono indicatori. Quando
[5:26] Speaker 2: le regole non vengono rispettate sempre, quando le indicazioni non
[5:30] Speaker 2: vengono rispettate sempre, quando si cerca la piccola bugia per
[5:33] Speaker 2: giustificare il fatto che non ho rispettato la regola, Ecco,
[5:36] Speaker 2: quello sono dei campanelli d'allarme. Succede una volta, ascolto, rimando
[5:40] Speaker 2: che non sta funzionando e ridico cosa mi serve. Succede
[5:44] Speaker 2: due volte, comincio il terzo sbrocco. Come allenatore, come giocatore,
[5:48] Speaker 2: come allenatore, come capitano, come anche singolo ragazzo che sta
[5:51] Speaker 2: partecipando al gruppo. Perché il rispetto delle regole e il
[5:54] Speaker 2: rispetto delle indicazioni sono fondamentali per fare meno fatica a tutti.
[6:00] Speaker 2: E sono importantissime come... è un indicatore, te lo ripeto,
[6:05] Speaker 2: quella cosa che ti indica che la tua squadra non
[6:07] Speaker 2: si sta impegnando abbastanza. Quindi io come faccio a vederlo?
[6:09] Speaker 2: Perché le indicazioni da fuori non vengono rispettate, magari non
[6:12] Speaker 2: si evita di fare quel movimento lì, ma anche nella
[6:14] Speaker 2: preparazione atletica si fanno due ripetizioni in meno, si tagli
[6:19] Speaker 2: il cinesino prima, fai un po' meno, corri un po'
[6:22] Speaker 2: più interno. Quella verrebbe dire che non c'è voglia, possiamo
[6:28] Speaker 2: dirci così, non c'è impegno, ma possiamo dirci anche così,
[6:31] Speaker 2: che non c'è disponibilità a mio parere. a fare fatica
[6:35] Speaker 2: e quando manca la disponibilità a fare fatica vuol dire
[6:37] Speaker 2: che manca la concentrazione e che manca anche la fiducia
[6:40] Speaker 2: in quello che stai facendo e quando non c'è concentrazione
[6:43] Speaker 2: e non c'è fiducia lo sai meno di me, manca tutto.
[6:46] Speaker 2: Crollano le basi di una squadra forte. Quindi l'impegno si
[6:52] Speaker 2: vede dal rispetto delle regole, dal rispetto delle indicazioni che
[6:54] Speaker 2: vengono date dagli allenatori e dalla sincerità nel dire no
[6:57] Speaker 2: non ci sono riuscito, no non sto bene, no non
[6:59] Speaker 2: sono in forma, no questo esercizio non l'ho capito, no
[7:01] Speaker 2: questa cosa non riesco a farla. Queste tre cose, quando
[7:05] Speaker 2: ci sono, secondo me, buon indicatore di buon impegno. Ti
[7:08] Speaker 2: ho detto una cosa banalissima, perché tu mi dici, ma
[7:10] Speaker 2: io lo so. Quando comincia la stagione, quando si fissa l'obiettivo,
[7:15] Speaker 2: si fissa la vetta, quello che deve succedere perché noi
[7:19] Speaker 2: possiamo essere soddisfatti, quello che sarà definito successo, ecco lì
[7:24] Speaker 2: l'allenatore o il capitano o chiunque nella squadra deve ricordare, ok,
[7:27] Speaker 2: ma va che per arrivare là dobbiamo impegnarci oggi, in
[7:30] Speaker 2: settimana oggi. ok si va bene come così così così
[7:34] Speaker 2: con queste tre cose quando queste tre cose mancano si
[7:37] Speaker 2: rifà l'addol si rifà il cerchio si dice raga ma
[7:39] Speaker 2: che sta mancando questa cosa qua c'è meno gente che
[7:41] Speaker 2: rispetta la regola meno gente che rispetta le indicazioni stiamo
[7:45] Speaker 2: poco siamo poco concentrati stiamo facendo più fatica e quando
[7:48] Speaker 2: facciamo più fatica in allenamento abbiamo meno energia da mettere
[7:51] Speaker 2: in partita spero di essere arrivato al punto ho detto
[7:55] Speaker 2: una cosa che potrebbe essere tranquillamente banale lo so Ma
[7:59] Speaker 2: ti ho dato tre elementi di misurazione. Io sono convinto che,
[8:02] Speaker 2: soprattutto nell'atteggiamento mentale, la sensazione non serve, ti servono dei
[8:06] Speaker 2: criteri di valutazione. Queste tre cose, quando cominciano a mancare costantemente,
[8:10] Speaker 2: sono una lampadina che si accende, un campanello d'allarme, scegliete
[8:14] Speaker 2: la parola, sono una cosa che ti indica che qualcosa
[8:17] Speaker 2: sta cedendo. Lì la bravura dell'allenatore è quella non di
[8:20] Speaker 2: giudicare il fatto che non lo stanno facendo. Certo, devi riprenderlo, incazzarti, sbloccare, eccetera.
[8:25] Speaker 2: ma puoi tornare a capire che cosa nella preparazione dell'ambiente
[8:30] Speaker 2: allenante non sta funzionando. C'è un qualcosa nell'ambiente allenante che
[8:33] Speaker 2: non sta funzionando. Vai a cercare con lo staff cosa?
[8:37] Speaker 2: Le comunicazioni? Magari non sto capendo che i ragazzi sono
[8:41] Speaker 2: più stanchi di quello che dovevano essere, magari siamo in
[8:43] Speaker 2: preparazione e gli ho dato un carico esagerato, troppe cose
[8:45] Speaker 2: da imparare, troppe cose da fare, troppi esercizi, e il
[8:48] Speaker 2: carico a un certo punto dice boom, sai che c'è?
[8:50] Speaker 2: Si spegne, collassa e non fa più niente, ok? Bravo tu, Sbrocca,
[8:55] Speaker 2: ma poi bravo tu ad analizzare e ristudia nuovamente, studia
[8:58] Speaker 2: nuovamente un modello, un metodo per dare il tuo meglio
[9:01] Speaker 2: e far dare il tuo meglio alla squadra. Grazie per
[9:04] Speaker 2: aver seguito Mentalità su Backdoor Podcast. Buon inizio di stagione
[9:09] Speaker 2: per tutti quelli che cominciano adesso, che hanno già cominciato
[9:12] Speaker 2: e ci vuole impegno. È solo l'impegno che crea il
[9:16] Speaker 2: tuo successo.

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