# Mentalità (Ep.10): le statistiche sono numeri, ma anche uno strumento mentale

An episode of [Backdoor Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1046594164), 13 Jul 2026, 10 min.

Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72941687/9dbc6c8c_da2d_4665_985f_8abeef9e369f.mp3

Le statistiche non sono numeri freddi: contano solo se lette dentro l'identità e la cultura di gioco della tua squadra. In questa puntata, dedicata a chi allena e a chi dirige, ti mostro come trasformare i dati in uno strumento mentale. I 5 punti della puntata:I dati da soli valgono zero. Rimbalzi, palle rubate, percentuali: hanno senso solo se incastrati nella tua mentalità e nella tua identità di gioco. A ogni dato il suo significato emotivo. La difesa è sacrificio? Il recupero palla è gioia? Il tiro è concentrazione? Abbina ogni statistica a un'emozione e a un valore — e allena quello. Il vero lavoro dell'allenatore è trasferire la propria cultura. Non solo lo schema con la palla in mano, ma i valori del gioco, negli allenamenti e in partita. Lavora sulla discrepanza. Quando i dati dicono una cosa e la percezione della squadra ne dice un'altra, è lì che nasce il lavoro mentale. Non c'è giusto o sbagliato: c'è solo ciò che è utile al tuo obiettivo. Mental Lab. Lo strumento sperimentale che abbina i dati statistici alle caratteristiche mentali che vuoi vedere nella squadra — motivazione, ritmo, equilibrio, energia. Accesso gratuito su richiesta per allenatori e dirigenti.Mental Lab (sito sperimentale, richiedi l'accesso) → https://mental-lab.web.app/ Mentalità è anche un'app, creata proprio da Gabriele per aiutare chiunqua voglia essere seguito, inziare un percorso o anche solo provare a capire qualcosa di più dell'aspetto mentale applicato allo sport e al basket. Chi volesse provarla può andare su: gabrielecolombo.coach e con il codice BACKDOOR, chi scarica l'app e lo inserisce ha un mese gratis di pacchetto Mentorship e il 40% di sconto sul rinnovo del mese successivo. Un ottimo modo per capire meglio il mondo dello sport e capirsi meglio per avere migliori performance, nell'attività sportiva e nella vita. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/backdoor-podcast--4175169/support.

## Transcript

[0:00] Speaker 2: statistici soprattutto nel basket sono qualcosa di fondamentale le statistiche
[0:05] Speaker 2: avanzate le analisi fatte dagli allenatori durante dopo prima di
[0:10] Speaker 2: ogni partita sono fondamentali per permettere all'allenatore stesso di avere
[0:14] Speaker 2: i dati più esatti per poter fare il meglio per
[0:20] Speaker 2: poter preparare al meglio la partita questo te lo dirà
[0:23] Speaker 2: qualunque allenatore di basket tra l'altro Se conosci un allenatore
[0:27] Speaker 2: di basket, professionista o sei professionista sai che non ha
[0:30] Speaker 2: mai tempo perché è sempre dietro a vedere video, a
[0:32] Speaker 2: leggere numeri, a guardare statistiche, a vedere schemi. Sempre quando
[0:37] Speaker 2: io lavoro con un allenatore trovare un'ora per parlarci una
[0:40] Speaker 2: volta a settimana è il lavoro più grande che devo fare.
[0:44] Speaker 2: Oggi il tema della puntata di mentalità su Backdoor Podcast
[0:48] Speaker 2: è proprio l'analisi dei dati nel basket e l'importanza di
[0:52] Speaker 2: saperli analizzare all'interno di un sistema mentale o comunque culturale
[0:58] Speaker 2: o di attitudine mettiamola così senza usare la parola mentalità
[1:01] Speaker 2: di attitudine che rispecchia i tuoi valori quello che è
[1:05] Speaker 2: importante per te oggi è una puntata più dedicata a
[1:08] Speaker 2: dirigenti allenatori che non a giocatori e tifosi io sono
[1:13] Speaker 2: Gabriele Colombo Questo è Mentalità, il podcast che crea la
[1:16] Speaker 2: tua forza mentale ed è ospitato da Backdoor Podcast che
[1:19] Speaker 2: ringrazio sempre per l'ospitalità e per permettermi di parlare di basket,
[1:23] Speaker 2: il gioco che preferisco. Ti parlo di quello che è
[1:28] Speaker 2: il mondo dei dati perché nell'ultimo periodo, ti direi almeno
[1:32] Speaker 2: sei mesi, sto lavorando. Sia sulla mia applicazione mentalità, sia
[1:37] Speaker 2: su un'applicazione allargata di mentalità che si chiama Mental Lab,
[1:40] Speaker 2: che permette un'analisi specifica dei dati agli allenatori che sia
[1:45] Speaker 2: più legata possibile a quello che è il sistema culturale,
[1:50] Speaker 2: l'identità di gioco della squadra. Ti faccio un esempio, sapere
[1:55] Speaker 2: che la tua squadra prende tot rimbalzi, ruba tot palloni,
[1:59] Speaker 2: ha una determinata difesa o un determinato attacco vale zero
[2:05] Speaker 2: se non incastrato all'interno di quella che è la tua mentalità.
[2:10] Speaker 2: quello che chiamano sistema di gioco, però non un sistema
[2:13] Speaker 2: di gioco solo e unicamente con palla in mano o
[2:16] Speaker 2: in difesa, proprio il sistema di gioco che tu hai
[2:18] Speaker 2: in testa alla squadra che vuoi vedere, le attitudini mentali,
[2:22] Speaker 2: di comportamento, valoriali, chiamali come vuoi, che desideri vedere, sentire
[2:28] Speaker 2: e trasmettere al tuo gruppo squadra. Il vero lavoro mentale,
[2:35] Speaker 2: il vero lavoro di un allenatore è quello di trasferire
[2:37] Speaker 2: la propria cultura, adesso è una parola che va più
[2:39] Speaker 2: in americano, è proprio saper trasferire quelli che sono i
[2:45] Speaker 2: valori del gioco negli allenamenti e poi in partita. Come farlo?
[2:50] Speaker 2: Questo è un esercizio semplicissimo, io lo faccio fare a molti.
[2:54] Speaker 2: allenatori cioè chiedo vabbè ma per te la difesa cosa
[2:56] Speaker 2: significa a livello di emozione che emozione ti dà la
[2:59] Speaker 2: difesa ma è sacrificio è divertimento è una roba che
[3:03] Speaker 2: non mi piace a me difendere non piace mi sembra
[3:05] Speaker 2: noia preferisco mi preferisco divertirmi attaccare al tema tattico al
[3:12] Speaker 2: tema tecnico un qualcosa di emozionale sensoriale di emozione ok
[3:20] Speaker 2: e sacrificio fatica e amo la fatica perché quando fai
[3:24] Speaker 2: fatica raggiungi il tuo obiettivo perfetto quindi la tua squadra
[3:27] Speaker 2: lavora lì la difesa per te è fatica quindi andiamo
[3:31] Speaker 2: a vedere i dati i dati statistici e li analizziamo
[3:34] Speaker 2: su quella che è la tua identità se recuperare tot
[3:36] Speaker 2: palloni per te è gioia perché il recupero del pallone
[3:39] Speaker 2: è gioia è energia ok andiamo lì e li misuriamo
[3:44] Speaker 2: sempre con degli elementi di percezione appunto delle persone se
[3:49] Speaker 2: il tiro è concentrazione Perfetto, allora lavoriamo sulla concentrazione. La
[3:54] Speaker 2: sessione al tiro sarà un momento in cui mentalmente, magari
[3:57] Speaker 2: anche con degli esercizi precedenti, si lavora sulla concentrazione. Per me,
[4:03] Speaker 2: nel mio lavoro, proprio quello che troverai su Mental Lab,
[4:05] Speaker 2: ricordalo questo nome perché oggi ti apro anche una nuova possibilità,
[4:09] Speaker 2: oltre a scaricare l'applicazione Mentalità e ad avere il mese
[4:14] Speaker 2: di Backdoor Podcast dove puoi utilizzarla al 100%, compreso le
[4:18] Speaker 2: coaching con me, quindi degli incontri con me gratuiti. per
[4:21] Speaker 2: lavorare sulla tua mentalità, il mental lab va a prendere
[4:25] Speaker 2: per l'allenatore tutti i dati, va a guardare questi dati
[4:29] Speaker 2: e li va ad abbinare a quelle che sono le
[4:32] Speaker 2: caratteristiche che il coach vuole vedere nella sua squadra. Quindi
[4:38] Speaker 2: la motivazione, l'attivazione dove la vedi? Ma non lo so,
[4:41] Speaker 2: la vedo nel riscaldamento? Va bene, ok, lavoriamo sul riscaldamento.
[4:45] Speaker 2: Oppure la vedo nel discorso pre- partita, nel momento in cui parlo?
[4:50] Speaker 2: Oppure lo vedo nei primi cinque minuti? Oppure lo vedo,
[4:52] Speaker 2: che ne so, qualcuno lo vede nel recuperare, quindi quando
[4:55] Speaker 2: fanno i break. I break sono un segnale di attivazione mentale,
[4:59] Speaker 2: di capacità di reagire, di essere passionali, ok? Benissimo. Il ritmo,
[5:03] Speaker 2: che ne so, la capacità di tenere una costanza continua,
[5:06] Speaker 2: quindi una buona percentuale al tiro, una buona difesa, costantemente. Ok,
[5:09] Speaker 2: il ritmo cos'è per te? Equilibrio, benissimo. Se è equilibrio,
[5:13] Speaker 2: troviamo negli allenamenti tutto quello che può dare equilibrio alla squadra.
[5:17] Speaker 2: E poi capiamo che percezione hanno i giocatori, lo staff
[5:21] Speaker 2: e tu coach, di quell'equilibrio. Come abbini i dati statistici
[5:26] Speaker 2: all'equilibrio che la squadra percepisce. A volte succede, questo te
[5:30] Speaker 2: lo dico in un altro sport che seguo molto, con
[5:32] Speaker 2: cui lavoro molto, che è il ciclismo, a volte succede
[5:34] Speaker 2: che l'atleta si sente in una forma pazzesca, con le
[5:39] Speaker 2: gambe che girano fluide, con l'energia, con la forza, si
[5:43] Speaker 2: sente sicuro, sente tutto al massimo, poi vai a guardare
[5:47] Speaker 2: i dati, nel ciclismo i dati statistici sono i dati
[5:49] Speaker 2: del biofeedback, il WUP, gli orologi, quelle cose lì, e
[5:54] Speaker 2: invece si vedono dei dati che abbinandoli con il sistema
[5:57] Speaker 2: che sto studiando in mental lab c'è una discrepanza enorme,
[6:02] Speaker 2: è su quella discrepanza che tu allenatore puoi lavorare, se
[6:06] Speaker 2: ne stai cercando un equilibrio perché vuoi che la squadra
[6:09] Speaker 2: abbia ritmo e non riesce a lavorare sul ritmo perché
[6:11] Speaker 2: la squadra l'equilibrio non ce l'ha, ma quando parli con
[6:13] Speaker 2: i giocatori loro sentono un grandissimo equilibrio negli allenamenti nella squadra,
[6:17] Speaker 2: C'è una discrepanza, può essere la tua visione, può essere
[6:20] Speaker 2: la loro visione, non c'è giusto, non c'è sbagliato, c'è
[6:22] Speaker 2: solo quello che è utile per raggiungere il tuo obiettivo.
[6:25] Speaker 2: Se un generale, per esempio, non riesce a lavorare sull'equilibrio,
[6:28] Speaker 2: io sposto sempre l'attenzione su un altro elemento che invece
[6:31] Speaker 2: ci dà qualche cosa interessante, qualche elemento interessante, che è
[6:36] Speaker 2: la capacità di avere invece, che ne so, fluidità. Definisco
[6:42] Speaker 2: bene perché il termine tecnico sarebbe il giusto equilibrio tra
[6:48] Speaker 2: l'energia e quello che fai secondo me il giusto equilibrio
[6:52] Speaker 2: è dato un po' dall'eleganza dalla fluidità del movimento quindi
[6:55] Speaker 2: riuscire a dare eleganza fluidità al movimento del tiro al
[7:00] Speaker 2: movimento della difesa lavorare anche su i giocatori per farli
[7:03] Speaker 2: lavorare in allenamento diciamo in maniera più elegante più rilassata
[7:06] Speaker 2: cioè efficace un bel tiro fatto con uno sforzo energetico
[7:10] Speaker 2: giusto che fa canestro quando serve una buona difesa fatta
[7:13] Speaker 2: con la giusta energia che ti permette di non subire
[7:17] Speaker 2: canestro e soprattutto di non fare troppa fatica quindi l'equilibrio
[7:21] Speaker 2: si alimenta grazie alla fluidità e all'eleganza questo li vediamo
[7:24] Speaker 2: dai dati quindi le palle rubate potrebbero essere un qualcosa
[7:27] Speaker 2: ma magari anche un qualcosa che può essere sono i
[7:30] Speaker 2: passaggi negati o un'altra statistica specifica che tu vuoi andare
[7:33] Speaker 2: a vedere che per te vuol dire ok abbiamo difeso
[7:35] Speaker 2: bene che ne so le palle forzate o i tiri
[7:41] Speaker 2: difficili concessi agli ordini o concessi tanti i tiri difficili
[7:44] Speaker 2: come mettendomi semplicemente occupando il campo con equilibrio, occupando il
[7:49] Speaker 2: campo con tranquillità, con serenità, senza fare troppa fatica e
[7:55] Speaker 2: bloccando le entrate, bloccando quello che può succedere poi in
[7:58] Speaker 2: campo adesso. io non sono un tecnico, sono un mental coach,
[8:02] Speaker 2: lo sai, però quegli elementi statistici li andiamo a analizzare
[8:05] Speaker 2: e tu li devi analizzare in connessione con elementi valoriali, emotivi,
[8:09] Speaker 2: scegli tu il tema, quindi ti fai una lista, gli
[8:11] Speaker 2: elementi statistici che vuoi analizzare e di fianco ti fai
[8:15] Speaker 2: che cosa ti richiama a livello emotivo, energia, concentrazione, determinazione,
[8:21] Speaker 2: sacrificio e su quelle parole ci puoi lavorare durante gli allenamenti,
[8:25] Speaker 2: durante la partita per richiamare l'importanza di quella cosa, quando
[8:28] Speaker 2: fai il discorso pre partita dire ragazzi oggi è una
[8:30] Speaker 2: partita di fatica, lavoriamo sulla fatica, lavoriamo sul sacrificio, quando
[8:34] Speaker 2: ci sacrifichiamo raggiungiamo il nostro obiettivo, in difesa ci si sacrifica,
[8:38] Speaker 2: quindi oggi sacrificio primo, oppure che ne so se l'equilibrio,
[8:42] Speaker 2: tono più equilibrato, tono più è morbido, lavori sul dare
[8:46] Speaker 2: a tutti i giusti compiti, ok, tirar fuori la giusta
[8:49] Speaker 2: energia nel momento giusto, scegli tu, non sono io, io
[8:51] Speaker 2: ti do solo lo strumento, quindi arriviamo al sodo, se
[8:55] Speaker 2: ascoltando questa puntata ti piace l'idea di sperimentare, quando dico
[9:00] Speaker 2: sperimentare dico proprio sperimentare perché è totalmente sperimentale e sarà
[9:03] Speaker 2: anche argomento della mia, tesi di Master in Psicologia dello
[9:06] Speaker 2: Sport con Beppe Vercelli, questo sistema di abbinamento tra elementi tattici, tecnici,
[9:12] Speaker 2: statistici e elementi emotivi, mentali, di attitudine, scarica l'app Mentalità,
[9:19] Speaker 2: così cominci a capire come lavora e soprattutto nella descrizione
[9:24] Speaker 2: ti metto il nuovo sito per i mentali del Mental Lab,
[9:29] Speaker 2: puoi richiedere l'accesso come allenatore o come dirigente e quando
[9:32] Speaker 2: lo richiedi poi insieme lo sperimentiamo totalmente gratuitamente per tutti
[9:38] Speaker 2: gli ascoltatori di Backdoor Podcast. Oggi puntata speciale, siamo nella
[9:43] Speaker 2: fase di mercato, siamo in estate, stiamo caricando tutti di aspettative,
[9:46] Speaker 2: costruiamo squadre, quindi stiamo costruendo cose nuove, è il momento dell'inizio, bello,
[9:50] Speaker 2: la bellezza dell'inizio, fa caldissimo, ma sembra primavera a livello mentale.
[9:55] Speaker 2: Andiamo a studiare insieme come trasformare questa primavera in una
[9:59] Speaker 2: stupenda stagione. grazie ancora per avermi ascoltato nei miei sproloqui
[10:05] Speaker 2: mentali alla prossima puntata di mentalità su Backdoor Podcast

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