# Mentalità: hai perso la finale? E adesso che succede? Come reagire

An episode of [Backdoor Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1046594164), 29 Jun 2026, 10 min.

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Hai perso la finale. E adesso? Si parte da un caso reale — Diego, Under 16 arrivato alla finale nazionale e poi sconfitto — per leggere la sconfitta senza trasformarla in una sentenza su chi sei. Il risultato non dice quanto vali: il lavoro vero è separare il dato da quello che ti racconti, e ripartire da ciò che fai già bene. Nella puntata: •Perché il risultato di una partita secca non misura il tuo valore •La differenza tra il dato — cosa hai fatto in campo — e la sentenza “è colpa mia” •Perché non devi per forza “imparare” dalla sconfitta, e cosa fare nelle prime 48 ore •L’esercizio delle tre colonne: cosa continui a fare, cosa migliori, cosa eviti — per ultimo •Come ripartire dai tuoi punti di forza per tornare a giocarti la finale App Mentalità · codice BACKDOOR · esercizio scaricabile sul sito. Visita il sito di Gabriele Colombo (http://Https://gabrielecolombo.coach) e prenota subito i suoi servizi con lo sconto Backdoor. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/backdoor-podcast--4175169/support.

## Transcript

[0:02] Speaker 2: Che tu sia un allenatore, un giocatore, un semplice tifoso,
[0:08] Speaker 2: è normale che a un certo punto della stagione, soprattutto
[0:11] Speaker 2: in questo punto della stagione quando tutti i giochi sono fatti,
[0:15] Speaker 2: tiri le somme e valuti quello che è successo. L'allenatore
[0:19] Speaker 2: lo valuta in un modo, il giocatore in un altro,
[0:21] Speaker 2: il tifoso in un altro ancora. C'è un momento... di
[0:25] Speaker 2: queste valutazioni, uno specifico episodio di queste valutazioni che oggi
[0:32] Speaker 2: è il focus dell'episodio di mentalità su Booked Door Podcast
[0:36] Speaker 2: ed è quel momento in cui hai perso la finale,
[0:39] Speaker 2: è quel momento in cui valuti tutto sul semplice risultato
[0:46] Speaker 2: di una partita o di di una serie però di
[0:50] Speaker 2: una serie di tre partite cinque partite peggio ancora quando
[0:53] Speaker 2: lo valuti sulla sconfitta in una partita secca sulla serie
[0:57] Speaker 2: magari ci possiamo fare delle riflessioni però è quello il
[1:00] Speaker 2: momento in cui la mentalità non quella giusta non quella
[1:05] Speaker 2: vincente non quella perdente ma la tua mentalità fa la
[1:08] Speaker 2: differenza soprattutto per costruire un futuro dove crei il tuo
[1:13] Speaker 2: successo dove la sconfitta di oggi crea il successo di
[1:17] Speaker 2: domani Oggi ti parlo di un episodio pratico, quindi di
[1:22] Speaker 2: un atleta con cui lavoro, che ti chiamerò con un
[1:25] Speaker 2: nome di fantasia, che è Diego, che nella stagione ha
[1:29] Speaker 2: giocato sempre titolare, sempre parte del quintetto, fa la differenza
[1:33] Speaker 2: nella sua squadra, che è un under, un under 16, che
[1:37] Speaker 2: è arrivata in finale dei campionati nazionali, quindi ha raggiunto
[1:41] Speaker 2: il massimo, il top del campionato professionistico elite italiano nazionale
[1:46] Speaker 2: e ha perso la finale. te lo racconto perché abbiamo
[1:51] Speaker 2: vissuto insieme la parte finale di stagione un infortunio poco
[1:54] Speaker 2: prima dell'inizio dei playoff e poi i playoff condotti da
[1:58] Speaker 2: protagonista per tutta la durata dei playoff perso poi in
[2:02] Speaker 2: finale e te lo dico perché è fondamentale che quello
[2:08] Speaker 2: che è la valutazione di un pezzo di storia non
[2:13] Speaker 2: sia la storia ok? non è quello che hai raggiunto,
[2:21] Speaker 2: quindi il risultato, a darti il valore che tu realmente hai.
[2:27] Speaker 2: Il dato, quindi quello che hai fatto in campo, è
[2:31] Speaker 2: distinto dal risultato che hai raggiunto, dalle colpa mia, è
[2:35] Speaker 2: colpa della squadra, ho sbagliato quel tiro lì, ho sbagliato
[2:38] Speaker 2: quell'altra cosa là, ho fatto quello, potevo farlo meglio, oppure
[2:42] Speaker 2: l'anno prossimo lo farò ancora meglio. Sono distinti. Il dato,
[2:47] Speaker 2: quello che hai fatto, è una cosa oggettiva. Di valutare
[2:51] Speaker 2: le cose che hai fatto. La percentuale al tiro, la difesa,
[2:56] Speaker 2: le palle rubate, il contributo che hai dato in quella situazione.
[3:00] Speaker 2: E quelli sono dati oggettivi che puoi valutare da solo,
[3:02] Speaker 2: che puoi valutare col tuo allenatore. Se sei un allenatore
[3:04] Speaker 2: puoi valutarlo col tuo staff. Il dato è qualcosa di
[3:07] Speaker 2: diverso dal risultato. spesso ovviamente il processo quindi la preparazione
[3:13] Speaker 2: l'attitudine mentale l'allenamento la preparazione della partita poi portano a
[3:18] Speaker 2: un risultato positivo spesso però non sempre non tutte le
[3:21] Speaker 2: volte che hai giocato bene hai raggiunto il tuo obiettivo
[3:25] Speaker 2: e non tutte le volte che hai giocato meno bene
[3:27] Speaker 2: non lo hai raggiunto questo è fondamentale nella valutazione di
[3:32] Speaker 2: un atleta o di un allenatore con una mentalità razionale
[3:34] Speaker 2: una mentalità equilibrata la sconfitta è un qualcosa di grezzo,
[3:42] Speaker 2: è un risultato, un punto, è un risultato. Non è
[3:46] Speaker 2: detto che la sconfitta parli di te o dia il
[3:49] Speaker 2: valore a quello che tu sei. Non è una condanna.
[3:52] Speaker 2: Non è neanche, se posso permettermi, una cosa da cui ripartire.
[3:55] Speaker 2: Perché Diego proprio in questi giorni mi diceva voglio imparare
[3:59] Speaker 2: e fare meglio l'anno prossimo. Voglio prendere questa come lezione.
[4:04] Speaker 2: E io gli ho detto ma cosa devi imparare? Sai
[4:06] Speaker 2: che devi imparare? Sei arrivato in finale, te l'hai giocata
[4:08] Speaker 2: fino all'ultimo, hai perso per un paio di situazioni, errori,
[4:12] Speaker 2: situazioni contingenti, cose che succedono nello sport, un tiro sbagliato,
[4:17] Speaker 2: uno schema chiamato male … Non è che devi imparare
[4:23] Speaker 2: per forza dalla sconfitta, a volte semplicemente devi vivere la
[4:25] Speaker 2: sconfitta nelle 48 ore successive a quello che è successo, farci
[4:29] Speaker 2: male ovviamente e poi partire da continuare a fare quello
[4:33] Speaker 2: che hai fatto bene fino adesso, non tutto quello che
[4:36] Speaker 2: hai fatto bene. è fatto bene o fatto male, l'hai fatto,
[4:40] Speaker 2: è un materiale, è un materiale grezzo, non devi neanche
[4:43] Speaker 2: tornare meglio di prima, quello di prima, più di prima,
[4:47] Speaker 2: non c'è un riferimento, continua a fare quello che hai
[4:50] Speaker 2: sempre fatto, qui l'esercizio è quasi banale, evidenzia le cose
[4:55] Speaker 2: che hai fatto bene, e che continuerai a fare bene
[4:58] Speaker 2: la prossima stagione. Evidenzia le cose che puoi migliorare e
[5:01] Speaker 2: che lavorerai già da oggi, quindi non domani, già da adesso,
[5:04] Speaker 2: quando stai ascoltando questa cosa. Quindi che ne so, è
[5:06] Speaker 2: stata la velocità della decisione in quel momento lì, la
[5:11] Speaker 2: comunicazione col mio compagno che ha fatto quell'errore in quel
[5:13] Speaker 2: momento lì, palla rubata, poteva far fallo, non gliel'ho comunicato.
[5:16] Speaker 2: Quindi ridurre i tempi di scelta, non tanto fare scelte diverse.
[5:21] Speaker 2: quindi non c'è neanche da recuperare capisci solo chi sei
[5:26] Speaker 2: cosa puoi continuare a fare per continuare ad essere quello
[5:29] Speaker 2: che sei cosa puoi migliorare per essere in un certo
[5:32] Speaker 2: senso un qualcosa di diverso ma partendo sempre da quello
[5:35] Speaker 2: che già sei adesso e soprattutto cerca di capire cosa Poi,
[5:40] Speaker 2: evitare di fare le cose che non rifaresti più. La
[5:42] Speaker 2: domanda molto semplice è, rigiocassi la partita adesso, con quale
[5:47] Speaker 2: attitudine mentale, tecnica, tattica la rigiocheresti? Non meglio o peggio,
[5:51] Speaker 2: ma con quale? Cosa ti ha insegnato quella sconfitta? Quindi,
[5:54] Speaker 2: da quella sconfitta, cosa andiamo a fare? Lì, allora, Diego
[5:57] Speaker 2: ha ragione. Posso imparare qualcosa da questa sconfitta? Certo. Ma
[6:02] Speaker 2: prima parti da quello che devi continuare a fare, quindi
[6:04] Speaker 2: i tuoi punti di forza. Poi lavora sull'energia nuova che
[6:08] Speaker 2: ti serve per migliorare. Solo lì rimetti in campo una
[6:13] Speaker 2: fluidità di movimenti, una fluidità di tiro, una fluidità di difesa,
[6:18] Speaker 2: un'eleganza nel tuo essere atleta e su quello che hai
[6:22] Speaker 2: fatto bene ci costruiamo le cose da fare in maniera diversa.
[6:28] Speaker 2: Il valutare la sconfitta solo sulla base del risultato è
[6:33] Speaker 2: un errore. Su questo sono sicuro. ricapitolando ho detto praticamente
[6:39] Speaker 2: la stessa cosa negli ultimi sei minuti perciò vado già
[6:41] Speaker 2: a chiudere la sconfitta insegna sì va bene insegna non
[6:48] Speaker 2: per forza devo essere sincero la sconfitta di sicuro non
[6:51] Speaker 2: determina chi sei tu non lo determina è semplicemente un
[6:55] Speaker 2: risultato ci possono essere degli elementi che possono essere migliorabili
[7:01] Speaker 2: ma la valutazione va fatta semplicemente su quello che puoi
[7:06] Speaker 2: continuare a fare per tornare a giocarti la finale perché
[7:08] Speaker 2: comunque giocarti la finale è già l'obiettivo di tutti i
[7:11] Speaker 2: giocatori per cui se nei 32 squadre in Italia che si
[7:15] Speaker 2: sono giocati i playoff tu sei arrivato tra i primi
[7:17] Speaker 2: due sei comunque già ad un altissimo livello quindi riparti
[7:21] Speaker 2: da quello che hai fatto bene e continua a farlo
[7:23] Speaker 2: quindi prima colonna della tua valutazione è cosa ho fatto
[7:26] Speaker 2: bene ti fai un foglio, su una colonna scrivi tutto
[7:29] Speaker 2: quello che hai fatto bene e che mi ha portato
[7:30] Speaker 2: ad arrivare in finale, perfetto. Di quello che ho fatto
[7:33] Speaker 2: bene non potrò migliorare tutto, ne potrò migliorare uno, ok,
[7:36] Speaker 2: su cosa lavoro oggi per migliorare quella cosa lì, il tiro, boom,
[7:40] Speaker 2: la sessione di mille tiri ogni giorno anche in estate, benissimo,
[7:43] Speaker 2: vado su quello. La concentrazione, ok, esercizi di concentrazione, scarica
[7:48] Speaker 2: in questo caso l'app mentalità, ci sono tantissimi esercizi sulla concentrazione,
[7:53] Speaker 2: Che ne so, ridurre lo stress pre- gara, guarda, sempre nell'app mentalità,
[7:57] Speaker 2: se te la scarichi adesso c'è un modulo nuovo sulla
[8:00] Speaker 2: gestione dello stress che ti permette attraverso anche dati bio,
[8:04] Speaker 2: dei classico bio feedback, di valutare lo stress che hai
[8:07] Speaker 2: e gestirlo già in estate e poterlo migliorare per la
[8:11] Speaker 2: stagione prossima. La respirazione, la concentrazione, la... la gestione delle energie, ok, tutto,
[8:19] Speaker 2: puoi trovare tutto nell'app Mentalità, col codice Backdoor, tra l'altro
[8:22] Speaker 2: c'è un mese in cui puoi anche fare più coaching
[8:24] Speaker 2: con me e confrontarti con me su come migliorare quell'aspetto lì.
[8:28] Speaker 2: Fallo perché è utilissimo. Quindi, prima colonna, ripeto, tutto quello
[8:33] Speaker 2: che tu in questo momento esatto hai fatto bene ti
[8:38] Speaker 2: ha portato a un finale da continuare a fare uguale
[8:40] Speaker 2: il migliorabile una cosa da migliorare oggi con degli obiettivi
[8:44] Speaker 2: a brevi termini che ne so in questa settimana faccio
[8:45] Speaker 2: questo e poi ne metti un altro poi ne metti
[8:47] Speaker 2: un altro per ultimo se proprio vuoi se proprio ti
[8:49] Speaker 2: piace darti le vergate sul membro come diceva Amoratti, vai
[8:56] Speaker 2: su quello che devi evitare, vai a guardare le cose negative,
[8:59] Speaker 2: stai lì contro, però solo dopo aver visto i tuoi
[9:02] Speaker 2: punti di forza, dopo aver visto l'energia che ti serve,
[9:05] Speaker 2: dopo aver visto tutto quello che fai con fluidità, con eleganza,
[9:09] Speaker 2: che fai bene, ecco allora lì se vuoi trovare la motivazione,
[9:11] Speaker 2: se sei una di quelle persone che trova la motivazione...
[9:13] Speaker 2: sugli errori, allora solo in quel momento vai a prendere
[9:16] Speaker 2: tutte le cose che vuoi evitare, quelle cose che vuoi cancellare,
[9:19] Speaker 2: le cose che vuoi fare diversamente, ma dopo, ok? Quindi
[9:23] Speaker 2: prendi esempio da Diego, impara dalla sconfitta, sì, ma solo
[9:27] Speaker 2: dopo che hai fatto tutta un'analisi di quello che fai bene.
[9:31] Speaker 2: Nella descrizione della puntata ti metto già tutti questi elementi scritti,
[9:37] Speaker 2: se vuoi ti scarichi l'app mentalità usi il codice backdoor
[9:40] Speaker 2: e impari delle tecniche nuove per migliorare tutte le tecniche
[9:43] Speaker 2: nuove che ti servono per migliorare e dopo vai a
[9:47] Speaker 2: fare il resto quello che ti serve quello che ti
[9:49] Speaker 2: serve per stare al tuo meglio grazie per aver ascoltato
[9:53] Speaker 2: ancora questa puntata estiva di mentalità ci sentiamo sull'app Sui messaggi,
[9:59] Speaker 2: quando vuoi, commenta tutto quello che vuoi e se vuoi
[10:02] Speaker 2: puoi entrare anche nella chat premium di Backdoor dove lì
[10:05] Speaker 2: all'interno spesso metto delle pillole solo per chi è lì
[10:09] Speaker 2: dentro con degli esercizi specifici e magari anche poter scaricare
[10:12] Speaker 2: qualche pdf, qualcosa di preciso per lavorare al meglio. Grazie
[10:18] Speaker 2: e alla prossima.

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